jos sinulla on krooninen iskias, on todennäköistä, että perheesi ja läheiset ystäväsi ovat kuulleet tämän termin usein puhuessasi. Vaikka iskias on yleinen, monet ihmiset eivät ole koskaan kokenut sitä, eivät ole tietoisia oireista, eivätkä tiedä, miksi se tapahtuu.
tämän yleisen hermokivun yksityiskohtien selittäminen voi auttaa heitä ymmärtämään sairautesi ja saamaan tietoa oireista siltä varalta, että he kokevat sen.
Iskiaskipu voi säteillä suurta iskiashermoa pitkin jalkaan, pakaraan ja jalkaan.
Katso: iskias aiheuttaa ja oireilee Video
Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit puhua kokemuksestasi ja vuorostaan valistaa muita siitä, mitä heidän tulee tietää iskiaksesta.
iskias: Oireet, syyt ja hoito
(suurempi kuva)
käytä erityisiä esimerkkejä kuvaillaksesi iskiasoireitasi
kuvaillessasi iskiasoireitasi kauheaksi tai kamalaksi, ne eivät välttämättä kerro kokemasi koko vaikutusta, sillä hirvittävää kipua voi ilmetä myös silloin, kun joku lyö pikkuvarpaansa tuolia vasten.
kuvaillessasi iskiasoireitasi, käytä ilmaisuja kuten:
- sähköiskun kaltainen kipu alaselästä jalkaan
- lämmin tunne reidessä ja jalassa
- polttava kipu pohkeessa
- raskaus ja/tai tunnottomuus yhdessä jalassa kävellessä
- pistelyalueet tunne pakarassa ja jaloissa
kun suhteutat tunteesi johonkin, mitä läheisesi on henkilökohtaisesti kokenut tai jonka hän voi helposti kuvitella, voit antaa heille mahdollisuuden ymmärtää paremmin iskiaksen vakavuutta ja empatiaa.
Lue lisää Iskiasoireista
Keskustele iskiasoireiden mahdollisista taustasyistä
on hyvä kertoa perheelle ja ystäville, että iskias johtuu perussairaudesta eikä ole lääketieteellinen diagnoosi. Useat perussairaudet voivat aiheuttaa iskias, kuten herniated levy, spondylolisteesi, selkärangan ahtauma.1
kerro heille erityisestä perussyystäsi riippuen, miten alaselässäsi oleva hermojuuri ärtyy tai nipistyy, jolloin säteilevä kipu kulkeutuu jalkaasi pitkin.
Lue lisää iskiaksen aiheuttajista
selitä, ettei ole olemassa helppoa ratkaisua
ystävät ja perhe, jotka välittävät sinusta, haluavat sinun paranevan—mikä tarkoittaa, että he voivat tehdä omaa tutkimustaan liittyen krooniseen iskiakseen, ja vuorostaan ehdottaa ”ihmelääkettä” oireisiisi.
jotta läheisesi ymmärtäisivät paremmin kroonisen iskiaksen tunneperäisen vaikutuksen, on tärkeää selittää, ettei ongelmaan ole helppoa ratkaisua. Iskias hoito liittyy usein prosessi yrityksen ja erehdyksen, joka sisältää joitakin yhdistelmä suun lääkitys, fysioterapia, ergonominen ryhti muutoksia, lämpö-ja kylmähoito, ja / tai epiduraali steroidi injektiot. Harvoissa tapauksissa, leikkaus voidaan myös suositella.1
Lue lisää Iskiashoidosta
vaikka kroonisen iskiaksen kuvaaminen ystäville ja perheenjäsenille voi joskus olla henkisesti uuvuttavaa, on vaivan arvoista, jos voit auttaa jotakuta oppimaan ja tunnistamaan oireet itse tai löytää sympaattisen matkakumppanin kroonisen kivun matkallesi.
Lue lisää:
myyttejä iskias-hoitovaihtoehdoista
iskias-Ensiapu