Internet-riippuvuus. Puhelinriippuvuus. Teknologiariippuvuus. Miksi sitä kutsutaankin, monet vanhemmat ilmaisevat huolensa siitä, että heidän lapsensa ovat riippuvaisia heidän laitteistaan.
onko vanhempien huolestuttama käytös oikeasti addiktiota?
vanhemmat ovat huolissaan yleensä kahdesta asiasta: siitä, kuinka paljon heidän lapsensa viettävät aikaa ruuduilla, ja siitä, että heidän lapsensa eivät halua vähentää tuota ruutuaikaa. Saada heidät laittaa pois laitteensa ja tulla syömään, harjoittaa muita toimintoja, mennä ulos tai tehdä läksynsä (ilman myös tarkistaa sosiaalisen median ja streaming TV-ohjelmia) näyttää olevan yhä ylämäkeen taistelu.
lapset käyttävät joskus sanaa” riippuvuus ” kuvaamaan myös omaa käyttäytymistään. Common Sense median vuonna 2016 tekemässä kyselyssä puolet teini-ikäisistä sanoi ”tuntevansa” olevansa koukussa mobiililaitteeseensa. Heistä kolme neljäsosaa kertoi, että he kokivat pakottavaksi vastata heti tekstiviesteihin, sosiaalisen median viesteihin ja muihin ilmoituksiin.
”useimmiten, kun ihmiset sanovat, että joku on riippuvainen Internetistä tai riippuvainen puhelimestaan, he käyttävät sitä puhekielessä”, toteaa Tri David Anderson, kliininen psykologi ja Käytöshäiriökeskuksen johtaja Child Mind Institutessa. Kutsumalla sitä riippuvuudeksi vanhemmat viestivät usein huolestaan siitä, että niin paljon ruutuaikaa on epäterveellistä, sekä tunteestaan, että he ovat voimattomia pysäyttämään sitä.
ovatko lapset koukussa?
vaikka vertailu päihteisiin on houkuttelevaa, koska laitteet kiihottavat samoihin aivojen palkitsemiskeskuksiin, asiantuntijat huomauttavat ratkaisevista eroista.
”riippuvuus ei oikeastaan vangitse näkemäämme käyttäytymistä”, sanoo neuropsykologi Matthew Cruger, joka on lapsen mielen Insitituten oppimis-ja kehityskeskuksen johtaja. ”Addiktiolla on kemikaali, joka muuttaa tapaa, jolla reagoimme, joka saa meidät olemaan riippuvaisia siitä toimintatasollamme. Täällä ei tapahdu niin. Emme kehitä korkeampaa sietokykyä. Emme tarvitse koko ajan lisää ruutuaikaa toimiaksemme.”
ei ole teknisesti mitään sellaista asiaa kuin internet-tai puhelinriippuvuus. Jotkut psykiatrisessa yhteisössä ovat ehdottaneet uutta häiriötä, jota kutsutaan internet – pelihäiriöksi, jotta voitaisiin tunnistaa epäterveelliset pelitavat. Mutta kohotakseen häiriön tasolle, tohtori Anderson toteaa, käytös olisi hyvin äärimmäistä ja vakavasti lapsen elämää heikentävää.
se tarkoittaisi ruutuaikaa, joka ei ole vain enemmän kuin vanhempien mielestä sopii, vaan joka syrjäyttää muut ikään sopivat aktiviteetit, kuten seurustelun, urheilun, koulutyön-jopa hygienian ja unen. ”Katselisimme nuoria, jotka työntävät elämästään kaiken muun pois”, selittää Tri Anderson. ”Heillä ei ole ystävyyssuhteita, he eivät harrasta sosiaalista kanssakäymistä — ainakaan offline — tilassa-ja he saattavat epäonnistua koulussa.”
jotkut vanhemmat saattavat nähdä addiktin kaltaista käytöstä, Tri. Anderson lisää, Kun lapset suuttuvat, jos heitä vaaditaan lopettamaan, vaativat yhä enemmän ruutuaikaa, viettävät paljon offline-aikaa miettien, miten ja milloin he pääsevät takaisin verkkoon. Mutta tällainen käyttäytyminen voi johtua monista miellyttävistä toiminnoista, eivätkä ne muodosta riippuvuutta. ”Useammin kuin ei, mitä näen vanhemmat, jotka ovat huolissaan heidän teini käyttäytyminen ympärillä näytöt käyttävät sanaa riippuvuus, kun se ei todella sovi.”
yksi syy olla varovainen termin käyttämisessä, hän lisäsi, ” on se, että meillä on juuri nyt zeitgeistissä taipumus patologisoida normaalia nuorten käyttäytymistä.”
Lue lisää: miten sosiaalisen median käyttö vaikuttaa teineihin
mitä lapset tekevät netissä?
nuorten tyypillisesti puhelimien ja muiden laitteiden äärellä viettämä aika voi olla harhaanjohtava mittarina sille, ovatko he sairaalloisesti mukana. Tämä johtuu siitä, että monet asiat lapset tekevät näissä laitteissa ovat ikään sopivaa toimintaa, joka aiemmin on tehty offline: seurustelua ikätovereiden kanssa, henkilökohtaisten harrastusten tutkimista, shoppailua, musiikin kuuntelua, koulutyön tekemistä, elokuvien tai television katselua.
esimerkiksi Tekstiviestittelystä ja sosiaalisen median sivustojen käytöstä on tullut tärkeitä kanavia nuorille, jotka ovat yhteydessä toisiin ja joita voidaan validoida. Roolipelien avulla lapset voivat olla vuorovaikutuksessa paitsi ystävien myös ihmisten kanssa ympäri maailmaa. Common Sense median vuonna 2016 julkaisema raportti totesi: ”Se, mikä näyttää liialliselta käytöltä ja häiriötekijältä, on itse asiassa heijastus uusista tavoista ylläpitää vertaissuhteita ja osallistua niihin liittyviin yhteisöihin.”
peittääkö se mielenterveyden häiriön?
kun lapsi vaikuttaa epäterveellä tavalla keskittyneeltä videopeleihin, saattaa käytös riippuvuuden sijaan olla muiden mielenterveysongelmien tuote.
tohtori Anderson kertoo huomaavansa sanovansa vanhemmille: ”ymmärrämme hypoteesinne, että lapsesi on riippuvainen peleistä, mutta saattaa olla, että hän on sosiaalisesti ahdistunut. Voi olla, että hän on masentunut. Voi olla, että hänellä on oppimishäiriö.”
Dr. Anderson muistelee hoitaneensa 16-vuotiasta, jonka äiti oli varma, että hän oli riippuvainen videopeleistä. ”Tein kotona istuntoja hänen kanssaan, ja se oli todellakin hyvin vaikea saada hänet pois pelaa Call of Duty edes on istunto. Tajusin kuitenkin hyvin nopeasti, että hänellä oli sekä ADHD että masennus, ja hän oli reputtanut koulunkäynnin niin kauan kuin muisti.”
Call of Duty oli oikeastaan positiivinen hänen elämässään, tohtori Anderson sanoi, ” ainoa asia, joka tarjosi lohtua, yhteenkuuluvuuden tunnetta. Hän oli liittynyt ihmisryhmään, joka pelaa Call of Dutya ja julkaisee YouTube-videoita heidän pelaamisestaan.”
kun hänen ADHD ja masennus saivat asianmukaista hoitoa, hän pystyi vähentämään Call of Duty-päivystystä ja saamaan offline-ystäviä. ”Hän liittyi koulussa jalkapallojoukkueeseen. Hänen arvosanansa paranivat”, sanoi Tri Anderson. ”Siinä mielessä se oli ’internet-riippuvuuden’ hoitamista todellisten perussairauksien hoidon avulla.”
Lue lisää: aiheuttavatko Videopelit ADHD: n?
ongelmakäyttö
vaikka asiantuntijat sanovat, että vanhempien tulisi suhtautua epäilevästi riippuvuuden käsitteeseen, he väittävät myös, että vanhempien tulisi olla valppaita näytön käytöstä mahdollisesti aiheutuvien negatiivisten vaikutusten varalta. Sovellukset ja pelit on suunniteltu pitämään meidät mukana mahdollisimman paljon, ja lasten voi olla vaikea harjoittaa itsehillintää, kun heidän mielijohteensa on jatkaa vierittämistä.
on runsaasti todisteita siitä, että voimakas sosiaalisen median käyttö korreloi ahdistuksen ja masennuksen lisääntymisen kanssa, kun teini-ikäiset, erityisesti tytöt, vertaavat itseään epäedullisesti ikätovereihinsa ja pelkäävät jäävänsä pois.
tutkimukset osoittavat, että liiallinen pelaaminen — vähintään kaksi kolmasosaa vapaa-ajasta — korreloi negatiivisten mielenterveystulosten kanssa, mukaan lukien ahdistuneisuuden, masennuksen ja päihteiden käytön lisääntyminen.
on näyttöä siitä, että moniajo — sosiaalisen median käyttö, tekstaaminen, television katselu kotitehtäviä tehdessä — heikentää kognitiivista toimintaa ja vähentää oppimista.
ja tietysti asiantuntijat toteavat, että jatkuva laitteiden huomioiminen tulee muiden toimintojen kustannuksella, jotka ovat lopulta arvokkaampia ja kehityksellisesti tärkeitä.
pinnallinen sitoutuminen
”aivomme ovat lujasti kytketyt pitämään asioista, jotka ovat uusia ja stimuloivia, ja puhelin vangitsee sen”, toteaa tohtori Cruger. ”Puhelimen jatkuva tarkistaminen tai pelin pelaaminen on helpompaa kuin tehtävät, jotka vaativat enemmän henkistä ponnistelua, vaikka ne ovat lopulta palkitsevampia monille ihmisille.”
Dr. Cruger näkee pelaamiselle anologian siinä, että laitteiden tarkistaminen vain ajoittain vahvistaa. ”Ihmiset viettävät paljon aikaa katsomalla lyhyesti asioita, ei sukeltamalla alas, toivoen se tulee olemaan palkitsevaa, vaikka usein se ei ole.”
miksi ottaisit kirjan, Jos Instagram tai Candy Crush kiihottavat sinua, Dr. Cruger kysyy. ”Sinulla on edelleen kyky käyttää enemmän henkistä vaivaa asioihin, mutta tilaisuus menetetään, kun olet jatkuvasti pintapuolisesti mukana.”
” on ehdottomasti hälytyksiä, jotka on annettava”, toteaa tohtori Anderson, ” mutta suurin osa lapsista harjoittaa näytölle liittyvää käyttäytymistä, joka ei välttämättä ole patologista tai vahingollista.”
avain, hän toteaa, on auttaa vanhempia asettamaan asianmukaiset rajat näyttöjen ympärille, ymmärtää, mitä heidän lapsensa tekevät verkossa, tuntea luottamusta siihen, että he ovat mukana oikeissa kehitystehtävissä — verkossa tai muualla.
- oliko tästä apua?
- YesNo