- 92.9 K
- 1, 7 K
Kikherne-nuudelikeitto on helppoa vegaanista lohturuokaa parhaimmillaan, ja se valmistuu 30 minuutissa. Tai kokeile vegaanista kananuudelikeittoa.
vegaaninen lohturuoka kamppailee
Hello and happy St. Paddy ’ s Day to you. Jos etsit maukasta kasvisruokaa irlantilaisesta ruoasta, hyppää tänne yhden lempiresepteistäni pariin. Mutta jos tulit hakemaan yksinkertaista lohturuokaa, joka valmistuu hetkessä, lue eteenpäin. Nopea, terveellinen lohturuoka on parasta ruokaa mitä on. En usko, että siellä olisi paljon erimielisyyttä. Vegaaninen lohturuoka voi kuitenkin mutkistua. Miljoona raaka-ainetta. Tsiljoona askelta. Lohdullisen ruoan ei pitäisi tulla ahdistavana prosessina.
ratkaisu: Vegaaninen kananuudelikeitto
Kikherne-nuudelikeitto on vegaaninen lohturuoka ilman hässäkkää. Se on nopea ja helppo ja tyydyttävä, ja suosittelen sitä.
en osannut tarkalleen sanoa, miksi NJ-termostaattini on heilunut parikymppisenä-enkä tarkoita celsiusta-kuluneen maaliskuun puolivälin viikon ajan. Kevään pitäisi kuulemma alkaa kolmen päivän päästä. Mutta voin kertoa, mikä olisi hyvä illallinen sillä välin. Onko arvauksia?
lohturuoka, joka tekee hyvää aivoille
Oh Hei, on 20 minuuttia myöhemmin ja olen tänään erittäin häiriötön. Menninkäisten sekaantuminen ehkä. Pitikö minun kertoa se? Ehkä ei? Lohturuoka on kuitenkin yhtä hyvä argumentti kuin mikä tahansa, joka tekee hyvää myös aivoille. Se on varmasti paras argumentti, jonka keksin juuri nyt, mikä ei välttämättä kerro paljon. Siitä puheen ollen, että en sano paljon, se kuulostaa paremmalta ja paremmalta idealta koko ajan. Päästän sinut menemään.
lisää suosikkimme helppoja vegaanikeittoja
- Laylan linssikeitto
- Lehtikaalikeitto valkopavuilla ja perunoilla
- helppo vegaaninen halkaistu hernekeitto
- maustettu tomaattikeitto punaisilla linsseillä
vinkki
nuudelien kypsentäminen erikseen ja niiden lisääminen jokaiseen kulhoon ennen tarjoilua estää niitä hörppimästä koko keiton lientä ennen tarjoilua.
ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 iso keltasipuli, kuutioituna
- 3 isoa porkkanaa, kuutioituna
- 3 varsiselleriä, kuutioituna
- 5 valkosipulinkynttä, jauhettuna
- 12 kupillista hyvää kasvislientä (KS. Huom.)
- 2 tl kuivattua herbes de Provence-tai timjamilientä
- 3 kuivattua laakerinlehteä
- runsaasti vastajauhettua mustapippuria
- 12 unssia leveitä nuudeleita
- 2 15,5 tölkkiä kikherneitä, valutettu ja huuhdeltu
- ½ dl hienonnettua tuoretta persiljaa
- 1 rkl tuoretta sitruunamehua
ohjeet
- suuressa (noin 7 litran) hollantilaisessa uunissa tai muussa padassa, jossa on raskas pohja, lämmitä öljy keskivahvalla lämmöllä.
- lisää sipuli, porkkana ja selleri ja keitä sekoittaen vain satunnaisesti, noin 10 minuuttia, kunnes ruskistuvat kevyesti pilkuiksi ja kerjäävät mureutta.
- sekoita valkosipuliin ja keitä vielä minuutti.
- lisää liemi, herbes de Provence eli timjami, laakerinlehdet ja pippuri (sekä teelusikallinen hienoa merisuolaa, jos liemi ja kikherneet ovat suolattomia) ja kiehauta, anna sitten kiehua peitettynä 10 minuuttia.
- liemen hauduttaessa kiehauta kattilallinen hyvin suolattua vettä ja keitä nuudelit al denteen pakettiohjeiden mukaan. Valuta ja heitä hieman öljyä estää tarttumisen.
- pois lämmöstä, sekoita joukkoon kikherneet, persilja ja sitruunamehu. Kauhota keitto kulhoihin, lisää nuudelit yksittäisiin kulhoihin juuri ennen tarjoilua.
muistiinpanot
todella hyvä kasvisliemi tekee tässä kaiken eron. Suosikkini on Imagine no-kanalientä.
suositellut tuotteet
Amazon-kumppanina ja muiden affiliate-ohjelmien jäsenenä ansaitsen kelpoisuusostoista.
-
Imagine Organic No Chicken liemi, Low Sodium, 32 oz, 2 kpl
ravitsemustieto:
määrä annosta kohti: kalorit: 447kokonaalirasva: 8,8 gkarbohydraatti: 77,7 gbiber: 11gproteiini: 16,4 g
Teitkö sinä tämän reseptin?
we ’ d love to see! Tägää meidät Instagram-tilillä @umamgirl ja käytä hashtagia #umamigirl. Teemme suosikkimme uusiksi.