- Pin myöhempään
tähteiden avulla tämä nopea Kiinalainen kana-ja riisikeitto valmistuu alle 15 minuutissa! Se on runsasproteiininen, täyttävä ruokalaji, joka on myös varsin maukas.
etsin aina hyviä keittoreseptejä, jotka on helppo heittää yhteen kiireisenä arkiyönä. Siksi rakastan tätä nopeaa kiinalaista kana-ja riisikeittoa, joka valmistuu alle 15 minuutissa!
tämä on täydellinen resepti, jos on ylijäänyttä kanaa ja noin kupillinen keitettyä riisiä. Sitten loppu keitto kasaantuu yhteen kattilaan liedelle.
kanaa ja riisiä on tietysti aika helppo valmistaa, jos jääkaapissa ei ole yhtään istuskelua. Ne lisätään keittoon viimeisenä, joten voit helposti keittää joko valmistaessasi loput keitosta.
joka tapauksessa tuloksena on runsasproteiininen keitto, joka on yllättävän runsas. Se on herkullinen ja tyydyttävä ruokalaji, joka on hienoa tehdä, kun sinulla on vähän aikaa, energiaa tai molempia.
miten tehdä nopeaa kiinalaista kana-ja riisikeittoa
aina kun on tähteeksi jäänyttä kanaa tai riisiä, tällä reseptillä saan jotain helppoa ja herkullista!
Vaihe 1: vatkaa pienessä kulhossa kananmunat, munankorvike, ripaus suolaa ja muutama ripaus pippuria.
Vaihe 2: Kuumenna öljy 4 litran kattilassa keskivahvalla lämmöllä.
Vaihe 3: Lisää munat ja keitä sekoittaen, kunnes pohja on painunut noin minuutin verran.
Vaihe 4: Riko munat pureman kokoisiksi annoksiksi pannulla.
Vaihe 5: lisää kanaliemi, vesi, scallions, seesamiöljy ja tamari tai soijakastike.
Vaihe 6: kiehauta kaikki, vähennä sitten lämpöä, peitä osittain ja hauduta noin 5 minuuttia.
Vaihe 7: sekoita joukkoon kana, pinaatti ja riisi. Keitä, kunnes kaikki on lämmennyt, mausta suolalla ja pippurilla ennen tarjoilua.
kauho vain 4 tarjoiluastiaan ja kaiva!
muunnelmia tälle reseptille
vaikka tämä resepti on äärimmäisen yksinkertainen, on olemassa muutamia muutoksia, joita voit tehdä mieltymystesi mukaan.
ensin, jos sinulla ei ole yhtään munankorviketta, voit jättää sen väliin ja käyttää sen sijaan 4 kananmunaa yhteensä. Muista, että tämä lisää rasvaa ja kolesterolia resepti.
jos taas tarkkailet kolesteroliasi, saatat haluta korvata 2 kananmunaa 1/2 kupillisella munankorviketta tai vähentää käytetyn kanan määrää.
lopuksi, jos tarkkailet natriumin saantiasi, muista käyttää vähäsuolaista kanalientä. Voit myös tehdä omia. Kannattaa käyttää myös vähäsuolaista tamaria tai soijakastiketta, ja lisättyä suolaa kannattaa jättää väliin.
säilytys
jos sinulla on ylimääräistä keittoa, voit varmasti säilyttää sen nautittavaksi tulevaa ateriaa varten. Simpy siirrä ilmatiiviiseen astiaan ja pidä se jääkaapissa.
Jos kuitenkin käytit tähteeksi jäänyttä kanaa tai riisiä, sinun kannattaa ottaa huomioon, kuinka kauan ne olivat jääkaapissa ennen tämän keiton valmistamista.
keitetty kana tulee syödä 3-4 vuorokauden kuluessa. Joten jos se oli jo jääkaapissa 2 päivää, muista syödä keitto sisällä 1-2 päivää.
keitettyä riisiä voi säilyttää jopa viikon, joten huomioi jälleen, kuinka kauan se oli jääkaapissasi ennen käyttöä.
muita herkullisia kanakeittoreseptejä
kana on niin monipuolinen raaka-aine. Rakastan käyttää sitä keitoissa, muhennoksissa ja chileissä — on niin paljon hienoja makuvariaatioita! Tässä muutama suosikki kanakeittoreseptini, joista tiedän sinun nauttivan:
- Kananuudelikeitto (Pikapannu)
- kana-Chili Verde Homineen ja Kurpitsoineen
- paksu Kanaspagettikeitto
kun olet kokeillut tätä keittoa, älä unohda kertoa, mitä pidit siitä ja arvostele resepti alla olevissa kommenteissa!
nopea Kiinalainen kana-ja Riisikeitto
- Pin
Ainekset
- ▢ 2 isoa munaa
- ▢ 1/2 cup muna korvike
- ▢ Kosher suolaa
- ▢ vastajauhettua pippuria
- ▢ 1 rkl maapähkinä-tai kasviöljyä
- ▢ 4 kuppeja alhainen natrium kanan liemi
- ▢ 2 kupillista vettä
- ▢ 4 5 scallions (ohuina viipaleina)
- ▢ 1 rkl seesamiöljyä
- ▢ 2 tl tamari tai soijakastike (alennettu natrium)
- ▢ 1 kuppi keitetty kananrinta (silputtu)
- ▢ 3 kuppia vauvapinaattia (varret poistettu)
- ▢ 1 kuppi keitettyä riisiä (mitä tahansa tyyppiä)
ohjeet
-
vatkaa pienessä kulhossa munat, munankorvike, ripaus suolaa ja muutama ripaus pippuria.
-
Kuumenna öljy 4 litran kattilassa keskivahvalla lämmöllä.
-
lisää munat ja keitä sekoittaen, kunnes pohja on asettunut, noin minuutti.
-
riko munat pureman kokoisiksi annoksiksi pannulla.
-
lisää kanaliemi, vesi, scallions, seesamiöljy ja tamari tai soijakastike.
-
kiehauta kaikki, vähennä lämpöä, peitä osittain ja hauduta noin 5 minuuttia.
-
sekoita joukkoon kana, pinaatti ja riisi. Keitä, kunnes kaikki on lämmennyt, mausta suolalla ja pippurilla ennen tarjoilua.