- Yummly
- nämä helpot suklaaseen kastetut myslipatukat eivät vaadi paistamista ja ne on tehty aineksista, joita sinulla on luultavasti jo ruokakomerossasi! Ne ovat vaivaton, herkullinen ratkaisu terveellisiin aamiaisiin ja välipaloihin.
- seuraa Eazy Peazy Mealz Pinterestissä lisää upeita vinkkejä, ideoita ja reseptejä!
- More Breakfast Ideas You May Love:
- Helpot suklaaseen kastetut myslipatukat
- ainekset
- ohjeet
- ravinto
nämä helpot suklaaseen kastetut myslipatukat eivät vaadi paistamista ja ne on tehty aineksista, joita sinulla on luultavasti jo ruokakomerossasi! Ne ovat vaivaton, herkullinen ratkaisu terveellisiin aamiaisiin ja välipaloihin.
seuraa Eazy Peazy Mealz Pinterestissä lisää upeita vinkkejä, ideoita ja reseptejä!
Oletko koskaan tehnyt myslipatukoita? Ne ovat todella hauskoja tehdä. Saan aina suurta tyydytyksen tunnetta, kun teen niitä. Kuten ”olisin ehdottomasti voinut ostaa nämä kaupasta, mutta nämä ovat terveellisempiä ja täyteläisempiä ja herkullisempia.”Ja olen leikkinyt noin heittää pois seinään ainesosia, kuten nämä bulgur myslipatukat, mutta tänään halusin vain hallita myslipatukan. Yksinkertainen, herkullinen piristysruiske aamun myslipatukkaan.
nämä helpot suklaaseen kastetut myslipatukat ovat juuri sitä, miltä ne kuulostavat. Patukoiden pohjana on yksinkertainen kaura -, mysli -, manteli-ja mantelivoi-hunajasekoitus. Paistamisen sijaan poksautamme sen pakastimeen kiinteytymään. Sitten dippaamme ne tummaan suklaaseen. because….it sopiiko sinulle? Okei oikeastaan dippaamme ne tummaan suklaaseen, koska jokainen aamu, joka alkaa hieman suklaata, on varmasti hyvä päivä (mutta myös siksi, että se on täynnä sydänterveellisiä flavonoleja ja antioksidantteja.
lopuksi laitetaan patukoiden päälle pikainen ripottelu trail mixiä lisämakua ja pizazzia (minulla ei ole lapsia, mutta kuvittelisin, että tämä olisi askel, jonka nimeäisin lapselle. He voivat tehdä oman suunnittelun trail mix tai laittaa mitä tahansa trail mix ainesosia he haluavat omaansa. Mahdollisuudet ovat rajattomat täällä!) Sitten vain pop ne pakastimeen vielä kerran kovettua suklaa ja se on siinä!
säilytä ne jääkaapissa purkissa nopeaa aamupalaa, supertäyttävää välipalaa tai aina, kun makeanhimo iskee.
More Breakfast Ideas You May Love:
- omenapiirakka Aamiaiskeksit
- Aamiainen liikkeellä
- Aamiaistäytetty avokado
- mansikoiden ’ n kerma Chia Aamiaisvanukas
- Aamiaisburritot
Helpot suklaaseen kastetut myslipatukat
Printtinappi
ainekset
- 1 ½ kuppia riisimuroja
- 2 kuppia kaurahiutaleita
- ½ kuppia hienonnettua mantelia
- ¼ tl suolaa
- ½ dl mantelivoita
- ½ dl hunajaa
- 1 tl vaniljauutetta
- 1 iso patukka tummaa suklaata
- 1 iso patukka tummaa suklaata
- 1 iso patukka tummaa suklaata
- ½ dl Trail mixiä tai ¼ dl valittuja siemeniä + ¼ dl valittuja kuivattuja hedelmiä
ohjeet
-
yhdistä isossa kulhossa riisimurot, kaura, mantelit ja suola.
-
yhdistä mikroaaltouunin turvallisessa kulhossa mantelivoi ja hunaja, sitten mikroaaltouuni 30 sekuntia, tai kunnes kuuma ja pocious. Sekoita vanilja manteli-voiseokseen.
-
yhdistä varovasti kuumaa mantelivoiteseosta kuivan kauraseoksen kanssa.
-
vuoraa 9×13 tuuman astia pergamenttipaperilla ja lusikoi mysliseos sisään. Paina lujasti niin, että granola on todella kompakti (tykkään käyttää lasin pohjaa puristamiseen).
-
Popsikaa mysliä pakastimessa 30 minuuttia jähmettymään ja paloittele se sitten noin 9 patukkaan.
-
Sulata suklaa (joko tuplakattilalla tai mikrossa) ja siirrä matalaan astiaan. Kasta jokaisen patukan toinen puoli varovasti suklaaseen ja pinnoita tarvittaessa lusikalla tasaiseksi. Kun suklaakuorrutettu puoli on vielä lämmin ja sulanut, ripottele päälle polkusekoitusta.
-
laita patukat takaisin pakastimeen noin 10 minuutiksi kiinteytymään kokonaan ja nauti sitten!
ravinto
reseptikorttiohjelmistomme laskee nämä ravintoarvot edellä mainittujen ainesosien keskiarvojen perusteella, eri tuotemerkeillä ja tuotteiden / lihojen laadulla voi olla erilaisia ravintotietoja, laske aina omat käyttämiesi tuotteiden perusteella saadaksesi tarkat makrot tälle reseptille.
haluatko käyttää tätä reseptiä ateriasuunnitelmassa?Kokeile PrePear, minun ilmainen ateria suunnittelu sovellus, jonka avulla voit tallentaa reseptejä, suunnitella aterioita, ostoksia elintarvikkeita, ja kokki yksinkertaisesti yhdessä paikassa. Liity Tänne! 
