Kiitos jakamisesta!
- Jaa
- twiitti
- Pin
ensimmäisen kerran kuulin korianterismoothiesta Meganilta Living Wholessa. Olin ällöttävän järkyttynyt ajatuksesta laittaa korianteria smoothieen!
no, siitä on jo vuosia, enkä koskaan osannut lisätä yhtään korianteria smoothieeni. Ystävä mainitsi juovansa korianterismoothieita ja jouduin kysymään, maistuuko tuo edes hyvältä.!”Hän sanoi, että se oli hyvää ja antoi minulle reseptinsä.
joten miksi ylipäätään edes haluaisit lisätä korianterin saantiasi? Korianterilla on ton uskomattomia terveyshyötyjä, kuten:
- raskasmetallien elimistö
- hyvä C-vitamiinin, magnesiumin, folaatin, A-vitamiinin, K-vitamiinin, kaliumin, folaatin, kalsiumin ja raudan lähde
- se voi parantaa unirytmiä
- alentaa verensokeria (tunnetaan diabeteslääkkeenä joissakin osissa Eurooppaa)
- estää UTI
- auttaa torjumaan sydän-ja verisuonitauteja
- rauhoittaa vatsavaivoja ja taistelee ruokamyrkytystä vastaan
- voi estää kuukautiskramppeja ja auttaa säätelemään kiertoa
- parantaa tervettä ihoa
lisää tietoa ja vielä enemmän terveyshyötyjä korianteri klikkaa tästä.
Voi kyllä, tämä smoothie on myös gluteeniton, maidoton, paleo, Täysjyvä30 ja vegaaninen!
olen todella yllättynyt, kuinka paljon rakastan tätä smoothieta. Se on yllättävän virkistävää. Ja nyt olen syönyt yhden aamiaiseksi joka päivä siitä lähtien! Näyttää siltä, että Megan tiesi jo vuosia sitten mistä puhui 😉
normaalisti olen suuri korianteri-fani, kun on kyse meksikolaisesta ruoasta. Minun oli vain vaikea ajatella korianterin maistuvan hyvältä smoothiessa!
Vastuuvapauslauseke: Jos normaalisti vihaat korianteria, niin en suosittele tekemään tätä.
Okei, joko valmis tähän reseptiin? (Tulostettava versio viestin alareunassa)
ainekset:
- 1/2 pakastettu banaani
- 1/3 dl pakastettuja ananaspaloja
- 3 isoa minttulehteä
- kourallinen korianteria
- 8 unssia kookosvettä
- kourallinen pinaattia
- 1/2 kupillista tavallista kreikkalaista jogurttia (valinnainen, jätä tämä kokonaan pois, jos haluat olla maidoton/vegaani/koko30) lisään tätä lisäproteiinia varten.
joten vaikka korianteri saa kaiken kunnian tästä smoothiesta, banaani, ananas, minttu ja kookosvesi tekevät tästä täydellisen kermaisen, virkistävän ja täydellisen herkullisen! Puhumattakaan monista muista terveyshyödyistä, joita nuo asiat tuovat tähän smoothieen!
tiedoksi: korianteri ei ole ylivoimaista tässä smoothiessa. Jos huomaat, että se on ylivoimainen sitten lisätä vähemmän seuraavalla kerralla teet sen.
Tallenna reseptiainekset
- 1/2 jäädytetty banaani
- 1/3 dl jäädytettyjä ananaspaloja
- 3 isoa minttulehteä
- kourallinen korianteria
- 8 unssia kookosvettä
- kourallinen pinaattia
- 1/2 kupillista tavallista kreikkalaista jogurttia (valinnainen, jätä tämä kokonaan pois, jos haluat olla maidoton)
ohjeet
- Lisää kaikki tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi.
- juo heti.
https://blessedbeyondcrazy.com/pineapple-mint-cilantro-smoothie/
nauti!
Anna