miten kahvin kofeiini voi vähentää ruusufinni-oireitasi

uudessa tutkimuksessa on havaittu, että kofeiinipitoisen kahvinjuonnin lisääminen voi vähentää ruusufinnin eli kroonisen tulehduksellisen ihosairauden riskiä, jolle on ominaista punoitus ja punoitus.

”tämä on varmasti yllättävä havainto. Vaikka uskoimme, että kuumat juomat laukaisevat ruusufinnin, kahvi ei ole mitään, mikä on ollut tutkassamme ’hyvänä’ ruusufinnille”, kertoi Tri Rajani Katta, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja ”Glow: the Dermatolog’ s Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet”-julkaisun kirjoittaja Healthline-lehdelle.

Kahvin on aiemmin nähty laukaisevan ruusufinnin, koska juoman kuumuus voi aiheuttaa oireilua.

tutkimuksen tekijät kuitenkin havaitsivat, että kofeiinipitoisen kahvin sisältämät polyfenolit voivat lieventää näitä vaikutuksia neljän annoksen päiväannoksilla.

tämän vuoksi kofeiinipitoinen kahvi, ei kofeiiniton, ei tee eikä suklaa, osoittautuu tehokkaaksi.

Kofeiinipitoisesta kahvista on hyötyä myös siksi, että se on vasokonstriktori, eli se vähentää veren ryntäystä ihon pinnalle.

se on myös täynnä suojaavia antioksidantteja ja sillä on immunosuppressiivinen vaikutus, joka voi auttaa hillitsemään tulehdusta.

lopuksi tutkimuksen tekijät sanoivat, että kahvin kofeiini voi auttaa tasapainottamaan ruusufinniin liittyviä hormonitasoja, kuten adrenaliinia, noradrenaliinia ja kortisolia.

mitä muut asiantuntijat sanovat

Healthline keskusteli ihotautilääkärien kanssa selvittääkseen, miten nämä havainnot vaikuttavat ruusufinnipotilaille annettaviin neuvoihin.

tohtori Patricia Farris, ihotautilääkäri ja kliininen apulaisprofessori Tulanen yliopiston lääketieteellisessä tiedekunnassa Louisianassa, kertoi Healthline-lehdelle: ”Ihotautilääkärinä pidän tätä tutkimusta mielenkiintoisena, mutta ei kovin hyödyllisenä… en aio käskeä potilaitani juomaan neljä kuppia kahvia päivässä pitääkseni ruusufinninsä kurissa. Juominen näin paljon kahvia luultavasti aiheuttaa sinulle hermostuneisuus ja sydämentykytyksiä.”

Katta lisäsi, että hermostuneisuuden ja sydämentykytyksen ohella on useita muita terveyshuolia, jotka on otettava huomioon, kun kuluttaa tällaisia kofeiinipitoisia kahviannoksia.

ensimmäisenä hän mainitsi sen, että jotkut ihmiset ovat herkempiä kofeiinille kuin toiset.

toiseksi: ”monien on vaikea juoda mustaa kahvia. Se tarkoittaa, että moni lisää kahviinsa sokeria tai kermaa, ja kaikki tuo ylimääräinen sokeri ja kerma lisää, hän totesi.

Kattan suositus? Pysy rajoissa.

”joten on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota siihen, mitä lisäät kahviisi”, hän sanoi. ”Kaksi teelusikallista sokeria kahvia kohti, kertaa neljä annosta, on jo korkeampi sokerinsaanti kuin Maailman terveysjärjestö on suositellut. Ja jos juot kahviasi sekoitettujen kahvijuomien muodossa, on tärkeää tunnistaa, että jopa yhdessä sekoitetussa kahvijuomassa, kuten Starbucksin tarjoamassa, voi olla 16 teelusikallista sokeria tai enemmän.”

ihotautilääkärin suositukset

”jos juot jo kahvia ja rakastat sitä, tutkimustulokset antavat varmuuden siitä, että voit jatkaa sitä, kunhan olet varovainen kahvisi lämpötilan ja sen suhteen, mitä lisäät Morning joe-kuppiisi”, Katta sanoi.

vaikka tämä uutinen varmasti kiihottaa joitakin ruusufinnipotilaita, ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, ettei se ole sopiva toimintasuunnitelma riskin pienentämiseksi.
Farris ehdottaa käytännöllisempää lähestymistapaa, kuten topikaaleja ja laserhoitoja.

Topicals

”potilaille, joilla on kasvojen punoitus, on olemassa hyviä ajankohtaisia lääkkeitä, jotka supistavat verisuonia. Uusin markkinoilla, Rhofade, vähentää tilapäisesti kasvojen punoitusta ja sitä voidaan käyttää turvallisesti joka päivä, Farris sanoi.

laserit

”lasereita voidaan käyttää myös kasvojen punoituksen vähentämiseen ja ne ovat erinomainen vaihtoehto ruusufinnipotilaiden hoitoon.”

Katta painottaa ruusufinnin ehkäisyn perusasioiden seuraamista.

”Tämä sisältää välttää laukaisee, joiden tiedetään aiheuttavan soihdut ruusufinni, mukaan lukien liiallinen auringolle altistuminen, tilanteita, jotka johtavat ylikuumenemisen (kuten pitkä kuuma suihku ja ylikuumenemisen käyttäessään), ja ruoka ja juoma laukaisee,” hän sanoi.

pohjalla oleva

kofeiinipitoinen kahvi voi auttaa vähentämään ruusufinnin riskiä, mutta suositellun neljän annoksen nauttimiseen päivässä liittyvät terveyshuolet voivat olla hyötyjä suuremmat.

ruusufinniä sairastavien henkilöiden, jotka nauttivat kahvia, on varmistettava, että se on alennetussa lämpötilassa, joka ei aiheuta oireita.

helpotusta saattaa löytyä paremmin topikaalien, laserhoitojen ja ruusufinnin laukaisijoiden välttämisen kautta.