On sydän: lopeta juominen sooda

to Your Health February, 2013 (Vol. 07, aihe 02)

Jaa|

pääkirjoittajan

mukaan ei riitä, että virvoitusjuomat ja muut sokerilla makeutetut juomat on yhdistetty muun muassa reikiintymiseen ja painonnousuun. Nyt tulee tutkimus, jonka mukaan runsas päivittäinen virvoitusjuomien nauttiminen voi nostaa riskiä sairastua sydänsairauksiin. American Heart Associationin julkaisemassa Circulation-Tutkimuslehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan tutkimukseen osallistuneilla, jotka joivat päivittäin eniten sokeroituja juomia, oli 20 prosenttia suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin verrattuna osallistujiin, jotka joivat vähiten. Sepelvaltimotauti, jota kutsutaan myös sepelvaltimotauti, on ominaista ahtauma pieniä verisuonia, jotka johtavat sydämeen. Tulos: heikentynyt veren ja hapen saanti sydämeen, mikä voi aiheuttaa rintakipua, hengenahdistusta ja jopa sydänkohtauksen.

muuten, jos luulet, että kevytjuomien juominen saa sinut ulos metsästä, kun on kyse terveysriskeistä, mieti uudelleen: Journal of General Internal Medicine-lehdessä äskettäin julkaistun tutkimuksen mukaan kevytjuomien päivittäinen nauttiminen (verrattuna ei lainkaan) lisää verisuonitapahtuman, kuten aivohalvauksen, sydänkohtauksen tai jopa verisuoniperäisen kuoleman riskiä huimat 43 prosenttia. Jätä siis limsat ja muut sokeripitoiset juomat ja ajattele luonnollisena ja sokerittomana: tee tai ikiaikainen valmiustila, vesi.