lisää ja täyttää
chia-siemenpuuron todellinen kauneus on siinä, että siinä on ihanan kuohkea geelimäinen rakenne, mutta ei yksinkertaisesti makua. Joten sinulla on suuri kangas luoda taiteellisuus lisäämällä suosikki terveellisiä makuja ja täytettä. Chia-siemenpuuroa voisi syödä kuukauden jokaisena päivänä toistamatta makuja ja täytteitä. Mikä olisi parempi aamiaispohja?!
jos voit uneksia, voit luoda sen! Let met me get your creative mehut virtaa muutamia ideoita täytettä ja lisäyksiä:
Maitovaihtoehdot: cashewmaito, mantelimaito, pähkinämaito, kookosmaito (easy home-made nut milk recipes)
if you don ’ t have nut milk on hand, use this quick, easy hack that I use all the time. Laita 1/4 cup cashew tehosekoittimeen 1 kuppi vettä. Sekoita hyvin ja kaada sitten tämä nopea cashewmaito chia-siementen joukkoon. Cashewmaito on pähkinämaito, jota ei tarvitse siivilöidä.
pähkinävoi: maapähkinävoi, mantelivoi, pähkinävoi jne.
pähkinät ja siemenet: mantelit, saksanpähkinät, auringonkukansiemenet, kurpitsansiemenet, cashewpähkinät, granola
hedelmät, tuoreet tai jäädytetyt: mansikat, mustikat, ananakset, rusinat, omenat, kookoslastut
makeutusaineet/mausteet: vaahterasiirappi (suosikkini), agavenektari, kookosnektari
chian siemenet ovat loistava tapa aloittaa päivä. Äläkä unohda lisätä smoothieen myös chia-siemeniä.