tänä teknologisena aikakautena käytämme paljon aikaa elektronisten laitteiden käyttöön. Oli kyseessä sitten älypuhelin, tabletti tai tietokone, näyttää siltä, että emme vain saa silmiämme irti niistä hehkuvista näytöistä. Resurgens Orthopedicsilla tiedämme, että vaikka teknologia voi parantaa elämäämme, se voi myös aiheuttaa terveysongelmia. Tänään, kunniaksi National Techies päivä, haluaisimme puhua teille teknologiaan liittyviä toistuvia rasitusvammoja, kuten rannekanavaoireyhtymä ja ” kutoma peukalo.”
Rannekanavaoireyhtymä
keskihermo, joka vastaa signaalien lähettämisestä käsiin, kulkee ranneluussa olevan reiän kautta, joka tunnetaan rannekanavaoireyhtymänä. Kun suoritat toistuvia sormen liikkeitä (kuten kirjoittamalla), tämä hermo voi tulehtua ja saada puristuksiin, mikä aiheuttaa kipua, tunnottomuutta ja liikuntarajoitteisuutta. Tämä tila, nimeltään Rannekanavaoireyhtymä, vaikuttaa arviolta 5% Yhdysvaltain väestöstä.
jos olet teknikko, joka käyttää paljon aikaa kirjoittamiseen, saatat olla altis Rannekanavaoireyhtymälle. Oireita ovat ranteiden ja käsien kipu tai tunnottomuus. Vaikka on hyvä olla tietoinen näistä varoitusmerkeistä, on myös joitakin ennalta ehkäiseviä toimia voit ryhtyä. Ergonomian asiantuntijat suosittelevat rannetyynyn käyttöä kirjoittaessasi pitämään ranteet koholla, jolloin mediaanihermon rasitus vähenee.
Tekstauspeukalo
tämä on suhteellisen uusi tila, jota ei ole selkeästi määritelty, vaikka lääketieteellisessä yhteisössä sen ajatellaan olevan eräänlainen trigger thumb, peukalon koukistajajänteen supistuminen. Vaikka tiede on vielä ulos kutoma peukalo, lääkärit uskovat usein kutoma ja älypuhelimien käyttö voi aiheuttaa tai pahentaa tätä ehtoa. Popping tai klikkaamalla kun taivutus peukalo voi olla osoitus siitä, että sinulla on laukaista peukalo; vaikeissa tapauksissa peukalo voi tulla lukittu kiertynyt asentoon.
vaikka kortisonipistoksia ja leikkausta on käytetty liipaisinsormen hoitoon, voi olla parempi olla ennakoiva ja pyrkiä hillitsemään tekstailuriippuvuuttasi tai muussa tapauksessa harkita etusormen käyttöä, kun olet puhelimessa.
joten olipa guilty pleasure videopelejä, sosiaalinen media, tai vain tekstiviestejä ystävien kanssa, ota huomioon, että nämä toimet voivat korreloida toistuvia rasitusvammoja. Kaikille tech narkkarit siellä, toivotamme teille hyvää National techies päivä, ja älä unohda ottaa yhteyttä Elvens Orthpaedics jos päätyä kipua kutoma kädessä.