Etelä-Englannissa
kahden rekisteröidyn fysioterapeutin vetämässä Kipupörssissä tehdään 12 viikon mittaisia kivunhallintaohjelmia. Heidän ohjelmiinsa kuuluu muun muassa liikuntatunteja, neuvoja unen hallintaan, taidetuokioita ja runsaasti vapaa-aikaa tutustumiseen.
heidän missionsa on ” parantaa luottamusta toimintakykyyn päivittäin, esim.: luottamus työhön joko palkallisessa tai vapaaehtoisessa ominaisuudessa ja luottamus sosiaaliseen toimintaan perheen, ystävien ja/tai paikallisen yhteisön kanssa”.
Online-tukiryhmät
vaihtoehtoisesti on aina mahdollisuus liittyä online-tukiryhmään. Näiden avulla voit käyttää monia henkilökohtaisen tukiryhmän etuja ilman, että sinun täytyy lähteä talosta — koska monet ihmiset kärsivät voimakkaista kivuista, jotka ovat arvaamattomia, tämä on erityisen hyödyllistä niille, jotka joskus kamppailevat päästäkseen ulos ja siitä.
Pain Support UK
kroonisesta kivusta kärsivän itsensä perustama Pain Support UK tarjoaa laajan valikoiman online-tukea ja ohjausta. On neuvoja siitä, miten ylläpitää terveitä suhteita huolimatta elää kipua, miten saada paras irti lääketieteellisistä kuulemisista, kivunlievitystekniikoita ja mitä elintarvikkeita omaksua (ja välttää), sekä foorumeita, joissa voit keskustella muiden kärsivien kanssa.
a way with pain
a way with pain on toinen suuri all-in-one-voimavara kroonisen kivun kanssa eläville. Vaikka se on teknisesti lopettanut toimintansa hyväntekeväisyytenä (helmikuusta 2020 alkaen), voit silti löytää runsaasti tietoa heidän verkkosivuiltaan: uutisia, tapahtumia, neuvoja, tarinoita, foorumeita ja paljon muuta.
muista — et ole yksin
pitkäaikainen krooninen kipu voi vaikuttaa erittäin haitallisesti elämänlaatuusi. Vaikka kipu ei ehkä koskaan mene pois, liittyminen krooninen kipu tukiryhmä voi auttaa sinua selvittää, miten lievittää joitakin oireita, oppia lisää tilasi ja ennen kaikkea saada ystäviä, jotka todella ymmärtävät, mitä olet menossa läpi.
kuten vanha sanonta kuuluu, ”jaettu ongelma on puolitettu ongelma”. Ei tarvitse käydä läpi kroonista kipua yksin, joten tutustu joitakin paikallisia tukiryhmiä, sekä vierailemalla Facebook-sivuillamme ja Instagram-sivuillamme uusimmat krooninen kipu neuvoja. Vaihtoehtoisesti kerro kiputarinasi meille — olisi hienoa kuulla omasta kokemuksestasi kroonisen kivun kanssa elämisestä.