Tämä One Pot-Kikherne Biryani on niin superhelppo tehdä, luonnollisesti vegaaninen, gluteeniton. Se on superherkullinen, täydellinen lounas, päivällinen, ja aterian valmistelu.
kikherneet ovat aina mun juttu. Ne ovat monikäyttöisiä, halpoja, proteiinipitoisia ja niiden rakenne on täydellinen.
mitä siitä ei pitäisi rakastaa?
käytin niitä Tekemässäni Kikherne Tikka Masalassa tai Linssikherne Yellow curryssa. Ja paljon upeita reseptejä.
voit vapaasti nauttia kikherneiden taiasta yksin. On ihmeellistä ja hauskaa, mitä kikhernepurkilla voi tehdä.
käytä hakupalkkia ja nauti. Olen melko varma, että löydät paljon enemmän tapoja käyttää kikherneitä ja voit helposti ymmärtää mieltymykseni näihin.
tämä Kikherne Biryani ei ole poikkeus. Se on aromikas, maukas, superhelppo, yhdessä padassa valmistettu, täydellisesti sisältä ulos maustettu, proteiinipitoinen, monipuolinen ja must make kaikille.
What is Biryani
Biryani on intialaisen keittiön ruokalaji, joka on pakattu hämmästyttäviin mausteisiin. Valmistettu riisistä, voista tai gheestä, kanasta ja jogurtista. Se ei siis selvästikään ole kasvipohjainen.
teen jotain erilaista tämän Kikherne Biryanin kanssa pitääkseni sen kasvipohjaisena käyttämällä kikherneitä kanan sijaan.
myös se on perusresepti, johon riisi ei kuulu. Mutta voit tarjota tämän keitetyn riisin kanssa, jos haluat. Haluan pitää asiat mahdollisimman yksinkertaisina. Osa teistä rakastaa riisiä, osa pastaa tai perunaa.
But I like to eat it plain, because it ’ s so filling. Sen sijaan tarjoilen sen helpon paahdetun Valkosipulinaanin kanssa. Niin herkullista kaivaa, Nam.
tämän leivän kauneus on siinä, että se vaatii vain vain 6 yksinkertaista raaka-ainetta ja pannun. Uunia ei tarvita.
eikö se ole yksinkertaista? Kyllä on. Yhdistä kulhossa gluteenittomat jauhot ja ruokasooda, jonka jälkeen kasvimaito ja jogurtti, valkosipuli ja ripaus suolaa. Vaivaa kunnes sinulla on taikina.
jos nälkä yllättää, katso ohjeet tähän herkulliseen paahdettuun Valkosipulinaanaan. Tämä on yllättävän helppoa. Ja paljon parempaa kuin kaupasta ostettu.
How to make Biryani
It ’ s traditionally not a time saving recipe. Siksi tämä ruokalaji tarjoillaan erikoistilaisuuksiin, kuten häihin tai niin.
mutta tämän Kikherne Biryanin kanssa voit syödä tämän aterian joka päivä, kun sitä himoitset. Se on tehty yhdessä padassa, valmis hetkessä ja superhelppo.
pidän mausteet todella, todella yksinkertaisina sinulle. Käytin currytahnaa (mikä tahansa toimii, nappaa vain suosikkisi). Minulle punainen currytahna toimii parhaiten,mutta mikä tahansa käy. Ja valinnaisesti voit lisätä garam masala, helposti löytää super markkinoilla.
se on sekoitus mausteita kanelista, kardemummasta, Neilikasta, pippurista, kuminasta ja korianterista.
joten tässä on kaikki mitä tarvitset tähän Biryaniin.
miten Kikherne Biryani tehdään
kuumenna pannu lorauksella öljyä tai kasvislientä, jos haluat valmistaa tämän ilman öljyä. Lisää valkosipuli, valinnainen sipulit, ja paista noin 3 minuuttia. Sekoita joukkoon currytahna, kikherneet, rusinat, kasvisliemi ja keitä vielä 4 minuuttia.
mausta lopuksi suolalla ja pippurilla ja lisää halutessasi valinnaista garam masalaa sekä kookosjogurttia.
tarjoile lautasille tai kulhoihin keitetyn riisin kanssa tai ilman sitä ja ripottele lopuksi päälle hieman valinnaisia mantelilastuja.
tämä yhden potin Kikherne Biryani tekee upean illallisen, lounaan ja valmistuu hetkessä. Se on niin helppo tehdä yhdessä ruukussa, tekee siitä niin arvokkaan aterian valmistamiseen ja työlounaaksi.
superhelppo tapa hävittää kaikki työpaikan ruokakentät ja säästää rahaa. Lisää herkullisia työlounasvaihtoehtoja löydät 10 parasta helppoa vegaanista Työlounasohjetta.
What to serve with Biryani
kuten yllä näkyy, voit tarjoilla tämän valinnaisen riisin tai naanin kanssa.
, mutta se maistuu myös sitruunalla ja ylimääräisillä yrteillä, kuten korianterilla tai mintulla.
myös se maistuu herkulliselta, kun kyljessä on hieman ylimääräistä kookosjogurttia.
If you give this One Pot Chickhpea Biryani a try tag me on Instagram or Facebook with a picture of your lovely creations.
Enjoy, Florian.
ainekset
- 2 15 oz-tölkit kikherneet valutettuina
- 6 Tbs currytahna
- 1/3 dl rusinoita
- 5 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1/3 dl kasvislientä
- suolaa, pippuria maun mukaan
valinnainen lisä:
- 1/4 kupilliset mantelilastut
- 4 tl garam masalaa
- 1/2 dl sipulia kuutioituna
- 1/4 dl kookosjogurttia
- keitettyä riisiä
Ohje
- Kuumenna pannussa loraus öljyä tai kasvislientä, jos haluat valmistaa tämän ilman öljyä. Lisää valkosipuli, valinnainen sipulit, ja paista noin 3 minuuttia.
- sekoita joukkoon currytahna, kikherneet, rusinat, kasvisliemi ja keitä vielä 4 minuuttia.
- mausta lopuksi suolalla ja pippurilla ja lisää halutessasi valinnaista garam masalaa sekä kookosjogurttia.
- tarjoile lautasille tai kulhoihin keitetyn riisin kanssa tai ilman sitä ja ripottele lopuksi päälle hieman valinnaisia mantelilastuja.
ravintotiedot:
saanto: 4säilyvä Koko:2 kuppia
määrä annosta kohti: kalorit: 267kokonaisrasva: 5gtyydyttymätön rasva: 1gtrans rasva: 0g tyydyttymätön rasva: 2gkolesteroli: 0mgnatrium: 863mgkarbohydraatit: 47gFiber: 13gsokeri: 8gproteiini: 12g