kaunis hymy hohtavilla valkoisilla hampailla – tämä on ensimmäisiä asioita, joita ihmiset meistä huomaavat! Siksi monet meistä ajattelevat hampaiden valkaisuun. Monet valkaisutuotteet kuitenkin käyttävät kemikaaleja ja valkaisevat hampaitamme; tämä on jotain, että monet eivät ole tyytyväisiä.
näin ollen yksi parhaista tavoista välttää hampaiden värjäytymistä on estää seuraavia toimintoja:
- Poltan tupakkaa.;
- runsaasti happamia prosessoituja elintarvikkeita – virvoitusjuomia, karkkeja jne.
- jolloin suu kuivuu – syljen puute.
- juo teetä ja kahvia.
- tiettyjen antibioottien käyttö.
- huono ruokavalio.
samanaikaisesti tässä muutamia tekniikoita hampaiden valkaisuun luonnollisimmilla ja turvallisimmilla tavoilla:
etikkahappo on yksi omenaviinietikan tärkeimmistä ainesosista, joka auttaa tappamaan bakteereja tehokkaasti. Puhdista hampaat laimentamalla ne vedellä ja huuhtelemalla suusi tällä suuvedellä. Pesun jälkeen tällä seoksella huuhtele tavallisella vedellä pari kertaa. On myös havaittu, että tämä happo voi heikentää hampaiden emali ja siten päivittäinen käyttö ei ole erittäin suositeltavaa. Lue myös omenaviinietikan terveyshyödyt.
ruokasoodalla
ruokasoodalla on luonnollisia puhdistavia ja valkaisevia ominaisuuksia ja siksi se on myös hammastahnassa kriittinen ainesosa. Sekoita 1 tl ruokasoodaa 2-3 tl vettä ja harjaa hampaat tällä seoksella. Ruokasooda luo myös suuhun emäksisen ympäristön, joka pitää bakteerit loitolla.
Öljyveto
Kookosöljyveto on perinteinen tekniikka, jota monet noudattavat laajalti. Laita vain lusikallinen kookosöljyä suuhusi ja kurlaa 10-15 minuuttia tai lisää muutama tippa kookosöljyä hammasharjaan ja harjaa sillä. Kookosöljyllä on antimikrobisia ominaisuuksia ja se toimii parhaiten sekä ikenille että hampaille. Ja hyvä uutinen on, että se on erittäin tehokas luonnollinen hampaat whitener liian. Voit käyttää myös auringonkukka-ja seesamiöljyä ja silti saada toivottuja tuloksia.
sitruunan tai appelsiinin kuoria
kuten omenaviinietikkaa, myös muut sitrushedelmät kuten appelsiinit ja sitruunat auttavat valkaisemaan hampaita. Säännöllisen kulutuksen ohella voit käyttää myös appelsiinin ja sitruunan kuoria hampaissasi. Varmista kuitenkin, että huuhtelet suusi pelkällä vedellä pari kertaa sen jälkeen, kun olet levittänyt kuoria hampaisiisi.
joitakin muita parhaita käytäntöjä ovat:
- vähennä sokerin syöntiä.
- lisää kalsiumpitoisten ruokien, kuten maidon ja maitotuotteiden, juuston, jogurtin jne.saantia ruokavaliossa.
- säännöllinen hampaiden puhdistus on keskeistä – älä ole laiska harjaamisen ja hammaslangan käytön suhteen.
- Rajoita värjäyselintarvikkeiden, kuten punaviinin, limsan, tietynlaisten marjojen, saantia.
- kuluta pähkinöitä, kuten saksanpähkinää, manteleita jne.
- Harjaa hampaat aktiivihiilellä. Sen absorboivat ominaisuudet auttavat vangitsemaan myrkkyjä ja plakkia, jotka aiheuttavat värjäytymistä.
- varmista, että syöt sienet, kananmunat, bataatit ja porkkanat.
Vastuuvapauslauseke: tällä sivustolla olevat tiedot on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin, eikä niitä ole tarkoitettu korvaamaan terveydenhuollon ammattihenkilön antamaa lääketieteellistä hoitoa. Ainutlaatuisten yksilöllisten tarpeiden vuoksi lukijan on neuvoteltava lääkärinsä kanssa sen selvittämiseksi, onko tieto sopiva lukijan tilanteeseen.