ihosta huolehtiminen on kokopäivätyötä — työtä, josta kehosi huolehtii taustalla huomaamattasi.
kehosi suurimpana elimenä iho vaatii paljon huoltoa, jotta se näyttäisi, tuntuisi ja toimisi kunnolla. Elimistö tekee tämän prosessin kautta, jota kutsutaan ”ihosolujen vaihtumiseksi”tai” ihosolujen nuorentamiseksi.”
ihosolujen vaihtuminen on prosessi, jossa tuotetaan uusia ihosoluja korvaamaan olemassa olevia ihosoluja. Se on tärkeä osa pitää ihon sileä ja terve. Kuten monet biologiset prosessit, se on myös jotain, joka voi hidastaa ja tulla vähemmän tehokas ikääntyessä.
ihosolujen vaihtumisprosessi vaikuttaa kaikkeen ihon kokonaisterveydestä aknen kaltaisiin sairauksiin. Se vaikuttaa myös näkyvä ” ikä ” ihon, aiheuttaa (tai, jos pidetään optimaalinen, estää) asioita, kuten ryppyjä, ikä paikkoja ja muita näkyviä merkkejä ikääntymisestä.
tässä oppaassa kerrotaan, miten ihosolujen vaihtumisprosessi toimii, sekä tärkeimmät siihen vaikuttavat tekijät. Kerromme myös, miksi sillä on merkitystä esimerkiksi aknen, ryppyjen, iän tai maksaläiskien, hyperpigmentaation ja muiden iho-ongelmien kannalta.
Mikä On Ihosolujen Vaihtuvuus?
ihosolujen vaihtuminen on prosessi, jossa luodaan uusia ihosoluja nykyisten tilalle. Joka päivä ihosi altistuu kulumiselle, olipa kyse auringon UV-säteilystä, tuulivaurioista, naarmuista tai mustelmista, ihottumista, bakteereista, sienistä ja lukuisista muista lähteistä.
tämän vaurion torjumiseksi ja ihon pitämiseksi terveenä elimistö tarvitsee jatkuvasti uusia ihosoluja.
ihosolujen vaihtumisprosessin aikana solut siirtyvät ihon syvimmästä kerroksesta (jota kutsutaan ihonalaiseksi kerrokseksi) verinahkaan ja lopuksi orvaskedeen — ohueen ihokerrokseen, joka altistuu ilmalle.
tämän prosessin aikana solut kovettuvat ja lopulta kuolevat, jolloin elimistö korvaa vanhat ihosolut uusilla. Ihosolujen vaihtuvuus on jatkuva prosessi, joka on aina käynnissä, ja useimmat ihmiset eivät koskaan edes huomaa.
kun elimistö korvaa vanhoja ihosoluja uusilla, se poistaa myös kuolleet solut, jotka voivat kertyä ihon pintakerrokseen kuorinnan kautta.
kuten useimmat biologiset prosessit, ihosolujen vaihtumiseen vaikuttavat monet tekijät. Ruokavaliosi, hormonit, unirytmi, stressitaso, auringolle altistumisen määrä ja yleinen terveydentila ovat kaikki tärkeässä roolissa terveen ihosolukon vaihdon edistämisessä.
ihosolujen vaihtuvuus ja ikääntyminen
toinen ihosolujen vaihtuvuuteen vaikuttava tekijä on ikä. Vanhetessamme kehollamme kestää kauemmin korvata vanhat ihosolut uusilla.
keskimäärin kestää arviolta 40-56 päivää ennen kuin epidermisesi kääntyy täysin, mutta aikajana vain pitenee ikääntyessämme.
tämä elimistön kykysi korvata ihosoluja hidastuminen vaikuttaa useita kertoja ihon ulkonäköön.
koska elimistösi kestää kauemmin korvata olemassa olevat ihosolut uusilla, kuolleet solut voivat viipyä iholla pidempään. Tämä lisää riskiä ryppyjä, notko ja muita näkyviä ikääntymisen merkkejä.
kuolleitten ihosolujen hitaampi poistaminen helpottaa myös bakteerien kerääntymistä ihon pintakerrokseen, jolloin syntyy näkyviä vikoja.
normaalia hitaampi ihosolujen vaihtuvuus voi myös tehdä hyperpigmentaatiosta eli epätavallisen tummuneista iholäiskistä yleisempiä, sillä vanhemmat ihosolut voivat tuottaa liikaa melaniinia, jolloin tietyt ihoalueet tummuvat enemmän kuin toiset.
lyhyesti sanottuna ikääntyessä tapahtuva kehon ihosolujen vaihtumissyklin hidastuminen on yksi tärkeimmistä syistä moniin ikääntymisen näkyviin merkkeihin rypyistä värimuutoksiin.
ihosolujen vaihtuvuus ja akne
kehon ihosolujen vaihtuvuus voi myös vaikuttaa riskiin sairastua akneen. Akne kehittyy, kun yhdistelmä kuolleita ihosoluja ja tali (eräänlainen luonnollinen öljy tuottama kehon talirauhasten) kerää sisällä karvatupet.
kun kuolleet ihosolut ja tali kerääntyvät follikkelin sisään, follikkeli voi tukkeutua aiheuttaen aknen kehittymisen.
sekä valkopäitä että mustapäitä muodostuu kuolleen ihon ja Talin kertymisen seurauksena. Whiteheads ovat seurausta suljettu huokosten tulossa tukossa tali ja / tai kuollutta ihoa, kun taas mustapäät johtuvat pinnan tason tukos, joka on alttiina ilman ja auringonvalon.
joskus bakteerit voivat jäädä karvatupen sisälle loukkuun, jolloin seurauksena voi olla tulehdus, joka voi johtaa tulehtuneeseen tai kystiseen akneen.
aivan kuten nopeampi ihosolukierto voi helpottaa elimistöäsi pääsemään eroon kuolleista ihosoluista ja estää ryppyjä, nopea ja tehokas ihosolukierto voi myös vähentää aknen kehittymisen riskiä pitämällä kuolleet ihosolut pois orvaskedestä.
on syytä huomata, että ihosolujen vaihtuvuus ei ole ainoa tekijä, joka vaikuttaa aknen puhkeamisen riskiin. Hormonit, ikä ja ympäristö voivat vaikuttaa myös akneen — se on harvoin yhden syyn tilanne.
tällä edellä mainitulla, terveen ihosolujen vaihtumisprosessin edistämisellä voi olla erittäin myönteisiä tuloksia, jos sinulla on jatkuva tai toistuva akne.
kuinka nopeuttaa ihosolujen vaihtuvuutta
etsi netistä tuotteita, jotka on suunniteltu nopeuttamaan ihosolujen vaihtuvuutta ja löydät laajan valikoiman kosmetiikkaa, joista monet lupaavat välittömiä ja ihmeellisiä tuloksia.
kuten monet iho-ongelmat, nopeuttaa ihon solujen kiertoa keventää ryppyjä tai estää akne ei ole jotain, joka tapahtuu yhdessä yössä. On kuitenkin olemassa useita lääkkeitä, joiden on osoitettu lisäävän ihon solujen vaihtuvuutta aknen ja ikääntymisen merkkien torjumiseksi.
yksi yleisimmin käytetty, turvallinen ja tehokas lääkitys ihosolujen vaihtuvuuden lisäämiseksi on tretinoiini, ajankohtainen voide tai geeli, jota levität suoraan iholle.
tretinoiinia käytetään laajalti anti-aging-lääkkeenä sekä hyvin yleisenä ajankohtaisena aknen hoitona. Koska se on ajankohtainen, se ei läpäise maksan ja on vähemmän sivuvaikutuksia kuin useimmat suun kautta lääkkeitä hoitoon akne, ryppyjä ja muita iho-ongelmia.
miten tretinoiini vaikuttaa
tretinoiini on retinoidi — A-vitamiinista johdettu lääke.se vaikuttaa nopeuttamalla kehon uusien ihosolujen tuotantoa, mikä nopeuttaa ihosolujen vaihtumista ja vähentää ryppyjä, ihon värimuutoksia ja ihosairauksia, kuten aknea.
toisin kuin suun aknelääkkeillä, kuten Accutanella®, tretinoiinilla on suhteellisen lievä valikoima mahdollisia sivuvaikutuksia, joten se on yksi ensimmäisistä lääkkeistä, joita monet ihotautilääkärit määräävät aknen ehkäisemiseksi tai valokuvauksen vaikutusten vähentämiseksi.
Tretinoiinivoidetta on saatavilla eri pitoisuuksina, joten voit säätää annostasi parhaiten tarpeisiisi ja sietokykyysi sopivaksi.
voi kestää useita viikkoja ennen kuin tretinoiini alkaa tuottaa tuloksia, kun sitä käytetään aknen ehkäisyyn. Tulokset tretinoiini yleensä saada paremmin pitkällä aikavälillä, useimmat akne katoamassa seurauksena pitkän aikavälin tretinoiinin käyttö.
tretinoiini voi myös kestää useita kuukausia ennen kuin se toimii ikääntymistä ehkäisevänä lääkkeenä. Tutkimukset osoittavat, että tretinoiini tuottaa huomattavia tuloksia noin kolmessa kuukaudessa, ja pitkäaikaiset tutkimukset osoittavat jatkuvaa paranemista ryppyjä, värimuutoksia ja muita asioita vuoden aikana.
lisätietoja Tretinoiinista
oletko kiinnostunut tretinoiinin käytöstä nopeuttamaan ihosolujen vaihtumista ja vähentämään aknen, ryppyjen, hyperpigmentaation ja muiden yleisten iho-ongelmien riskiä?
oppaamme tretinoiinin käytöstä akneen ja anti-agingiin käsittelevät yksityiskohtaisemmin kahta tretinoiinin yleisintä käyttötarkoitusta. Voit myös oppia lisää tretinoiinista tretinoiini 101-oppaassamme, joka kattaa kaiken lääkityksen historiasta sen sivuvaikutusprofiiliin.