aiheen yleiskatsaus
jalkakrampit koskevat lähes puolta kaikista raskaana olevista naisista.Huomautus 1 raskauden aikaisten jalkakrampien syytä ei täysin tunneta, mutta ne voivat johtua alentuneesta kalsiumpitoisuudesta tai kohonneesta veren fosforipitoisuudesta. Jalkakrampit ovat yleisimpiä raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella ja ilmenevät useimmiten yöllä.
ei ole näyttöä siitä, että kalsiumin tai kaliumin saannin lisääminen ehkäisisi jalkakrampeja.Huomautus 1
jos saat jalkakramppia:
- suorista jalkasi.
- koukista jalkaa niin, että nilkka ja varpaat osoittavat ylöspäin (päätä kohti).
- hiero pohjetta.
- kävele ojentaaksesi pohkeesi.
- Vältä jalkojen kärkien ojentamista, kun venytät jalkoja.
vaikka raskaus on harvinainen, voi jalan syvään laskimotukokseen (syvä laskimotukos tai DVT) muodostua veritulppa. DVT voi olla hengenvaarallinen ja vaatii lääketieteellistä hoitoa.
syvän laskimotromboosin oireita ovat voimakas kipu tai arkuus (ei kouristelua) jalassa, säären ja jalkaterän turvotus sekä kuume. Jalka voi olla sinertävä (syanoottinen) tai vaalea ja se voi olla kuuma tai kylmä kosketukseen. Jos sinulla on jalkakipu, joka jatkuu (erityisesti jalkojen turvotus), ota heti yhteyttä lääkäriin.