• Hyvä Olo / Terveys
parempi latte kuin ei koskaan, eikö?
koska olin 15-vuotias, heräsin joka päivä ja suuntasin suoraan kahvinkeittimeen ottamaan lämpimän kupin Joeta. Heti kun siemailen vastakeitettyä kahvia, tunnen oloni heti levolliseksi ja voin virallisesti aloittaa päiväni. Tässä vaiheessa minun on itse asiassa vaikea ymmärtää, miten ihmiset toimivat aamuisin ilman kahvia – enkä räpäyttänyt silmääkään laskiessani, kuinka paljon kahvia olen juonut elinaikanani, kun otetaan huomioon 1-2 kupin päivittäinen annos tätä juomaa viimeisten 10 vuoden aikana. Jos se ei tee minusta kahviriippuvaista, en tiedä mikä tekee!
mutta olen vihdoin joutunut kohtaamaan kahviriippuvuuteni pään päälle liityttyäni kuntosalille, joka suosittelee kahden viikon kahvin detoxia painonpudotuksen helpottamiseksi ja terveellisen elämäntavan saavuttamiseksi. Olen täydellinen puolestapuhuja juominen kahvia, se on varmasti todistettu terveyshyötyjä, mutta se on myös joitakin haittoja liian. Kahvi kiihottaa lisämunuaisia, stressiä sääteleviä rauhasia, jotka ovat jo ylikäytettyjä ja ylivirittyneitä arjen paineista. Kahvi sisältää myös erilaisia karvaita yhdisteitä, kuten klorogeenihappoja, alifaattisia happoja ja tanniineja, joten se on erittäin hapan – mikä ei ole hämmästyttävää kehon luonnollista pH-tilaa.
kaikki nämä todisteet mielessäni ja palava uteliaisuuteni nähdä, millaista elämä ilman kahvia oli, se lopulta tapahtui. Luovuin kahvista 14 kokonaiseksi päiväksi. Ja sinä, onnekas lukija, saat täydellisen erittelyn oivalluksista, jotka keräsin tämän oh-niin hauska matka kahvivapauteen! Joten turvavyö kiinni, lue alla ja nauti kyydistä … saatat jopa haluta kokeilla sitä itse.
- päivä 1: on maanantaiaamu, päivä, jolloin tarvitsen eniten kahvia ja olen vähintäänkin unelias. Aseistettuna liuta vihreää teetä, pääsen töihin ja toivon, että teen vaikutukset ovat samanlaisia kuin kahvin. Olin väärässä.)
- 2. päivä: edelleen hyvin unelias, yrittää vielä tehdä vihreää teetä. Menen vapaaehtoisesti nukkumaan iltayhdeksältä: onko tämä uusi kahviton nukkumaanmenoaikani?”, Ihmettelen. Ikävä myöntää, mutta nukuin paremmin kuin kuukausiin.
- 3.päivä: hiljalleen totuttelen juomaan vihreää teetä, mutta myös salaa ihmettelen, ärsyttääkö lakkaamaton haukotteluni työkavereitani. Olenko liian väsynyt toimimaan tänään? Kyllä, vastaus on kyllä.
- Päivä 4: joku kertoi minulle, että alat tuntea itsesi vähemmän väsyneeksi päivänä 4, mutta he olivat väärässä. Kaipaan kahvia niin paljon. Minulla ei ole juurikaan motivaatiota saada mitään tehtyä ja pienetkin asiat ärsyttävät minua. Pahoittelen syvästi päätöstäni luopua kahvista, mutta toivon sen paranevan pian!
- 5.päivä: aamuisin alkaa vihdoin olla enemmän hereillä, mutta Aamulypsyä on edelleen ikävä. Olin varmaan täysi kahviaddikti. Olen myös huomannut, että olen koko ajan äärettömän nälkäinen, mikä ei auta ärtymykseen, jota myös tunnen. Positiivisemmassa mielessä aloin valkaisemaan hampaitani valkaisuliuskoilla ja ne toimivat loistavasti!
- 6.päivä: teen kaikkeni löytääkseni kahvinkorvikkeen. Kokeilin Starbucksissa vihreää Teelattea ja se maistui muovilta, vaikka sain siitä hurjan energiapurkauksen. Yrittäessään löytää jotain muuta siemailla, vietin kaksi tuntia iltapäivästä yrittää ostaa matcha teetä verkossa, tuloksetta. Kokeilen tässä vaiheessa mitä tahansa kahvinkorviketta, jonka saan käsiini.
- päivä 7: herääminen tänään on tuulenvire, olo on virkeä ja valveilla ja valmis valloittamaan päivän ilman kahvin apua. Kuka olisi arvannut?! Tänään tunnen kehoni puhdistuvan itsestään, ja se tuntuu hyvältä. Tilaan brunssilla matcha latten ja se oli niin herkullista, että olin vähäksi aikaa unohtaa kahvin olemassaolon.
- päivä 8: koska sain viikonloppuna nukuttua tavallista enemmän, en ajatellut aamulla liikaa kahvia. Nyt kun on maanantai, lasken päiviä siihen, että voin taas juoda kahvia. Olen tajunnut, että nautin aidosti kahvin mausta ja aromista enemmän kuin siitä saamastani energiasta.
- Päivä 9: aamun vihreään teehen tottuminen. Se on virkistävää ja lämmintä, enkä vihaa sitä. Lisäksi koska kehoni on ollut detox-tilassa, ihoni näyttää virkistyneeltä ja kirkkaammalta kuin koskaan. Kuka olisi arvannut, että kahvista luopumisessa voi olla niin paljon etuja?
- päivä 10: Mitä on kahvi? En vain ajattele sitä, enkä kaipaa sitä yhtä paljon. Se ei tarkoita, ettenkö hörppisi sitä, kun tämä on ohi-mutta se ei enää vaikuta arkeeni.
- Päivä 11: vielä vihreän teen aamujauholla. Suosittelen myös hampaiden valkaisua, kun olet sattumalta luopumassa kahvista, tulokset ovat ihania! (ISSA 2-hammasharjani on vaikuttanut myös hampaiden valkaisuun – kiitos FOREO! )
- Day 12: I seriously have more energy than I ever had before. Energiani kestää jopa iltapäivään ja huomaan, etten tarvitse lainkaan kofeiinin stimulaatiota.
- 13. päivä: kehoni tuntee varmasti eron sen jälkeen, kun vaihdoin kahvin vihreään teehen. Olo on kevyempi ja askelluksessa on kannustusta.
- päivä 14: lasketaan tunteja, kunnes voin taas juoda kahvia! Olen niin ylpeä itsestäni, että sain tehtyä tämän kahden viikon vieroituksen. Ihoni, hampaani ja vartaloni tuntuu upealta ja puhdistetulta!
- nyt kun nämä kaksi viikkoa ovat ohi, huomaan tarvitsevani päivittäistä kahviani yhä vähemmän. Ei myöskään enää päänsärkyä aamulla, jos en juo heti kahvia. Tiedän, että tämä kuulostaa painajaiselta, mutta jos minä pystyn siihen, kuka tahansa voi!
päivä 1: on maanantaiaamu, päivä, jolloin tarvitsen eniten kahvia ja olen vähintäänkin unelias. Aseistettuna liuta vihreää teetä, pääsen töihin ja toivon, että teen vaikutukset ovat samanlaisia kuin kahvin. Olin väärässä.)
2. päivä: edelleen hyvin unelias, yrittää vielä tehdä vihreää teetä. Menen vapaaehtoisesti nukkumaan iltayhdeksältä: onko tämä uusi kahviton nukkumaanmenoaikani?”, Ihmettelen. Ikävä myöntää, mutta nukuin paremmin kuin kuukausiin.
3.päivä: hiljalleen totuttelen juomaan vihreää teetä, mutta myös salaa ihmettelen, ärsyttääkö lakkaamaton haukotteluni työkavereitani. Olenko liian väsynyt toimimaan tänään? Kyllä, vastaus on kyllä.
Päivä 4: joku kertoi minulle, että alat tuntea itsesi vähemmän väsyneeksi päivänä 4, mutta he olivat väärässä. Kaipaan kahvia niin paljon. Minulla ei ole juurikaan motivaatiota saada mitään tehtyä ja pienetkin asiat ärsyttävät minua. Pahoittelen syvästi päätöstäni luopua kahvista, mutta toivon sen paranevan pian!
5.päivä: aamuisin alkaa vihdoin olla enemmän hereillä, mutta Aamulypsyä on edelleen ikävä. Olin varmaan täysi kahviaddikti. Olen myös huomannut, että olen koko ajan äärettömän nälkäinen, mikä ei auta ärtymykseen, jota myös tunnen. Positiivisemmassa mielessä aloin valkaisemaan hampaitani valkaisuliuskoilla ja ne toimivat loistavasti!
6.päivä: teen kaikkeni löytääkseni kahvinkorvikkeen. Kokeilin Starbucksissa vihreää Teelattea ja se maistui muovilta, vaikka sain siitä hurjan energiapurkauksen. Yrittäessään löytää jotain muuta siemailla, vietin kaksi tuntia iltapäivästä yrittää ostaa matcha teetä verkossa, tuloksetta. Kokeilen tässä vaiheessa mitä tahansa kahvinkorviketta, jonka saan käsiini.
päivä 7: herääminen tänään on tuulenvire, olo on virkeä ja valveilla ja valmis valloittamaan päivän ilman kahvin apua. Kuka olisi arvannut?! Tänään tunnen kehoni puhdistuvan itsestään, ja se tuntuu hyvältä. Tilaan brunssilla matcha latten ja se oli niin herkullista, että olin vähäksi aikaa unohtaa kahvin olemassaolon.
päivä 8: koska sain viikonloppuna nukuttua tavallista enemmän, en ajatellut aamulla liikaa kahvia. Nyt kun on maanantai, lasken päiviä siihen, että voin taas juoda kahvia. Olen tajunnut, että nautin aidosti kahvin mausta ja aromista enemmän kuin siitä saamastani energiasta.
Päivä 9: aamun vihreään teehen tottuminen. Se on virkistävää ja lämmintä, enkä vihaa sitä. Lisäksi koska kehoni on ollut detox-tilassa, ihoni näyttää virkistyneeltä ja kirkkaammalta kuin koskaan. Kuka olisi arvannut, että kahvista luopumisessa voi olla niin paljon etuja?
päivä 10: Mitä on kahvi? En vain ajattele sitä, enkä kaipaa sitä yhtä paljon. Se ei tarkoita, ettenkö hörppisi sitä, kun tämä on ohi-mutta se ei enää vaikuta arkeeni.
Päivä 11: vielä vihreän teen aamujauholla. Suosittelen myös hampaiden valkaisua, kun olet sattumalta luopumassa kahvista, tulokset ovat ihania! (ISSA 2-hammasharjani on vaikuttanut myös hampaiden valkaisuun – kiitos FOREO! )
Day 12: I seriously have more energy than I ever had before. Energiani kestää jopa iltapäivään ja huomaan, etten tarvitse lainkaan kofeiinin stimulaatiota.
13. päivä: kehoni tuntee varmasti eron sen jälkeen, kun vaihdoin kahvin vihreään teehen. Olo on kevyempi ja askelluksessa on kannustusta.
päivä 14: lasketaan tunteja, kunnes voin taas juoda kahvia! Olen niin ylpeä itsestäni, että sain tehtyä tämän kahden viikon vieroituksen. Ihoni, hampaani ja vartaloni tuntuu upealta ja puhdistetulta!
nyt kun nämä kaksi viikkoa ovat ohi, huomaan tarvitsevani päivittäistä kahviani yhä vähemmän. Ei myöskään enää päänsärkyä aamulla, jos en juo heti kahvia. Tiedän, että tämä kuulostaa painajaiselta, mutta jos minä pystyn siihen, kuka tahansa voi!
tageja: neuvot / kauneus / kahvi / itsevarmuus / ruokavalio / tylsä iho / liikunta / terveys / ISSA™ / vinkit / hammasharja
Buffalossa, New Yorkissa syntynyt Mollie on itse diagnosoitu kahviaddikti, joka rakastaa tutkia uusia paikkoja ja ottaa selfieitä Archie-koiransa kanssa.