muistamaton ystäväni – alkuperäisen artikkelini aihe – synnytti kiitospäivänä tyttövauvan. Hän on Kaunotar, ja tiedän hänen äitinsä olevan samaa mieltä siitä, että aamupahoinvointi, hullu hajuaisti ja unohtelu olivat lopulta sen arvoisia.
sillä välin, kun hän kokee aivan uusia biokemiallisia prosesseja, joita tapahtuu, kun naisesta tulee äiti, tutkitaan uudelleen vielä hullumpia muutoksia, jotka vaikuttavat-tai ovat peräisin – aivoihin raskauden aikana. Mikä aiheuttaa kömpelyyttä, ruokahimoa ja äreyttä?
kompastellen kaikkeen
monet naiset kertovat Anekdotaattisesti, että yksi heidän varhaisimmista raskausmerkeistään oli se, että he tunsivat itsensä kömpelömmiksi: pudottelivat jatkuvasti avaimiaan, läikyttivät maitoa keittiössä tai kompastuivat omiin jalkoihinsa. Erään tutkimuksen mukaan 27 prosenttia naisista kaatui ainakin kerran raskauden aikana, mikä on samaa luokkaa kuin yli 65-vuotiailla.
Kömpelyydessä on järkeä. Raskauden viimeisinä kuukausina, kun vauvakumpu kasvaa nopeasti, raskaana olevan naisen painopiste siirtyy vähitellen ylöspäin. Asentoon liittyvät hermotulot – mukaan lukien visuaalinen, tasapainoelimen (tasapaino ja suunta) ja somatosensorinen (kosketus) tieto – muuttuvat nopeasti raskauden aikana ja sitten uudelleen syntymän jälkeen painopisteen palatessa. Aivojen alueen, joka yhdistää tämän tiedon, päälakilohkon, on sopeuduttava sen mukaisesti tulkiten uutta, alati muuttuvaa syöttöä oikein ennen kuin se lähettää oikeat signaalit tasapainoon ja koordinaatioon.
mutta mikä selittää kömpelyyden raskauden alkuvaiheessa? Ensimmäisten viikkojen aikana relaksiini-nimisen hormonin tasot nousevat nopeasti. Kuten nimestä voi päätellä, relaxin rentouttaa kehon niveliä, nivelsiteitä ja lihaksia, mikä on erityisen hyödyllinen auttamaan lantion alueen venyttämisessä synnytyksen aikana.
vaikkei ole tieteellistä kirjallisuutta siitä, miten se liittyy kömpelyyteen, uskotaan, että ranteen, käden ja sormen lihasten rentoutuminen edistää löysempää otetta, mikä saattaa selittää sen, miksi raskaana olevat naiset huomaavat pudottelevansa esineitä useammin. Joillakin naisilla lisääntynyt nesteretentio aiheuttaa rannekanavaoireyhtymän, mikä pahentaa näitä oireita. Kohonnut relaksiini selittää myös sen, miksi monet raskaana olevat naiset kokevat närästystä – ruokatorven lihakset eivät ole yhtä pullistuneet, jolloin mahahapon matka ylöspäin voi jatkua.
Give me all the pickles and peanut butter you ’ve got
In general, our bodies ”crave” foods we need. Esimerkiksi suolaisen ruoan himo voi olla merkki nestehukasta tai elektrolyyttitasapainon häiriöstä. Toisaalta Saatamme tuntea vastenmielisyyttä sellaisia ruokia kohtaan, jotka eivät ole meille hyväksi. Kuten ensimmäisessä osassa mainitsin, monet naiset syövät lihaa, kalaa ja tiettyjä kasveja raskauden alkuvaiheessa – ruokia, jotka ovat alttiimpia mikro-organismeille tai kitkerälle maulle.
”Raskaudenhalut” ovat ehkä yleisin, vitsailtu raskauden sivuvaikutus, jota arvioidaan esiintyvän noin 60%: lla naisista. Suolakurkkua ja sardiinia, munakokkelia ja suklaata, pistaasijäätelöä ja maapähkinävoita. Hullut hormonit, vai mitä?
ehkä yllättäen raskaudenhaluja ei ole tutkittu laajasti eikä niitä tunneta kovin hyvin. Yleensä naiset ilmoittavat – ja ovat äänekkäämpiä-ruoan himosta kuin miehet. Naiset kertovat myös haluavansa tiettyjä ruoka-aineita koko kuukautiskierron ajan. Ruoanhimoa vahvistetaan monin tavoin kulttuurisesti; jättimäinen suklaabrownie ei varmaankaan täytä montaa ravitsemuksellista aukkoa kuukautisillaan olevalle naiselle, mutta se on varmasti hauska syödä, kun olo on erityisen kurja.
Connecticutin yliopiston tutkimuksessa kerrottiin, että ruokamieltymykset vaihtelevat koko raskauden ajan. Vaikka katkerat ruoat maistuivat erityisen voimakkailta ja aversiivisilta ensimmäisen kolmanneksen aikana, suolaisten ja happamien ruokien suosiminen lisääntyi naisten lähestyessä toista ja kolmatta raskauskolmannesta. Ei ole täysin selvää, miksi nämä mieltymykset muuttuvat koko raskauden ajan; on ajateltu, että suolaisen ruoan, kuten perunalastujen, himo voi olla merkki siitä, että tarvitaan enemmän natriumia kompensoimaan esimerkiksi kiertävän veren suurempi määrä.
Swing low, sweet (hirmuiset) tunnelmat
jos tämän ja toisen luettuaan ottaa pois vain yhden tietopalan, sen pitäisi olla tämä: raskaus on yksi dynaamisimmista ja myrskyisimmistä ajoista naisen elämässä. Ja kun niin monet muutokset tapahtuvat niin nopeasti, on joskus vaikea kuvitella, että ne kaikki johtuvat vain muutaman keskeisen hormonin vaihteluista.
ensimmäisten raskausviikkojen aikana estrogeeni-ja progesteronitasot nousevat nopeasti. Vaikka tyypillisesti erittyy munasarjat, nämä kaksi hormonia tuotetaan myös istukan raskauden aikana. Kuudennella raskausviikolla estrogeenitaso on noin kolminkertainen tyypilliseen kuukautiskiertoon verrattuna.
estrogeenin ja progesteronin on jo pitkään tiedetty vaikuttavan voimakkaasti aivojen toimintaan, ja ne saattavat jopa selittää sukupuolieroja psykiatristen häiriöiden kuten skitsofrenian ja masennuksen esiintymisessä. Esimerkiksi estrogeeni on yhdistetty dopamiini-ja serotoniinireseptorien lisääntymiseen aivojen alueilla, jotka ovat tärkeitä tunteiden, käyttäytymisen ja mielialan säätelylle. Monet naiset, jotka ovat kokeilleet erilaisia hormonaalista ehkäisyä vaihtoehtoja, esimerkiksi läpi mielialan muutoksia johtuu saada eri pitoisuuksia kunkin hormonin. Raskauden aikana monet naiset kertovat tuntevansa olonsa vähemmän ärtyisäksi toisella kolmanneksella, kun aivojen itsesäätelymekanismit pystyvät paremmin mukautumaan näihin hormonivaihteluihin. Mutta, kuten useimmat asiat, se vaihtelee naisittain.
hormonaalisten muutosten lisäksi raskauden aikana tapahtuu paljon muutakin. Fyysiset stressitekijät, kipu, väsymys ja muutokset aineenvaihdunnassa lisäävät happamia tunteita, kuten ne meistä, jotka eivät ole raskaana, voivat samaistua muutenkin. Raskauden myötä äidin tai vauvan terveyteen liittyvä ahdistus, työn pelko, lapsen kasvatusvastuun ennakointi tai jopa taloudelliset huolet voivat olla ylivoimaisia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vahva tukijärjestelmä – kumppani, ystävät ja sukulaiset – parantaa odottavan äidin fyysistä ja henkistä terveyttä ja on yhteydessä vähemmän synnytyskomplikaatioita ja vähemmän synnytyksen jälkeistä masennusta.
Vauvat kyllä tekevät läsnäolonsa tunnetuksi jo kauan ennen unettomia öitä ja haisevia vaippoja, vai mitä?
on vielä paljon sellaista, mitä naisen keholle (ja aivoille) tapahtuu raskauden aikana. Siitä huolimatta, se on vaikea olla ihmettelemättä, miten kaikki nämä muutokset joukkue jopa tehdä terve ihminen vain yhdeksän hullu kuukautta.
jos missasit Raskausaivot: osa yksi-joka käsitteli aamupahoinvointia, hajuaistia ja unohdusta – voit lukea sen täältä.