terveellinen smoothie, joka on täynnä proteiinia! Tämä laiha Mansikka juustokakku Smoothie on täydellinen lapsille ja sinulle!
Laiha mansikka-Juustokakkusmoothie-resepti
himoitsen kahta asiaa ympäri vuoden…. suklaamunkkeja ja smoothieita. Toinen on minulle parempi kuin toinen, mutta minulla on myös taipumus syödä enemmän suklaakuorrutettua toista, Hups! Varo kuitenkin, sillä smoothieita ostaessa ne ovat yleensä täynnä sokeria! Ne hiipivät sisään sorbetti-tai smoothie-paketeilla, smoothiet maistuvat hyvältä, mutta päätyvät enemmänkin jälkiruoaksi kuin ateriaksi tai välipalaksi. Joten ellet mene johonkin hienoon terveelliseen kahvilaan, jossa maksat 8 dollaria pienestä smoothiesta, haluat luultavasti kokeilla smoothien tekemistä kotona. Ja kenellä on varaa ostaa niitä smoothieita joka päivä, ei minulla! Tämä laiha mansikka-Juustokakkusmoothie on uusi niitti smoothien reseptikirjassasi.
miten tehdä Proteiinismoothie ilman proteiinijauhetta
tämä laiha Mansikkasmoothie on hauska twisti klassisesta jälkiruoasta! Pitääkseni sen laihana ja terveenä En lisännyt yhtään ylimääräistä sokeria. Pitääkseni sen proteiinipakkauksessa valitsin kreikkalaisen jogurtin (olen tehnyt tämän myös raejuustolla). Kreikkalainen jogurtti on hilloa täynnä proteiinia ja pitää myös smoothiet paksuina! Se on täydellinen ainesosa tähän kesäiseen välipalaan! Teen smoothieeni aina vähintään vähän proteiinia, jotta pysyn täyteläisempänä pidempään. Joskus heitän mukaan proteiinijauhetta tai maapähkinävoita mausta riippuen!
miten tehdä täydellinen Smoothie
teen smoothieita ja acai-kulhoja koko ajan! Minulta kysytään aina, miten siitä tehdään täydellinen, ja se tulee alas harjoitteluun. Erehdyn aina siinä, että teen smoothieni liian paksuksi, koska voin aina striimata siihen hieman lisää maitoa, jos sitä pitää ohentaa. Mutta blendtecini ansaitsee kaiken kunnian! Tämä sekoittaa siemenet ja jään kaikkeen, mitä heitän siihen. Jos olet vakavissasi vihersmoothien suhteen, suosittelen lämpimästi hankkimaan hyvän tehosekoittimen, koska et kestä kuin päivän, jos juot viherjuomia, joissa on lehtikaalipaloja. Hanki hyvä tehosekoitin, niin ymmärrät, miksi ihmiset rakastavat vihersmoothieita koko kesän.
rakastan smoothien kuvaamista, koska saan pukea ne söpöillä pilleillä ja sitten saan juoda ne! Kaikki voittavat! Tämä smoothie olisi täydellinen koko kesän tai vaikka Ystävänpäiväksi! Vaaleanpunaiset juomat eivät mene koskaan pois muodista 🙂
toivottavasti nautit tästä helteestä! Tuntuu siltä, että kaipaan sitä koko talven ja sitten kun se on täällä täydessä vauhdissa, alan haaveilla syksystä … kai minun täytyy vain rauhoittua toisen laihan Mansikkajuustokakkusmoothien kanssa!
paras Laiha mansikka-Juustokakkusmoothie
printti
Laiha mansikka-Juustokakkusmoothie
ainekset
- 1C. strawberriesfrozen tai tuore
- 1/2c.kreikkalainen jogurtti tai tuorejuusto
- 1/3C.maito tai mantelimaito
- 1 / 2tsp.vanillaoptional
- 1/2medium bananasliced ja jäädytetty (valinnainen)
ohjeet
-
1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen (rakastan blendteciä) ja sekoita tasaiseksi.
-
2. Päällystä grahamkeksipaloilla ja tuoreilla marjoilla!
-
huomiot: käytin pakastemarjoja ja pakastettuja banaaninpaloja varmistaakseni, että smoothieni oli paksumpi, voit vapaasti lisätä jäitä myös paksuuntumaan!
