tämä paahdettu Sweet Chili-kukkakaali on kirkas, supermakuinen ja täydellinen lisuke. Se heitetään mausteiseen, makeaan marinadiin ja paahdetaan täydelliseksi. Helppo valmistaa ja öljytön.
ihmiset sanovat, että kukkakaali on uusi kana. Aika epäkunnioittavaa kukkakaalia kohtaan. Se ei ole kuin kana. Se on parempi! Ymmärrän, ettei kukkakaalia ole koskaan pidetty puutarhan siisteimpänä ristiinnaulitsijana. Mutta kaikki on muuttunut.
Hyvät naiset ja herrat, annan teille paahdettua Sweet Chili-kukkakaalia!
se on täydellinen sekoitus makeaa ja mausteisuutta, jossa on vain hieman kirpeyttä pienestä limettimehusta. Pidä kiinni, sillä tämä kukkakaaliresepti suutelee ja potkii teitä kerralla.
kestätkö sen? Otetaan selvää!
Näin valmistat paahdetun Sweet Chili-kukkakaalin
valmista kukkakaali leikkaamalla se pieniksi floreteiksi. Säästän mieluummin aikaa ja mielenterveyttäni-käyttämällä kahta 10 unssin pussia kukkakaalikukkia. Tiedän, että se on laiska. Mutta luota minuun tässä asiassa.
valmista seuraavaksi marinadi lisäämällä chili-valkosipulikastike, soijakastike, vaahterasiirappi ja limettimehu sekoituskulhoon ja vatkaamalla kaikki yhteen. Lisää floretit marinadiin ja heitä, kunnes ne ovat hyvin Pinnoitettuja.
keitä kukkakaali lopuksi nonstick-paistinpannulla, kunnes se ruskistuu kauniisti. Ja koska vuoassa ei ole öljyä, varmista, että pannu kuumenee täysin ennen sen käyttöä.
viimeistele kaikki paahtamalla 450F uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes kukkakaali on pehmeää, hiiltynyttä ja täydellistä.
That ’ s it! Herkullista Paahdettua Sweet Chili-Kukkakaalia.
What Do I Serve with Baked Sweet & Spicy kukkakaali
on olemassa useita tapoja nauttia tätä makeaa ja suolaista ruokaa.
- tarjoile tämä kukkakaali alkupalaksi. Tofu-Smetanani tillin kera tekee ihanan dippikastikkeen.
- kasaa päälle riisiä ja koristele pienellä vihreällä sipulilla uskomattoman terveelliseksi vähärasvaiseksi ateriaksi.
- lisää hieman srirachaa kermaiseen Cashewmajoneesiini ja tee yksi parhaista voileivistä, mitä tulet koskaan syömään. Takuulla!
ihastut varmasti tähän Sweet Chili-kukkakaaliin. Se on … …
- täynnä makua
- makea
- mausteinen
- paistettu
- öljytön
- vähärasvainen
- vegaaninen
- gluteeniton
- helppo valmistaa
- herkullinen
- kirjoittaja: Shane Martin
- valmistusaika: 10 min.
- keittoaika: 30 min.
- Kokonaisaika: 40 minuuttia
- saanto: 4 annosta 1x
- Luokka: sivu
- menetelmä: Leivonta
- keittiö: Vegaani
- ruokavalio: Vegaani
- 3 rkl. chili-valkosipulikastike
- ¼ dl + 2 rkl. vähäsuolainen soija-tai tamarikastike
- 2 rkl. vaahterasiirappi
- 2 rkl. tuoretta limettimehua. Voit käyttää sitruunamehua tai omenaviinietikkaa, jos sinulla ei ole limettimehua.
- 2 10 unssin pussia esikypsytettyä kukkakaalikukkaa tai 1 keskikokoinen kukkakaalikääpä, joka on leikattu puremakokoisiksi kukiksi.
- Kuumenna uuni 450F: iin, vuoraa leivinpaperi pergamenttipaperilla tai silikonisella leivinmatolla ja kuumenna suuri paistinpannu keskilämmöllä.
- sekoita chili-valkosipulikastike, soijakastike, vaahterasiirappi ja limettimehu kaikki yhteen suuressa sekoituskulhossa. Lisää kukkakaali ja heitä, kunnes se on tasaista ja hyvin päällystettyä.
- kun paistinpannu on kuuma ja varmista, että se on kuuma, lisää kukkakaali uralusikalla, mutta varmista ja säästä marinadi. Keitä kukkakaali usein sekoittaen paistinpannulla, kunnes se ruskistuu kauniisti ja suurin osa nesteestä on liuennut. Noin 10 minuuttia.
- ota kukkakaali nyhtökaurasta, asettele se tasaisesti pergamenttivuoratulle uunipellille ja kaada lusikalla tai ladelilla osa ylijääneestä marinadista kukkakaalin päälle. Nosta kukkakaali uuniin ja paahda 20 minuuttia.
- kun kukkakaali on valmis, voi tarjoilla heti.
tarkista nämä muut Suolaiset Reseptit, kuten savuinen vaahtera tempeh-Pekonini, öljytön Uunipaahdettu peruna, & helppo vegaaninen Kikhernecurry.
jos teet tämän reseptin, varmista ja kerro! Jätä kommentti, Arvioi se ja tägää Kuva #shaneandsimple Instagram-palveluun. Haluan nähdä, mitä teet!
printti
paahdettu Sweet Chili-kukkakaali
tämä paahdettu Sweet Chili-kukkakaali on kirkas, supermakuinen ja täydellinen lisuke. Se heitetään mausteiseen, makeaan marinadiin ja paahdetaan täydelliseksi. Helppo valmistaa, vegaani, & gluteeniton!
ainesosat
ohjeet
avainsanat: aasialainen, Thaimaalainen, vegaani, kylkiäinen, mausteinen, makea, vegaani, vähärasvainen