hampaiden narskuttelu ja puristelu yöllä on bruksismiksi kutsuttu tila. Sitä esiintyy monilla ihmisillä jossain elämänsä vaiheessa. Ongelman vakavuus ja kesto vaihtelevat yksilöllisten olosuhteiden mukaan.
oireet, että narskutat tai puristelet hampaitasi yöllä
kasvojen kipu ja väsymys, erityisesti leuan alueella, ovat yleisiä lihasten pitkittyneen puristamisen vuoksi. Monet narskuttelusta kärsivät heräävät päänsärkyyn. Hampaat tulevat usein kipeiksi, herkiksi tai löysiksi. Ne voivat halkeilla, siru tai näyttää kulumista emali. Nukkuva kumppanisi saattaa huomata kovia ääniä, kun hampaat narskuvat yhteen, mutta se on mahdollista tehdä myös äänettömästi.
miksi näin tapahtuu?
fyysinen tai henkinen stressi on pääsyyllinen bruksismiin. Fyysisiä tekijöitä ovat usein kuntotaso, ravinto, yleinen terveys ja unitottumukset. Ulkoisia tunnepaineita voivat olla raha -, työ-ja parisuhdehaasteet.
hoitovaihtoehdot
stressin lähteen selvittäminen ja siihen puuttuminen voi poistaa jauhamisen. Tee rentouttava rutiini ennen nukkumaanmenoa, kuten kevyt jooga, lämmin kylpy tai kuppi yrttiteetä. Jotkut sanovat, että lämpimän liinan asettaminen leuan päälle nukkumaan mennessä auttaa vähentämään hiontaa ja puristusta.
kysy hammaslääkäriltäsi, onko hampaiden narskuttelu aiheuttanut vaurioita. Hammaslääkäri voi ehdottaa, että käytät yövartijaa nukkuessasi. Tämä on laite, jota käytetään suun sisällä hampaiden pehmustamiseen hionnan ja puristamisen aikana. Vaikeissa tapauksissa lääkäri voi suositella leuan harjoituksia auttaa sooth ja rentoutua ylityöllistettyjä lihaksia.
hionta lapsilla
lapsilla voi olla ongelmia puristuksessa ja hionnassa myös yöllä. Vaikka he ovat nuoria, se ei tarkoita, että he olisivat immuuneja stressille. Jos kuulet lapsesi jauhavan yöllä tai he valittavat päänsärkyä, hampaiden kipua tai kasvojen epämukavuutta, käy lasten hammaslääkäri nähdä noin yövartija.
kun siihen ei puututa, narskuttelu ja puristaminen johtaa usein vakaviin vaurioihin hampaissa ja leuoissa. Se myös jättää sairastuneen uupuneeksi ja tuskaiseksi. Jos epäilet narskumista ja puristelua, ota yhteyttä hammaslääkäriisi tänään.