Living
By Suzy Weiss
July 30, 2019 | 7:27pm
Phishin konsertissa neljä vuotta sitten Tyler Whitman luuli kuolevansa. Hän painoi tuolloin 400 kiloa, ja tanssiessaan häntä alkoi huimata.
”en päässyt yhdestäkään biisistä läpi”, 180-senttinen 33-vuotias kertoo The Postille. ”Se oli kidutusta.”
hän lopulta pyörtyi ja kaatui maahan. Kun hän heräsi, häntä nolotti ja nöyryytettiin.
” ystäväni David sat down next to me and I lost it. Istuin siinä nyyhkyttäen ja sanoin hänelle: ’Olen niin kyllästynyt olemaan se läski.””
tuona vuonna vaikeuksissa oleva kiinteistönvälittäjä päätti tehdä muutoksen: Joulukuussa 2015 Whitman aloitti terveysmatkansa, kun häneltä poistettiin osa vatsasta New Yorkin yliopistossa tehdyssä vatsaleikkauksessa.
tänään, 185 puntaa painava Whitman on muuttunut ”läskistä” menestyväksi välittäjäksi-ja Bravon ”Million Dollar Listing New York” – elokuvan uusimmaksi näyttelijäksi, joka saa ensi-iltansa torstaina.
” yksi niistä on se, miten painonpudotus on vaikuttanut uraani”, Whitman sanoo.
leikkaus oli iso osa Whitmanin hoikistunutta menestystä, mutta se ei ole koko kuva: On myös hänen uusi intohimonsa fitness ja — herkullisesti-ruokavalio koostuu enimmäkseen Chipotle. Whitman syö meksikolaisessa fast-casual-ketjussa kahdesti päivässä-joka päivä-ja kiittää siitä painonsa pitämistä kurissa.
” tuntuu minusta herkulta, ja se on edelleen täysin linjassa terveystavoitteideni kanssa”, sanoo Whitman, joka ei ole ketjussa mukana.
Whitmanilta kesti jonkin aikaa huomata, että Chipotlen burrito-kulhot olivat avain hoikkana pysymiseen. Leikkauksen jälkeen hän aloitti kokonaan nestemäisellä ruokavaliolla ja otti hitaasti käyttöön kiinteää ruokaa rajoitettuja määriä. ”Puolikas voileipä tuntui juhlaherkulta”, hän sanoo.
viisi kuukautta leikkauksen jälkeen hän oli laihtunut 100 kiloa. Mutta sitten hän osui tasanteelle.
”en ollut laiha, olin vain vähemmän lihava”, Whitman sanoo. Ennen leikkausta hän oli viettänyt istumatyötä. Jos hän haluaisi laihtua enemmän, hän tajusi, että liikunta olisi avainasemassa.
”kaikki lääkärit, joiden kanssa puhuin, kertoivat, että leikkauksella pääsisin sinne vain osittain”, hän sanoo.
’olen kyllästynyt olemaan Läski.’
keväällä 2016 hän haastoi itsensä tekemään 90 liikuntatuntia 90 päivässä — ja ottamaan joka päivä kuntosaliselfien pitääkseen itsensä vastuussa.
saman vuoden heinäkuuhun mennessä hän oli käynyt kymmeniä spinning -, jooga-ja Barryn Bootcamp-tunteja ja saavuttanut tavoitepainonsa 185 kiloa.
sitten tuli suurin haaste yhdellekään laihduttajalle: oikeastaan pitää paino loitolla.
nyt vakaassa kuntorutiinissa ollut Whitman alkoi tutkia ravitsemustaan uudelleen. Hän kääntyi Whole30: een, rajoittavaan ruokavalioon, joka kieltää viljanjyvät ja prosessoidut elintarvikkeet. Kesken dieetin hän kuuli terveellisten Chipotle bowl-vaihtoehtojen mahdollisuuksista.
”ystävä vinkkasi minulle, että jos olen varovainen raaka-aineiden suhteen, Chipotle oli loistava paikka syödä vaatimustenmukaisia aterioita liikkeellä ollessani”, Whitman kertoo.
joten viimeisen vuoden aikana hän on syönyt kaksi 750-kalorista kanaburrito — kulhoa — yhden lounaaksi, toisen päivälliseksi-joka päivä. Hän on pitänyt painon kurissa.
Whitman sanoo hänen tyypillinen kulho sisältää: ruskeaa riisiä, fajita-vihanneksia, kanaa, mietoja ja keskikokoisia salsoja, smetanaa, guacamolea ja salaattia.
”minusta se on aidosti herkullista”, sanoo Whitman, joka välittää juustoa, papuja, tortilloja ja sipsejä ja tilaa ”kevyen” annoksen riisiä ja smetanaa. Hän on pyrkinyt kasvattamaan lisää lihasmassaa, joten hän pyytää lisää kanaa. Välipalaksi hänellä on kaksi 190-kalorista s ’ mores flavor Quest-patukkaa päivässä.
se on epäsovinnainen ateriasuunnitelma, mutta se ”saa minut kalori-ja proteiinitavoitteideni rajoissa, ja muuta en laske”, välittäjä sanoo. ”Syön 2000 kaloria ja 180 grammaa proteiinia, ja kaikki muu toimii itsestään.”
Doesn ’ t he ever get bored?
Ei. ”Olen tapojen ja mukavuuksien luomus”, sanoo Whitman, joka käy tyypillisesti burrito-ketjun Ninth Avenuen ja 44th Streetin paikoissa, jotka ovat lähellä hänen Triplemint-kiinteistövälitystoimistoaan.
hän treenaa tällä hetkellä kuutena päivänä viikossa, joskus valmentajan kanssa. Hän on suhteessa toisen terveysvihollisen kanssa, joka ”rakastaa myös Chipotlea”, mikä auttaa pysymään raiteillaan.
kiinteistönvälittäjä kertoo muuttaneensa lompakkonsa sekä kehonsa. Ennen painonpudotustaan Whitman muistelee, että huippuostajat eivät ottaneet häntä vakavasti eivätkä tunteneet oloaan onnelliseksi tai itsevarmaksi alalla. Saavutettuaan tavoitteensa ” tulvaportit avautuivat.”Hän on nyt osakkaana Triplemintissä ja työskentelee kiinteistöissä, jotka myyvät 2-4 miljoonaa dollaria. ”Komissio on ihana.”
hän törsäsi hiljattain Cartierin aurinkolaseihin ja sanoo ”muoti” — ei ruoka – ” on uusi riippuvuuteni.”
tänä Labor Day-viikonloppuna hän lähtee Denveriin tapaamaan Phishiä, jossa hän odottaa olevansa tajuissaan koko ajan. Ammatillisesta menestyksestä huolimatta hän matkustaa turistiluokassa.
”kun olin ylipainoinen, olin liian ylipainoinen lentämään taloutta. Niinpä lensin ykkösluokassa, koska tuntui liian häpeälliseltä ostaa kaksi paikkaa — ja silloin minulla ei ollut rahaa. Jam-bändifanaatikko sanoo: ”Minulla on paljon rahaa, mutta lennän vain taloudella, koska se on niin ylpeyden aihe.”
matka on ollut haastava, mutta Whitman uskoo, että hänen henkilökohtainen kamppailunsa painon kanssa on helpottanut yhteydenpitoa ostajiin.
”muutto on iso tunnejuttu”, hän sanoo. ”Yleensä kodin hankintaan liittyy elämäntarina, ja minä todella sukellan siihen.”