tämä tuoreen porkkana-appelsiini-inkiväärimehun sekoitus on kirkas ja zippy tapa potkaista päiväsi käyntiin. Pidän tästä sekoituksesta erityisesti silloin, kun tuntuu hienolta brunssimaiselta aamulta, mutta haluan pitää asiat terveystietoisina – minulla on tekemistä tänään, mkay? Myös: porkkana-appelsiini-inkiväärimehu on tarpeeksi bougie tarjoiltavaksi stemware jos olet aamiaista tyylillä.
Let ’s get vitamin C’ D!
porkkanakerrosten lisääminen syvyyttä ja mysteeriä tyypilliseen EYVL: hen. Tuoreen inkiväärin lisääminen kirkastaa ja maustaa asioita. Taatusti ystäväsi ja rakkaasi ottavat kulauksen, kasvattavat kulmakarvansa ja kyrvät päänsä takaisin kuin ’ miten tämä appelsiinimehu on niin maineikas? Sitten tuo punapään kuumuus alkaa vaikuttaa, ja he menevät tosissaan kaupaksi tässä voittajakolmikossa. Myöhemmin, iltapäivällä mimosa lama!
porkkana-appelsiini-Inkiväärimehu hyödyttää
olen täällä tämän kolmikon vuoksi paitsi täydellisen tasapainoisen maun vuoksi, myös porkkana-appelsiini-inkiväärimehussa on ravintoarvoa! Voiko tilanne parantua lauantaiaamuna? Tarkista se …
appelsiinimehussa on yli 120% päivittäisestä saantisuosituksesta (DRI) tai C-vitamiinista! Se on myös hyvä kaliumin ja folaatin lähde.
Porkkanamehussa on runsaasti A-vitamiinia sekä kaliumia, C-vitamiinia ja K-vitamiinia.
inkivääriä on tutkittu tiiviisti viime vuosina, ja se on yhdistetty useisiin terveyttä edistäviin piirteisiin, kuten kuukautiskramppien vähentämiseen, verensokerin ja kolesterolin alentamiseen, Alzheimerin taudilta suojautumiseen ja lihaskivun lievittämiseen & heikkous.
kuinka tehdä porkkana-appelsiinimehua
käytän omega – mehujani useimpien kuluttamieni tuoremehujen valmistukseen-se on kiistaton voimanpesä. Vaikka … Tunnustus: joskus minulla ei ole motivaatiota vetää ja koota juicer ja yksinkertaisesti tehdä tämän minun Vitamix. Se vaatii hieman enemmän prep työtä, koska sinun täytyy pilkkoa porkkanat pienemmiksi paloiksi ja siivilöidä mehu, mutta voit ehdottomasti tehdä sen tapahtua!
pesen porkkanat todella hyvin tai vain kuorin ne, jos olen sen pikaraasteen perässä. Johtuuko se vain minusta vai tuntuuko kuoriminen siltä, että waaaaaa vähemmän työtä kuin pesu?
jos teet tehosekoittimella tämän porkkanamehun appelsiinin ja inkiväärin kanssa, muista pilkkoa porkkanat edelleen 1-2″ paloiksi.
olen Gingerin joukkueessa 150-prosenttisesti. Käytän tähän 2-3″ palan inkivääriä, sillä nautin todella aromista ja gingeryn poltosta. Voit varmasti kokea maku ja terveys bennies pienempi 1″ pala kuorittua inkivääriä.
tulosta
kuvaus
voimmeko puhua voittoyhdistelmistä? Tämä porkkana -, appelsiini-ja inkiväärimehuresepti vahvistaa aamuasi. Porkkana-appelsiini-inkiväärimehu on tasapainoinen, herkullinen ja ravitsemuksellinen voimanpesä. Hyvästi mimosa, Hei pitkäikäisyys!
Ingredients
2 keskikokoiset appelsiinit, kuoritut
4 keskikokoista porkkanaa
1″-3″ tuore inkiväärijuuri, kuorittu
ohjeet
- ensinnäkin, kuori appelsiinit ja erottele ne segmentteihin, jotka sopivat helposti mehustimeen.
- valmista seuraavaksi porkkanat. Pilko vihreät latvat ja kärjet ja joko pese tai kuori porkkanat.
- viipaloi porkkanat paloiksi, jotka mahtuvat mehusi kouruun. Tai, jos käytät tehosekoitinta, leikkaa 1″ -2 ” paloiksi, jotta sekoittaminen on helppoa.
- kuori inkivääri lusikan takaosaa käyttäen ja leikkaa 1 ” -3 ” pala käytettäväksi, riippuen siitä kuinka zippy haluat tämän olevan!
- tiputa ainekset mehulingoosi ja nauti tuoreesta appelsiini porkkana-inkiväärimehusta! Kippis!
- jos käytät tehosekoitinta, laita kaikki ainekset tehosekoittimen kuppiin ja sekoita korkealla 1-2 minuuttia. Kaada pähkinämaitopussin läpi ja purista hitaasti, jotta mehu irtoaa kiintoaineista.
huomautukset
*pidän siitä, että mehu on todella kylmää ja juon sen heti, kun se on pois mehustimeltäni. Vinkki: heitä appelsiinit jääkaappiin edellisenä iltana ennen kuin aiot tehdä tämän ja se on kylmä!
*älä laita inkivääriä mehustimeen viimeiseksi. Aina kun mehustan ainesosia, jotka ovat voimakkaita ja vaativat vain pienen määrän, voileipään niitä aina muiden, mehustimien välissä. Esimerkki: olin ajaa muutaman palan appelsiinia läpi juicer, sitten minun 2″ pala inkivääriä, jonka jälkeen lisää appelsiinimehua. Näin nappaat varmasti kaiken tuon ginger goodness V: n. jätät sen koneeseesi!
Asiasanat: Porkkana, Appelsiini, Inkivääri, Mehu, Terveellinen