patellofemoraalinen kipuoireyhtymä, jota kutsutaan myös Runnerin polveksi, viittaa polvilumpion alla ja ympärillä olevaan kipuun. Patellofemoral kipu nähdään useita sairauksia, kuten anterior polven kipu oireyhtymä, patellofemoral malalignment, ja kondromalacia patella, jotka aiheuttavat kipua edessä polven. Patellofemoral kipu on yleinen valituksen keskuudessa juoksijat, hyppääjät, ja muut urheilijat, kuten hiihtäjät, pyöräilijät, ja jalkapalloilijat ja siksi on yhteinen nimi, runner polvi.
aiheuttaa
Patellofemoraalikipu voi johtua polvilumpion huonosta linjauksesta, täydellisestä tai osittaisesta sijoiltaanmenosta, liikakäytöstä, tiukoista tai heikoista reisilihaksista, lättäjaloista, suorasta polvivammasta. Patellofemoral kipu tulee usein kireät jänteet ja ärsytys tai pehmeneminen rusto, joka linjat alapuoli polvilumpio. Kipu polvessa voi olla peräisin muista ruumiinosista, kuten selästä tai lonkasta.
oireet
tavallisimpia oireita ovat polvilumpion alla oleva tylsä särky portaita ylös-tai alaspäin kävellessä, kyykistyminen, polvistuminen ja pitkään polvet koukussa istuminen.
kipua esiintyy yleensä polvilumpion (polvilumpion) etuosan alla tai ympärillä, jossa se kiinnittyy reisiluun (reisiluu) alapäähän. Polvilumpio, jota kutsutaan myös polvilumpioksi, on pieni litteä kolmioluu, joka sijaitsee polvinivelen etupuolella. Polvilumpio eli polvilumpio on sesamoidiluu, joka on upotettu jänteeseen, joka yhdistää reiden lihakset sääriluuhun (sääriluuhun).Polvilumpion tehtävänä on suojata polven etuosaa.
diagnoosi
patellofemoraalisen kivun diagnosoimiseksi lääkäri kysyy oireistasi, sairaushistoriastasi, urheilusta ja toiminnasta, joka pahentaa polvikivuasi. Lääkäri tutkii polvesi. Diagnostinen kuvantamistestit kuten röntgenkuvat, magneettikuvaus, ja CT skannaa, ja verikokeita voidaan määrätä tarkistaa, jos kipu johtuu vaurioita rakenteen polven tai koska kudosten, jotka kiinnittyvät siihen.
hoito
ensimmäinen hoitovaihe on välttää kipua aiheuttavaa toimintaa, kuten juoksemista ja hyppäämistä. Hoitovaihtoehtoja ovat sekä ei-kirurgiset että kirurgiset menetelmät. Ei-kirurginen hoito koostuu lepo, jää, puristus, ja korkeus (riisi protokolla); kaikki auttavat hallitsemaan kipua ja turvotusta. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voidaan määrätä kivun vähentämiseksi.
harjoitukset: lääkärisi saattaa suositella harjoitusohjelmaa reisilihasten joustavuuden ja voiman parantamiseksi. Lääkäri voi suositella myös alaraajojen venyttelyharjoituksia.
muita ei-kirurgisia hoitoja ovat:
- polven teippaus: polvilumpion päälle levitetään teippi, joka muuttaa polvilumpion linjausta ja liikettä. Polvilumpion teippaus voi vähentää kipua.
- polvituki: Urheiluun osallistumisen aikana voidaan käyttää erityistä polvitukea, joka voi auttaa vähentämään kipua.
- Ortoosit: lättäjalkaisille voidaan määrätä erityisiä kenkälisäkkeitä, jotka voivat lievittää kipua.
joissakin tapauksissa saatat tarvita leikkausta, johon kuuluu tähystysleikkaus ja uudelleensuuntaus. Aikana arthroscopy vaurioitunut fragmentit poistetaan polvilumpio, kun uudelleensuuntaus siirtää polvilumpio takaisin linjaus, mikä vähentää epänormaali paine ruston ja tukirakenteiden ympärillä edessä polven.
ennaltaehkäisy
- Jos olet ylipainoinen, sinun on ehkä hallittava painoasi, jotta et rasittaisi liikaa polviasi
- lisää asteittain treenin intensiteettiä
- jos sinulla on lättäjalat tai muita jalkavaivoja käytä kenkälisäkkeitä
- Vältä juoksemista kovilla pinnoilla
- käytä oikein istuvia hyvälaatuisia juoksukenkiä, joilla on hyvä iskunvaimennus
- vältä juoksemista suoraan mäkeä alas, vaan kävele sitä alas tai juokse siksak-kaavaa
- lämmittele 5 minuuttia ennen kuin aloitat minkään harjoituksen. Venyttele myös harjoituksen jälkeen