1 4 kuolemantapaukset Yhdysvalloissa korreloivat suoraan sydänsairauksiin. Yhtenä yleisimmistä sairauksista kukaan ei ole immuuni tälle taudille, mukaan lukien Julkkikset. Tsekkaa muutama sydäntautia sairastava Julkisuuden henkilö ja lue koko lista klikkaamalla tästä
Barbara Walters
Barbara Walters, yksi suosikkitelevisiopersoonistamme, sai viallisen sydänläpän & aorttaläpän uusinnan vuonna 2010.
Bill Clinton
entiselle presidentille BIll Clintonille laitettiin kaksi stenttiä sepelvaltimoon.
Miley Cyrus
entisellä Disney-tähdellä on takykardia, sairaus, joka saa hänen sydämensä lyömään normaalia nopeammin.
Alex Trebek
Alex Trebek, Jeopardyn juontaja, kärsi sydänkohtauksesta vuonna 2007.
joten mitä voit tehdä? Tunnista, että sydänterveydestäsi huolehtiminen on työ kaikenikäisille. Rakastamme näitä helppoja ohjeita American Heart Associationilta siitä, miten hoidat sydäntäsi jokaisella vuosikymmenellä.
parikymppisenä
- tunne verenpaineesi ja kolesteroliarvosi
- Tarkista sukuhistoriasi
- juo alkoholia kohtuullisesti – se tarkoittaa yhtä juomaa naisille, kahta juomaa miehille
- valitse syntyvyyden säännöstely viisaasti
kolmikymppisenä
- hallitse stressiäsi tekniikoilla, kuten liikunta-tai hengitysharjoituksilla
- aseta terveytesi etusijalle perheen ja uran sitoutumisesta huolimatta
nelikymppisenä
- Hanki säännöllinen tarkastus mukaan lukien:
- verenpaine
- Paino & painoindeksi
- Vyötärönympärys
- kolesteroli
- sydämen tentti
- paastoverensokeri
50-vuotiailla
- tarkkaile kehoasi huolellisesti ja kerro lääkärillesi kaikista muutoksista, joita tapahtuu
- Suunnittele viikon ateriasi ja varmista, että mukana on hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa, vähärasvaista lihaa, & vähärasvaisia maitotuotteita
60-vuotiailla
- älä unohda olla fyysisesti aktiivinen – nauti 150 minuuttia kohtalaista-intensiteettiä tai 75 minutes of vigorous-intensity aerobic activities every week