joka käyttää luonnollisia öljyjä, kuten seesamia, auringonkukka, oliivi tai kookos, puhdistaa ja puhdistaa hampaat ja ikenet. Se on antimikrobinen niin swishing ennen harjaus poistaa bakteerit ja viruksen kuormittamia organismeja suusta, ikenistä ja nielusta. Se voi estää hampaiden reikiintymistä, valkaista hampaita, parantaa pahanhajuista hengitystä ja jopa auttaa detox kehoa.
mikä on öljyn vetäminen?
käytännön perusajatuksena on, että öljyä uitetaan suun ympärillä lyhyen aikaa joka päivä. Prosessi auttaa vetämään ulos bakteereja ja infektioita suussa, mutta tutkimusten mukaan se menee paljon pidemmälle. Harjoitus toimii luonnollisena puhdistautumisprosessina. Kun öljy lipsahtaa suun ympärille, syntyy tietynlaista kitkaa. Tämä kitka luo puhdistavan vaikutuksen, joka poistaa ei-toivotut hiukkaset sekä bakteerit. Käsite ”like liukenee kuin” pätee myös tässä tilanteessa, koska käytetty öljy pystyy leikkaamaan plakin läpi ja poistamaan myrkkyjä, koska yhdisteet ovat niin samanlaisia.
onko sillä suuni ulkopuolisia etuja?
monet pitävät öljyvetoa pelkästään suun terveydenhoitona, mutta kun sitä harrastetaan säännöllisesti, siitä on hyötyä myös muulle keholle. Suun terveyden parantamisen lisäksi öljyveto voi myös:
-lievittää migreeniä
-korjaa hormonitasapainoa
-vähentää tulehdusta
-hoitaa ruoansulatusongelmia
-vähentää ekseemaa
-tukee munuaisten normaalia toimintaa
-parantaa näkökykyä
-vähentää allergioita
-puhdistaa raskasmetallien elimistö
miten vetää öljyä
lisää se aamurutiini 3-4 kertaa viikossa herätessä, ennen syömistä tai juomista mitään. Näin:
1. Laita suuhusi 1 Tbl kookosöljyä. Kun öljy on nesteytynyt, vatkaa varovasti noin 10-20 minuuttia. Kun aloitat öljynvedon, kestät todennäköisesti vain noin 5-10 minuuttia. Ei se mitään! Mitä kauemmin sitä tekee, sitä tottuneemmaksi siihen tottuu.
2. Sylje öljy pois ja huuhtele. Älä niele öljyä äläkä sylje lavuaariin, koska öljy tukkii putkistot. Se on parasta sylkeä roskiin tai pussiin. Jotta suu olisi erityisen puhdas, kokeile huuhtelua suolavedellä.
3. Harjaa hampaat normaalisti.