- Yummly
jokainen äiti tietää, että hyvä paistettu kananugetit resepti on oltava, kun sinulla on lapsia kotona! Keto Fried Chicken Nuggets on niin helppo, herkullinen, ja täydellinen lounas tai jopa illallinen! Lisää tämä low carb resepti kokoelma pitää kaikki tyytyväisiä!
- Kuinka tehdä Low Carb/Keto Chicken Nuggets
- Keto-friendly nugget breading
- miten nugetit pakastetaan:
- keto-nugettien uudelleen lämmittäminen
- Ketoystävälliset dippikastikevaihtoehdot:
- mitä tarjoilla keto-nugettien kanssa:
- How to Make Keto Fried Chicken Nuggets:
- Keto Fried Chicken Nuggets {keto / low carb}
- Ingredients
- ohjeet
- Video
- huomautukset
- ravinto
- lisää Keto-reseptiideoita
Kuinka tehdä Low Carb/Keto Chicken Nuggets
nämä ketonugetit ovat yksinkertainen ja terveellisempi tapa miellyttää koko perhettä! Ne ruopataan maustetussa jauhopäällysteessä, sitten paistetaan, jolloin niistä tulee super rapeita, mikä on ehdoton edellytys kananugettien suhteen! Itse käytän paistamiseen kookosjauhoa, joten nämä ovat vähähiilihydraattisia ja 100% ketoystävällisiä, mutta jos et pidä kookosjauhoista, voit varmasti käyttää mantelijauhoa tai murskattua porsaanlihaa eli porsaanpankoa kanasi kuorruttamiseen.
Vaihe 1: Leikkaa luuttomat nahattomat kananrinnat, tenderit tai reidet kimpaleiksi. Käytin siipikarjasaksia, mikä helpottaa hommaa.
Vaihe 2: Halkaise 3 munaa matalaan kulhoon tai vuokaan ja lisää raskas vatkauskerma. Vatkaa se ennen kuin annat kanan liota muutaman minuutin.
Vaihe 3: Mausteilla on valtava merkitys, Kun teet kananugeteista ketoystävällisiä, joten älä ujostele mausteidesi kanssa! Kookosjauhoihin lisään valkosipulijauhetta, paprikaa, suolaa ja pippuria. Voit halutessasi lisätä muita mausteita!
Vaihe 4: Varmista, että kaikki kana on päällystetty hyvin muna-ja raskaskermaseoksessa. Näin kookosjauho tarttuu paremmin.
Vaihe 5: Ruokota jokainen kananugetti kookosjauhoissa ja kuori kokonaan. Tämän tekeminen erissä on helpointa. Älä täytä pannua liikaa.
Vaihe 6: kuumenna kookosöljy (tai avokadoöljy) karkkilämpömittarilla noin 335 asteeseen ennen kanan lisäämistä. Uppopaistan kanan neljässä eri erässä, jotta kana kypsyy tasaisesti imemättä liikaa öljyä. Ulkokuoren pitää olla syvän kullanruskea.
Vaihe 7: keitä kanaa, kunnes se saavuttaa 165 asteen sisälämpötilan.aseta paistetut nugetit heti talouspaperille tai lankahyllylle, jotta ne pysyvät nätisti ja rapeina. Tarjoile lämpimänä!
Keto-friendly nugget breading
näiden nugettien leipominen on 100-prosenttisesti keto-hyväksyttyä ja viljatonta. Voit käyttää mantelijauhoa tai kookosjauhoa. Tyttäreni on hyvin allerginen pähkinöille, joten käytämme kookosjauhoja lähes aina! Halutessasi voit myös vaihtaa päällysteen aineksia sekoittamalla siihen parmesaanijuustoa tai käyttää sen sijaan possupankoa.
miten nugetit pakastetaan:
valmista nugetit reseptin mukaan ja anna nugettien jäähtyä täysin. Lisää sitten kananugetit pakastusvarman Ziploc-pussin sisään ja poista mahdollisimman paljon ilmaa. Voit turvallisesti jäädyttää ne jopa 3 kuukaudeksi.
keto-nugettien uudelleen lämmittäminen
on yksinkertaista. Kuumenna uuni 350 asteeseen. Aseta nugetit sitten uunipellille ja paista 10-20 minuuttia tai kunnes ne ovat lämmenneet kauttaaltaan. Jos ne olivat jäässä, niiden lämpeneminen kestää hieman kauemmin.
Ketoystävälliset dippikastikevaihtoehdot:
Keto-ketsuppi
Kotitekoinen sokeriton BBQ-kastike
Keto Ranch-kastike
Keto Hunajasinappi
mitä tarjoilla keto-nugettien kanssa:
Juustoinen Parsavuoka Keto-resepti
eteläiset vihreät pavut {Keto friendly/low carb}
keto-Kukkakaalimakasiini: Easy, Creamy, & Delicious
Loaded Broccoli {keto/low carb}
How to Make Keto Fried Chicken Nuggets:
Print resepti Pin resepti
Keto Fried Chicken Nuggets {keto / low carb}
Ingredients
- 1 ½ paunaa luutonta nahatonta kanaa pieneksi paloiteltuna
- 3 munaa
- ¼ kuppia raskasta kuohukermaa
- 1 dl kookosjauhoja
- 1 ½ tl paprikaa
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl suolaa
- ¾ tl pippuria
- tarpeeksi öljyä paistamiseen – käytin kookosöljyä, mutta voit käyttää myös laardia tai avokadoöljyä.
ohjeet
-
leikkaa kana pureman kokoisiksi nugeteiksi.
-
yhdistä kulhossa kananmunat ja raskas kermavaahto. Sekoita kunnes yhdistetään.
-
lisää matalalla pannulla kananugetit muna / raskas vatkauskermaseokseen ja laita sivuun.
-
lisää isolle lautaselle kookosjauho, paprika, valkosipulijauhe, suola ja pippuri. Sekoita haarukalla yhdistettäväksi.
-
ruopaa jokainen broilerinpala erikseen jauhoseokseen.
-
kuumenna paistinpannussa noin sentti kookosöljyä, kunnes se nousee 335 asteeseen. käytin apuna karkkilämpömittaria.
-
pudota kana kuumassa öljyssä ja käännä 3 minuutin kuluttua ja paista toisella puolella. Jokaisen erän kypsyminen kesti noin 4-5 minuuttia, mutta se saattoi vaihdella kanan koon mukaan. Älä täytä paistinpannua liikaa, sillä se laskee öljyn lämpötilaa, eikä leivitys tartu yhtä hyvin.
-
kun jokainen erä on valmis, poista öljy ja aseta nugetit talouspaperin tai paistotelineen päälle imemään ylimääräinen öljy. paista seuraava erä, kunnes olet valmis paistamaan kaikki kanasi.
-
tarjoa kotitekoisen sokerittoman, vähähiilihydraattisen bbq-kastikkeen kanssa.
-
valinnainen: ripottele hieman ylimääräistä suolaa jokaisen erän päälle, kun laitat sen talouspaperin päälle lisätäksesi makua.
Video
huomautukset
ravinto
lisää Keto-reseptiideoita
tiedän, että tulet rakastamaan helppoa keto fried chicken-ohjettani, mutta haluat lisää vaihtelua ateriasuunnitelmaasi. Tutustu täydellinen lista uskomattomia reseptejä minun Keto resepti Hakemisto. Näet alla linkitettynä muutaman suosikkini lapsiystävällisistä keto-resepteistä!
- kana sienikastikkeella
- Ketoystävällinen helppo Tacokuppiresepti
- Keto Easy Butter Burger-Resepti