- kookosöljy on hyvä kuivalle ihotyypille, joka vaatii raskasta kosteusvoidetta.
- kookosöljy on hyväksi myös ekseemalle tai ruusufinnille, sillä se voi vähentää ihon punoitusta ja tulehdusta.
- kookosöljy ei ole hyväksi rasvaiselle tai akneen taipuvaiselle iholle, sillä se voi tukkia ihohuokosia ja aiheuttaa katkoksia.
- käy Insider ’ s Health Reference Libraryssa saadaksesi lisää neuvoja.
ihmiset käyttävät nykyään kookosöljyä kaikessa ruuasta ihonhoitotuotteisiin. Vaikka kookosöljyllä on etuja, kuten kosteutus ja tulehduksen vähentäminen, se voi myös tukkia ihohuokosia. Jotkut ihmiset, joilla on pähkinäallergia, voivat olla allergisia kookospähkinöille, joten heidän tulisi varoa kookosöljyn käyttöä.
ennen kuin aloitat kookosöljyn vaahdottamisen ihollesi, sinun tulee tietää kookosöljyn mahdollisista vaikutuksista.
mitä on kookosöljy?
kookosöljyä on kahta päätyyppiä: neitseellistä ja puhdistettua.
”Neitsytkookosöljy valmistetaan tuoreista kookospähkinöistä, ja sen pitoisuus on tyypillisesti korkeampi polyfenoleissa ja antioksidanteissa”, sanoo newyorkilainen kosmetologi Michele Green. ”Puhdistettu kookosöljy valmistetaan kuivatusta kookoslihasta. Puhdistettu kookosöljy menee läpi enemmän käsittelyvaiheita, kuten kone painamalla saada öljyä.”Joissakin tapauksissa puhdistettuun kookosöljyyn lisätään valkaisua ja kemiallisia liuottimia.
kookosöljy voidaan merkitä myös kylmäpuristetuksi, kun se tuotetaan ilman lämpöä. ”Tämä tyyppi voi olla ravinteiltaan rikkaampi”, Green sanoo. Runsaiden polyfenolimäärien ja antioksidanttien sekä vähäisen prosessointinsa ansiosta neitsytkookosöljy, varsinkin kylmäpuristettuna, on parempi valinta iholle käytettäväksi.
vaikka kookosöljystä voi saada dermatologisia hyötyjä, se ei välttämättä sovi kaikille. Olemme eritelleet kookosöljyn käytön hyödyt ja haitat ihollesi ja sen, miten voit päättää, sopiiko se sinulle.
kookosöljy on kosteuttava
kookosöljyn levittäminen iholle voi auttaa kosteuden säilymisessä. Tämä johtuu siitä, että kookosöljyssä on linolihapoksi kutsuttu osa keramideja.
keramidit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita esiintyy luonnostaan ihossa ja joita lisätään yleisesti ihonhoitoon. ”Keramidit auttavat vahvistamaan ihoestettä ja minimoimaan kosteuden häviämisen”, sanoo losangelesilaisen skinsafe Dermatology and Skin Caren ihotautilääkäri Tsippora Shainhouse.
pienessä vuonna 2004 tehdyssä tutkimuksessa osallistujat käyttivät neitsytkookosöljyä jalkoihinsa kahdesti päivässä kahden viikon ajan. Kahden viikon lopussa ihon nesteytys oli parantunut merkittävästi. Kookosöljy voi olla erityisen hyvää ekseemasta tai kroonisesti kuivasta ihosta kärsiville.
kookosöljy voi vähentää tulehdusta
kookosöljy voi myös vähentää ihotulehdusta, joka aiheuttaa muun muassa ihottumaa, punoitusta tai kutinaa.
”se auttaa vahvistamaan ihoestettä, joka minimoi ärsyttävien aineiden pääsyn ihoon ja ylläpitää ihon nesteytystä, jotka molemmat vähentävät mahdollista tulehdusta”, Shainhouse sanoo.
yleisiä tulehdukseen liittyviä ihosairauksia ovat:
- psoriaasi, krooninen sairaus, joka aiheuttaa iholle hilseileviä laikkuja, jotka punoittavat ja kutisevat
- kosketusihottumaa, kun iho joutuu fyysiseen kosketukseen allergeenin kanssa.
- ekseema, jossa leimahdukset saavat ihon punoittamaan ja kutisemaan
näitä tiloja voidaan kumpikin lievittää ainakin väliaikaisesti kookosöljyllä. Vuonna 2018 tehdyssä tutkimuksessa neitsytkookosöljy vaimensi ihon tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja paransi ihoesteen toimintaa. Tutkimus tehtiin kuitenkin in vitro — elävän organismin ulkopuolella, joten tarkkaa vaikutusta ihmisiin ei tunneta.
kookosöljyllä on antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia
”kookosöljy sisältää myös lauriinihappoa, jolla on lieviä antibakteerisia ja antifungaalisia ominaisuuksia”, Shainhouse sanoo.
kookosöljyn antibakteeriset ja antifungaaliset ominaisuudet voivat olla harhaanjohtavia. ”Näistä syistä kookosöljyä usein mainostetaan hyödylliseksi akneen”, sanoo Phoenixissa sijaitsevan Spectrum Dermatology-tutkimuslaitoksen ihotautilääkäri Brooke Jeffy. Akne on kuitenkin seurausta tukkeutuneista ihohuokosista, joita kookosöljy voi aiheuttaa.
kookosöljy voi tukkia ihohuokosia
kookosöljy on koomogeenista, eli se voi tukkia ihohuokosia, mikä lisää puhkeamis-ja akneriskiä.
”kookosta pidetään koomisessa mittakaavassa nelosena. Tämä mittaa sitä, miten huokosia aineosa tukkii, ja arvosana on nollasta viiteen, kun viisi on huokosia tukkivinakin”, Green sanoo. Tämän vuoksi kookosöljyn käyttäminen usein, varsinkaan kasvoilla, ei ole suositeltavaa, hän sanoo.
vaikka kookosöljy on komedogeeninen, kaikki eivät koe siitä aknea, sillä jokainen ihotyyppi reagoi eri tavalla.
kookosöljyn käyttö iholla
kookosöljy vaikuttaa jokaisen ihoon eri tavalla, joten se ei välttämättä ole paras lisä kaikkien ihonhoitorutiiniin. Näin käytät kookosöljyä oman ihotyypin mukaan.
ekseemapotilaat: kosteuttavien ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta voit käyttää kookosöljyä ihottumien roihujen rauhoittamiseen. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa neitsytkookosöljyn levittäminen ekseemaa sairastavien lasten iholle kahdeksan viikon ajan paransi ihon nesteytystä.
ihmiset, joilla on kuiva iho: ”jos sinulla on kuiva, hilseilevä iho, kookosöljyn käyttäminen tavallisen kosteusvoiteen sijaan voi pehmentää ja kosteuttaa ihoa, jolloin se näyttää virkeältä ja pehmeältä herätessään”, Green sanoo.
diabeetikot:” diabeetikot, joilla on kuivat, hilseilevät jalat, saattavat sietää tätä luonnollista öljyä kosteuttaakseen ja ehkäistäkseen ihoesteen hajoamista, mikä muuten saattaisi altistaa heidät iho-ja jalkatartuntariskille”, Shainhouse sanoo. Koska diabeetikot voivat kuitenkin menettää tuntonsa jaloistaan, ihoa on tarkkailtava huolellisesti ärsytyksen tai allergisten reaktioiden varalta.
ihmiset, joilla on aknealtis tai rasvainen iho: ”aknealtistuneille henkilöille kookosöljy voi tukkia ihohuokosia ja laukaista aknepurkauksia. Jos päätät käyttää kookosöljyä osana kaksoispuhdistusrutiiniasi öljyliukoisen meikin poistamiseen, muista pestä kaikki jäljelle jäänyt kookosöljy kokonaan pois, Shainhouse sanoo.
rasvainen iho voi jo olla alttiimpi tukkeutuneille ihohuokosille, ja kookosöljy saattaa lisätä ongelmaa.
jos kokeilet kookosöljyä, on muutama tapa lisätä sitä rutiiniisi. Shainhousen mukaan kookosöljyä voi käyttää iholle seuraavilla tavoilla:
- ensimmäisenä askeleena illan tuplapuhdistavassa kasvojenpesurutiinissa pestään pois toisen kasvojenpesun aikana.
- kohdistettu käsivarsiin ja jalkoihin suihkun jälkeen.
- takki kädet ja kynsinauhat ennen nukkumista.
- levitetään kosteaan päänahkaan tai hiuksiin ja annetaan vaikuttaa 30 minuuttia, ennen kuin se pestään shampoolla.
jos sinulla on akne-altis tai rasvainen iho ja sinun tulisi välttää kookosöljyn käyttöä kasvoillasi, Jeffy suosittelee levittämään sitä alueille, joilla on paksumpi iho, kuten kyynärpäät, polvet, jalat, kynnet ja kynsinauhat.
”kookosöljyä voi käyttää vartalovoiteena tai huulirasvana, mutta jos puhkeamisia alkaa tapahtua, se lopetettaisiin ensimmäisenä”, Jeffy sanoo. ”Jos joku tuntee todella voimakkaasti, että hän haluaa käyttää kookosöljyä iholla, sen etsiminen tuotteen ainesosana verrattuna puhtaan öljyn käyttöön voi olla vähemmän todennäköistä, että se edistää ongelmia.”
Insider ’ s takeaway
kookosöljyllä, erityisesti neitsytkookosöljyllä, voi olla iholle hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten nesteytyksen lisääminen. Kuitenkin ihmisille, joilla on akne-altis tai rasvainen iho, se voi edelleen tukkia huokoset ja lisätä puhkeamista. Kookosöljyn käyttäminen paksummalle iholle, kuten jalkoihin, voi vähentää ärsytystä.
aiheeseen liittyviä artikkeleita Terveysviitteestä:
- whiteheadien ja Mustapäiden ero ja miten molemmista pääsee eroon, ihotautilääkärien
- mukaan mikä aiheuttaa tummat silmänaluset? Genetiikka, allergiat ja muut
- parhaat anti-aging ainesosat, ihotautilääkäreiden mukaan
- nämä ovat parhaita, tehokkaimpia ainesosia, joita kannattaa etsiä kosteusvoiteesta
- 7 yleisiä syitä turvonneille silmille ja miten niistä pääsee eroon