ystävyyssuhteet, kuten muutkin läheiset ihmissuhteet, voivat olla läheisriippuvaisia. Minulta kysyttiin hiljattain, mitä eroa on läheisellä ystävyydellä ja läheisriippuvaisella ystävyydellä. Se on hyvä kysymys, sillä minusta terveen ystävyyden ja epäterveen läheisriippuvuuden läheisyyden välillä on suuri ero.
aloitan kuudella asialla, jotka luonnehtivat terveitä intiimejä (läheisiä) suhteita, mukaan lukien läheiset ystävyyssuhteet:
1. Käyttäytymisriippuvuus. Kumppaneiden arki kietoutuu yhteen ja se, mitä toisen elämässä tapahtuu, vaikuttaa toisen elämään ja päinvastoin. Vaikka itse/muu integraatio on korkealla tasolla ja heidän elämänsä ovat merkittävästi päällekkäisiä, molemmilla osapuolilla on myös ainutlaatuinen identiteetti, toiminta ja itsenäiset suhteet.
2. Kaipaan täyttymystä. Läheisissä ihmissuhteissa kumppanit täyttävät toistensa tarpeet, kuten pelkojen/huolien jakamisen tarpeen, hoivan tarpeen, avuntarpeen ja tärkeyden jollekulle.
3. Korkea luottamus. Molemmat osapuolet voivat luottaa toisen luotettavuuteen. He voivat luottaa toisiinsa, että he tekevät niin kuin ovat luvanneet ja pitävät toistensa selustan. He luottavat toisiinsa saadakseen emotionaalista tukea, ja että toiselle henkilölle voidaan luottaa emotionaalista tietoa (esimerkiksi toinen kumppani ei käytä sitä, mitä he tietävät toisen emotionaalisista asioista manipuloidakseen heitä).
4. Tunneside. Kun puolisot välittävät toisistaan syvästi, ovat kiintyneitä toisiinsa, ikävöivät toisiaan ja heillä on syvä, yhteinen side, syntyy tunneside.
5. Pitkän aikavälin oma pääoma. Suhteen aikana asiat ovat tasapainossa, mitä tulee rakkauden, tuen ja huolenpidon antamiseen ja vastaanottamiseen. Pitkällä aikavälillä kukaan ei jatkuvasti hyödy toisen kustannuksella.
6. Vastavuoroisen itsensä paljastamisen korkea taso. Itsensä paljastaminen on pohjimmiltaan henkilökohtaisten tietojen jakamista itsestäsi. Mitä läheisempi suhde on, sitä suurempi on itsensä paljastamisen taso (”alemman tason” suhteissa itsensä paljastaminen on pinnallisempaa). Molemminpuolisen itsensä paljastamisen korkea taso tarkoittaa sitä, että ajan myötä molemmat osapuolet jakavat paljon erilaisia asioita itsestään sekä jakavat syvästi henkilökohtaisia asioita.
Läheisriippuvaiset ystävyyssuhteet ovat läheisiä suhteita, jotka rikkovat joitakin terveen lähisuhteen olennaisia piirteitä. Toisin kuin terveet ystävyyssuhteet, läheisriippuvaiset ystävyyssuhteet ovat hyvin epätasapainoisia. Toinen henkilö ottaa ”antajan” ja toinen ”ottajan” roolin.”Läheisyys on peräisin dynamiikasta, jossa toinen ystävä on säännöllisesti ahdistunut tai kriisissä ja toinen ystävä kuuntelee ja pelastaa. Ystävykset ovat enemmän kuin riippuvaisia toisistaan,” kietoutuneita”, joilla on epäselvät henkilökohtaiset rajat. Usein antava ystävä mahdollistaa ottajaystävän. Heidän rakkaudellisen tukensa ja ongelmanratkaisunsa ansiosta ottajan on helppo välttää vastuuta ja/tai henkilökohtaisen muutoksen kovaa työtä.
Läheisriippuvaiset ystävyyssuhteet toimivat usein hyvin, ainakin väliaikaisesti. Antajaystävänä oleminen voi tyydyttää monia tarpeita, kuten tarpeen tuntea olevansa pätevä ja lähellä toisia sekä tarpeen tuntea olevansa ”hyvä” ihminen. Samalla vastataan myös ottajaystävän tarpeisiin, kuten avuntarpeeseen ja tarpeeseen tuntea itsensä hoidetuksi. Läheisyyttä ja tunnesidettä ruokkii se, että toinen ystävä auttaa toisen hyvin henkilökohtaisissa ongelmissa ja haasteissa.
jälkeen, mutta läheisriippuvaisen ystävyyden epätasapaino johtaa yleensä ongelmiin. Vaikka antajaystävä on usein empaattinen ihminen, joka on mieluisampi antamaan kuin saamaan, hän saattaa alkaa miettiä, välittääkö ottaja todella heistä vai käyttääkö vain heitä hyväkseen. He saattavat tuntea itsensä loukatuiksi ja harmistuneiksi siitä, että ottaja ei ole heidän tukenaan, kun he tarvitsevat sitä, tai tuntevat olevansa oikeutettuja tai tietämättömiä heidän uhrauksistaan ystävyyden hyväksi. He saattavat turhautua siihen, että vaikka he yrittävät korjata ystävänsä ongelmat, mikään ei muutu. He saattavat polttaa itsensä loppuun ystävyyden vaatimuksista ja kärsiä myötätuntoväsymyksestä. Muut ystävät ja läheiset saattavat huomauttaa, että he ovat liian kietoutuneet tarvitsevaan ystäväänsä ja että he uhraavat itsensä ja muut ihmissuhteensa. Ottajaystävä voi tuntea itsensä epäkunnioittavaksi tai vihaiseksi, jos antajaystävästä tulee liian tunkeileva tai kontrolloiva heidän auttamisyrityksissään.
jotkut läheisriippuvaiset ystävyyssuhteet siirtyvät terveempiin ystävyyssuhteisiin. Ottajaystävät voivat saada ammattiapua, tehdä elämänmuutoksia tai kokea henkilökohtaista kasvua, jota tarvitaan tasapainoisempaan ystävyyteen. Antajaystävät voivat vaalia tasapainoisempia ihmissuhteita asettamalla terveitä rajoja antamiselleen ja ponnistelemalla antaakseen ystävänsä kuunnella ja tukea heitä.
mutta muutos ei ole aina mahdollista. Tasapainoisempi ystävyys ei ehkä kiinnosta kumpaakaan ystävää, koska läheisriippuvainen suhde täyttää tärkeät tarpeet. He saattavat päättää suhteen, jos toinen yrittää muuttaa ystävyyden sääntöjä. Tai suhde ei ehkä kestä, koska kun antajan ja ottajan dynamiikka muuttuu, ei ole paljoakaan yhteistä ystävyyden ylläpitämiseksi.