paljastus: tämä viesti voi sisältää affiliate linkkejä. Saan pienen provision ilman kustannuksia sinulle, kun teet ostoksen käyttämällä linkkiä.
- Jaa
- Pin
- Tweet
Haluatko tietää, miten tehdä kanasalaattia, joka on herkullinen ja täydellinen, jos yrität noudattaa puhdasta ruokavaliota? Tästä yksinkertaisesta mutta ehdottoman herkullisesta kanasalaatin reseptistä tulee perheen suosikki. Tonnia makua ja crunch tekevät tästä loistava vaihtoehto salaattivihannekset, paahdettu leipä, tai vain itsestään!
miten tehdä Kanasalaatista puhdas ruokaohje
kanasalaatti on aina ollut minulle kevään ja kesän ruokaa, mutta olemme tehneet tätä vuoden ympäri! Se on varmasti täydellinen lounas riippumatta siitä, millainen lämpötila ulkona on.
vaikka en pidä majoneesista, miracle whipistä tai mistään vastaavasta… Scottin äiti teki aina mahtavaa kanasalaattia. Tämä oli ensimmäinen yritykseni tehdä puhdasta kanasalaattia ja olen ylpeä voidessani sanoa, että se on mahtavaa! Kaikki perheessäni rakastivat sitä – nekin, jotka eivät välitä terveellisestä syömisestä!
helpot tavat tehdä silputtua kanaa
osa tästä reseptistä sisältää silputtua kanaa. Me yleensä keitämme omamme, mutta voit myös keittää sen painekattilassa tai käyttää grillibroileria. Suuri hakata murskaamiseen kana on poistaa nesteestä se oli keitetty, ja käyttää käsisekoitin tai stand mikseri silputa sekunneissa. Rakastan tätä, koska se tekee vähemmän sotkua eikä polta käsiäni, jos se on juuri keitetty. Alla on pari hienoa tapaa valmistaa kanaa tähän kanasalaattireseptiin.
- Kuinka keittää Kana
- miten keittää Kana painekattilassa
miten tehdä Kanasalaatista Kid Friendly
jos haluat tehdä tästä myös perheystävällisen vaihtoehdon, on muutama yksinkertainen asia, jotka tekevät tästä hieman lapsiystävällisemmän. Rakastan sipulin tarjoamaa Rouskua ja makua, mutta useimmat lapset eivät. Voit helposti poistaa sipulit niiden osuus, tai yksinkertaisesti pulssi sipulit Oman ruoanjalostaja niin ne ovat niin pieniä paloja lapsesi eivät edes huomaa!
toinen hyvä vinkki, jolla voi tehdä siitä hieman lapsiystävällisemmän, on jättää pähkinät väliin. Jotkut lapset eivät vain pidä saksanpähkinöistä tai pekaanipähkinöistä. Ei se mitään! Älä vain lisää niitä heidän osaansa.
kuinka tarjoilla kanasalaattia
jos olet puhdassyömisdieetillä, voit mieluummin lisätä tämän tuoreiden vihreiden päälle tavallisena salaattina. Vuorotellen, se on erinomainen vaihtoehto tarjota kotitekoista leipää olet paahdettu tai jopa joitakin täysjyväkeksejä. Enemmän vaihtelua perheellesi, saatat löytää tämä on täydellinen resepti lisätä paahdettua bagel, tai jopa tarjoillaan seesaminsiemen keksejä.
Lisää hyviä salaattireseptejä
rakastan salaatteja ympäri vuoden, mutta erityisesti lämpiminä kuukausina. Ne lisäävät niin paljon ravintoa ruokavalioon ja ovat kevyempiä kuin muut ateriat. Tämä opetusohjelma alla miten tehdä kanasalaattia on yksi suosikeistani, mutta älä missaa muita hyviä salaattireseptejämme linkitetty alla.
- Avokadokanasalaatti
- Viinirypälesalaattiresepti
- kolmen Papun salaatti
- PF Changin Kanasalaatti wrapit (nämä ovat lehtisalaattikääreitä, mutta meillä on tapana syödä kana salaatin päällä lehtisalaatin sijaan)
- terveellinen munasalaatti
- terveellinen Parsakaalisalaatti pekonilla
juttu on julkaistu alun perin 28.huhtikuuta 2014 ja päivitetty 11. huhtikuuta 2019.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 6 boneless skinless chicken breasts (approx 2 pounds)
- 1 1/4 cup Greek yogurt
- 4 Tbsp unsweetened vanilla almond milk
- 1 cup celery
- 1 cup onions
- Bunch of organic grapes (approx 2 cups)
- Sea Salt, maun mukaan
- mustapippuria, maun mukaan
- sipulijauhetta (valinnainen)
- pekaanipähkinöitä tai saksanpähkinöitä (vapaaehtoinen))
ohjeet
- keitä kananrintasi kypsiksi. Tämä on hyvin tärkeää! Tässä on vaiheittainen opetusohjelma kanan keittämisestä. Maustamme omamme luomukanaliemellä, jauhetulla valkosipulilla, merisuolalla ja pippurilla. On erittäin tärkeää, ettet keitä kanaa liikaa! Reseptin kanan paistamisen sijaan keittäminen tekee valtavan eron.
- Noppaselleri ja sipuli. Paikka sivuun. Voisit myös puolet tai neljännes rypäleistä.
- anna kanan jäähtyä huoneenlämpöiseksi. Kun jäähtynyt, silppua (käytin vain käsiäni) tai leikkaa paloiksi.
- Yhdistä vispilällä kreikkalainen jogurtti ja makeuttamaton mantelimaito.
- lisää kana isoon kulhoon ja peitä kreikkalaisella jogurtti/mantelimaitoseoksella. Sekoitetaan.
- lisää viinirypäleet, merisuola, mustapippuri ja sipulijauhe (valinnainen). Sekoitetaan.
- koristele pekaanipähkinöillä tai saksanpähkinöillä (valinnainen, tämä lisää terveellisiä rasvoja).
- säilytä jääkaapissa 30-45 minuuttia ennen tarjoilua.
huomautukset
- mitä kauemmin tämä säilyy jääkaapissa, sitä parempi! Se on todella hyvä seuraavana päivänä
- alla olevat ravintoseikat eivät sisällä saksanpähkinöitä tai pekaanipähkinöitä
- Luokka: pääruoka
- menetelmä: keitetty
- Keittiö: amerikkalainen