jos olet tuntenut olosi epämukavaksi tai paniikissa suljetussa tilassa, keskustele lääkärisi kanssa. Klaustrofobia, kuten muutkin ahdistuneisuushäiriöt, on hoidettavissa oleva tila.
mitä on klaustrofobia?
klaustrofobia on agorafobian tyyppi. Agorafobiasta kärsiviä huolestuttavat tilanteet, joissa ei ole helppoa pakokeinoa tai apua, jos he ahdistuvat kovasti. Muunlaiseen agorafobiaan liittyy pelko julkisesta liikenteestä, avoimista paikoista, väkijoukoista ja yksin ulkona olemisesta.
klaustrofobia on hyvin yksilöllinen kokemus. Jotkut ihmiset tuntevat olonsa lievästi ahdistuneeksi vain silloin, kun he ovat ahtaassa tai ahtaassa tilassa. Toiset tuntevat olonsa äärimmäisen ahdistuneeksi ja voivat saada paniikkikohtauksen.
monet tilanteet voivat laukaista klaustrofobian, mm.:
- hissit
- tunnelit
- junat ja lentokoneet
- ahtaat huoneet tai ikkunattomat huoneet
- yleiset käymälät
- keskuslukitetut autot
- kauppojen sovitustilat
- autopesulat 4682>
muita laukaisevia tekijöitä ovat:
- ahtaissa vaatteissa
- pyöröovilla
paniikkikohtaukset
on tavallista, että ahtaan paikan kammosta kärsivät saavat paniikkikohtauksia. Paniikkikohtaus on äkillinen, voimakas pelkojakso. Fyysiset ja henkiset tuntemukset voivat olla musertavia.
yleisiä paniikkikohtauksen oireita ovat:
- kontrollin menettämisen tai pyörtymisen pelko
- tuomion tunteet ja kuolemanpelko
- nopeat ajatukset, jotka vaikeuttavat selvästi ajattelemista
- nopea syke, nopea hengitysnopeus tai hengenahdistus
- hikoilu ja vapina
- heikon tai huimaavan olon tunne
- heikon olon tai huimauksen tunne
- tukehtumisen tunne
- kuumat aallot tai vilunväristykset
- sekavuus, sekavuus tai itsestä irtautuminen
- pahoinvointi
kaikki klaustrofobiasta kärsivät eivät saa paniikkikohtauksia.
miten klaustrofobia vaikuttaa ihmisten elämään?
klaustrofobia voi saada ihmiset tuntemaan olonsa hyvin epämukavaksi ja ahdistuneeksi ahtaissa tiloissa. Paniikkikohtaukset voivat olla hyvin pelottavia ja ne voivat olla niin voimakkaita, että ihminen saattaa yrittää välttää tilanteita, joissa hyökkäys tapahtui.
ihmiset, joilla on klaustrofobia, saattavat muuttaa käytöstään ja rutiinejaan paniikkikohtauksen pelossa. Vaikeissa tapauksissa jotkut ihmiset eivät ehkä tunne voivansa lähteä kotoaan. Jos näin käy, hae apua.
miten klaustrofobiaa hoidetaan?
jos sinulla on diagnosoitu ahdistuneisuus, kuten klaustrofobia, lääkärisi voi ensin neuvoa sinua kokeilemaan psykologista hoitoa (puhehoitoa), kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT).
lääkäri tai psykiatri saattaa myös määrätä lääkettä joidenkin oireiden hoitoon osana hoitoasi.
keskustele lääkärisi kanssa eri hoitovaihtoehdoista.