onko sitruunahappo pahaksi hampaille?
ilman kohtuukulutusta sitruunahappo on bensiiniä hampaissa, sekoitusta sekä öljyä ja vettä, maastopaloja ja koteja.
mikä tänään maistuu niin makealta, voi jättää hampaidesi terveyteen kitkerän jälkimaun myöhemmin ja tulevina vuosina.
emme yritä antaa kaikille sokereille ja sitruunahapoille huonoa mainetta tai aiheuttaa Amerikan Juomayhdistyksen vihaa. Sokerit ja hapot eivät itsessään aiheuta vaurioita hampaille. Kun sitruunahappoa käytetään yleisenä säilöntäaineena elintarvikkeissa, sillä ei ole juurikaan vaikutusta hampaiden syöpymiseen.
juuri elintarvikehiukkasten hankala hankauskyky ja muiden aineiden lisääminen aiheuttaa hampaiden kiilteen kulumisen ja hapon saavan emalin Public Enemy No. 1: n tittelin. Hampaiden reikiintymistä aiheuttavat bakteerit, jotka käyttävät ravinnokseen ruoasta ja juomista saatavia sokereita. Tämä bakteeri, eli plakki, tarttuu hampaisiin ja tuottaa happoja, jotka syövät hampaittesi kiilteen läpi. Tämä bakteeri vapauttaa maitohappoa sivutuotteena, joka liuottaa kalsiumia hampaissamme.
sylki, hampaidemme Hiljainen supersankari
se on sylkemme, kalsiumpitoinen aliarvostettu supersankari taistelussa onteloita vastaan, joka laimentaa eroosioaineita, huuhtelee suuta ja neutraloi hampaisiin kohdistuvan happaman vaikutuksen.
”sylki”, Howard Pollock, San Franciscossa toimiva hammaslääkäri ja American Dental Associationin edustaja, sanoi WebMD: lle, ”(on) kyky torjua sokerin huonoja vaikutuksia.”
mutta erittäin happamien ruokien nauttiminen pitkien vuosien ajan ottaen mahdollisimman vähän tai ei lainkaan ehkäiseviä toimenpiteitä voi vaikuttaa haitallisesti hampaiden kiilteesi lujuuteen. Hiilihapotetut virvoitusjuomat ja hedelmämehut, kuten omena ja karpalo, ovat pahimpia hampaille tuttuja ruostekoneita.Tee, Kahvi, Punaviini ja savukkeet ovat myös kamalia hammaskiillettä lamauttavia.
juuri sitruunahappo ja fosforihappo näissä herkullisissa syyllisissä nautinnoissa tekevät tuhojaan hyökkäämällä ja liuottamalla kalsiumia, joka koostuu hampaista. Ihmiset taistelevat kuiva suu tai alhainen sylki ovat erityisen alttiita kehittää hampaiden reikiintymistä.
Sitruunahappovaikutuksen torjuminen
Joten miten voimme torjua mahdollisesti tuhoisan Sitruunahappovaikutuksen? Yhdysvaltain Hammaslääkäriliitto toteaa, että on olemassa useita toimenpiteitä, joilla voimme hidastaa hampaidemme kiilteen eroosiota. Olet varmaan kuullut näistä happamista vastatoimista.
harjaa, huuhtele ja käytä hammaslankaa kahdesti päivässä.
huuhtelu suuvedellä veden lisäksi auttaa tappamaan suun bakteerit sekä palauttamaan ph-tasapainon terveellisempään lähtöpaikkaan.
jos aiot herkutella sokerisella, hapokkaalla herkulla, tee se kerran päivässä sen sijaan, että jatkat päivän mittaan mahdollisesti vielä haitallisempien välipalojen sarjaa. Sillä mitä useammin syöt sokereita, sitä useammin nuo hapot saavat mahdollisuuden pilkkoa pois helmiäisvalkuaisiasi.
kaava: Sooda, energiajuomat ja donitsit aamiaiseksi, Snickers-patukka iltapäivän välipalaksi ja kakku päivällisen jälkeen kaikki lisäävät koko päivän happohyökkäystä hampaisiin ja jättävät ahkeran syljen ylikypsäksi siivoamaan vahingot.
”kyse ei ole siitä, kuinka paljon sokeria ja tärkkelystä syömme”, Farmington, N. M. Hammaslääkäri Kimberly Harms kertoi WebMD: lle. ”Niin sinä syöt.
” jos aiot syödä kokonaisen aterian, se on oikeastaan yksi kohtaaminen, yksi happohyökkäys. Mutta jos siemailet virvoitusjuomaa tai syöt jotain hiilihydraattipitoista, – joka kerta, kun otat siemauksen, luot happohyökkäyksen hampaisiisi.
”meillä on sanonta:’ Sip all day, risk decay.”
sokerisen napostelun varjopuoli
Dental odottaa, että stressi kestää 20 minuuttia ennen kuin sylkemme tyhjentää hampaisiimme jääneet sokerit aterian jälkeen. Kun seuraat ateriaa sokerisella välipalalla, – neutraloit kaiken sokerinpuhdistustyön, jonka suusi juuri teki.
”kun suussa on toista sokerituotetta, suu altistuu jatkuvasti suun sokerin ja bakteerien huonoille vaikutuksille, ja hampaanpinnan demineralisaatio jatkuu koko ajan”, Pollock sanoi.
tämä johtaa Pollockin mukaan hampaiden reikiintymiseen ja hampaiden pehmenemiseen.
”lopulta”, hän painottaa, ” (tämä johtaa) kipuun ja juurikanaviin; tai ehkä hampaisiin, jotka on vedettävä.
” se on todella musertavaa joillekin ihmisille.”
pillien käyttäminen happamia juomia nautittaessa, terveellisen veden vaihtaminen soodaan ja sokerittoman purukumin pureskelu aterioiden välillä voivat myös auttaa suuta toipumaan sokerittomista happoreissuista.
taistelu yleisen terveytemme puolesta
pohjimmiltaan ensimmäinen taistelu taistelussa hammasmätää vastaan on päivittäiset ehkäisytoimenpiteet, joilla torjumme sokerien ja bakteerien happamat vaikutukset hampaisiimme. Kuten Dr. Seuss kertoi lapsille hänen ajaton klassikko ”hammas kirja, ”” ne ovat varmasti kätevä, kun hymyilet. Pidä siis hampaasi esillä jonkin aikaa.”
mutta Harms korostaa, että panokset menevät paljon korkeammalle kuin vain kiilteen suojaaminen.
”suun terveys on olennainen osa kokonaisterveyttä”, hän sanoi. ”Ihmiset eivät tajua, että ihmisillä, joilla on korkeampi iensairaus, on myös korkeampi sydänsairaus.
”ihmisten on ymmärrettävä, että biding-taisteluun liittyvät bakteerit ja tulehdukset voivat vaikuttaa muillakin kehon alueilla. Emme oikein ymmärrä tätä kaikkea vielä. Mutta tiedämme, että niillä on yhteys.”