Daily skin care rutine: clear skin in 6 steps

jos haluat hyödyntää tätä ihonhoitorutiinia, lataa SkinVision-sovellus tästä ja seuraa ihon kehittymistä ajan myötä. Aloitetaan!

päivittäinen ihonhoitorutiini – Vaihe 1: Puhdista

mitä se tekee:

ihon puhdistus poistaa hien, öljyn, lian ja muut epäpuhtaudet, joita ihosi kerää luonnostaan läpi päivän ja yön. Se on ensimmäinen askel uudessa yksinkertaisessa ihonhoitorutiinissasi.

miten se tehdään:

puhdista iho aamulla ja illalla, jotta ihohuokoset pysyvät kirkkaina ja kasvot raikkaina. Putsarisi voi vaihdella ihotyypin mukaan, mutta kaikkien putsareiden kohdalla yleinen konsensus on levittää ne ylöspäin kiertoliikkeellä ryppyjen muodostumisen estämiseksi. Varmista, että kätesi ovat puhtaat, jotta ylimääräinen lika ei pääse ihohuokosiin. Jos sinulla on hyvin herkkä iho, pelkän veden käyttö tekisi myös tempun!

wadvicen sana:

kasvoja puhdistettaessa on parasta välttää kovia tankosaippuoita, sillä ne kuivattavat ihoa ja aiheuttavat Talin ylituotantoa.ihosi tuottamat luonnolliset öljyt suojaavat ihoa, mikä myös edistää ihohuokosten tukkeutumista ja katkeamista.

Vaihe 2: sävy

mitä se tekee:

kasvoveden ympärillä on paljon hämmennystä, ja kun ensin vakiinnuttaa päivittäisen ihonhoitorutiinin, se voi tuntua jopa turhalta. Useimmat asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että sävytys on tärkeä lisä ihonhoitorutiiniisi, jolla on ihollesi suotuisia vaikutuksia. Kun olet puhdistanut ihosi epäpuhtauksista, kasvovesi poistaa kaikki puhdistusaineen jättämät jämät sekä kaikki meikit ja öljyt, jotka putsarisi on saattanut jättää väliin. Lisätty puhdistava vaikutus auttaa valmistamaan ihoa imemään kosteusvoidetta ja minimoimaan ihohuokosia. Joillakin väriaineilla voi olla myös PH: ta tasapainottavia ja antiseptisiä vaikutuksia.

miten se tehdään:

Levitä kasvovesi heti, kun olet puhdistanut ihosi, kun se on vielä kostea. Paras tapa levittää se on vanulapulla tai vanupallolla, yksinkertaisesti liottamalla tyynyt kasvovedessä ja pyyhkimällä ylöspäin alkaen kaulasta.

neuvo:

useimmat asiantuntijat neuvovat välttämään voimakasta alkoholia tai sitruspohjaisia väriaineita, koska ne voivat vahingoittaa ja ärsyttää ihoa. Kokeile, toimiiko kasvovesi sinulle, ja jos ei, ota tämä askel pois rutiineistasi.

Vaihe 3: Exfoliate

What it does:

ihostamme irtoaa jatkuvasti miljoonia ihosoluja joka päivä, mutta joskus nämä solut voivat kertyä ihomme pinnalle ja tarvitsevat ylimääräistä apua poistaakseen ne. Kuorinta poistaa nämä ihohuokosiin kertyneet kuolleet ihosolut. Jos kamppailet Mustapäiden, akne tai breakouts, et aio halua missaa tätä vaihetta.

How to do it:

It ’ s best to exfoliate after toning and before kosteuttava. Useimmat ihotautilääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että sinun pitäisi kuoria yhdestä kolmeen kertaa viikossa, mutta tämä riippuu ihotyypistäsi ja siitä, miten se reagoi kuorintaan. Kokeile ja löytää mikä toimii parhaiten sinulle. On kemiallisia kuorintoja ja raekuorintoja, kuten perinteinen sokeri-tai suolakuorinta. Molemmat voivat olla tehokkaita työkaluja kuolleiden ihosolujen poistamiseen, mutta kemialliset kuorivat ainesosat, kuten AHA ja BHA, ovat usein tehokkaampia pääsemään syvälle huokosiin ja poistamaan kertymistä.

neuvon sana:

jos kamppailet mustapään ja aknen tai auringon aiheuttamien vaurioiden kanssa, valitse AHA: ta ja BHA: ta sisältävä kemiallinen kuorinta perinteisen raekuorinnan sijaan. Akne ja mustapään vaivaama iho, etsiä kuorinta sisältää BHA, koska se tunkeutuu syvälle huokosiin. Jos kamppailet auringon vaurioita, AHA on ensisijainen vaihtoehto, koska se lähinnä kuorii ihon ylemmät kerrokset.

Vaihe 4: Kosteuta

mitä se tekee:

kosteutus antaa iholle suojakerroksen, joka lukkiutuu kosteuteen ja pitää ihon kosteutettuna. Tämä nesteytys antaa ihollesi sileän, valovoimaisen ulkonäön. Sanomattakin on selvää, että tämä on askel ihonhoitorutiinissasi, jota et halua ohittaa.

miten se tehdään:

valitse ihotyypin mukaan kosteusvoide — se voi olla voide, voide, geeli tai öljy—ja hiero sitä kevyesti ihoon ylöspäin suuntautuvalla liikkeellä, varo nykimästä herkkää ihoa silmien ympärillä. Kun kosteusvoide on levitetty, anna sille aikaa upota, jotta saat sen täyden hyödyn.

neuvon sana:

Etsi päiväsaikaan kosteusvoidetta, jonka SPF on vähintään 15, mikä on tärkeä tekijä ihosyöpäoireiden ehkäisyssä ja ihon terveenä pitämisessä iän myötä. Etsi ihotyypillesi toimiva kosteusvoide. Ihmiset, joilla on rasvainen iho pitäisi valita kevyempiä kosteusvoiteita, kun taas ihmiset, joilla on kuivempi iho, pitäisi käyttää raskaampia ja rikkaampia voiteita.

Vaihe 5: Levitä SPF

mitä se tekee:

aurinko on iholle haitallisin tekijä ja ihosyövän johtava aiheuttaja. Siksi käyttämällä kosteusvoidetta, joka sisältää SPF tai soveltamalla aurinkovoidetta jälkeen kosteusvoide on avain suojata ihoa auringon vahingollisia UV-säteiltä ja ylläpitää nuorekas ja terve ulkonäkö.

miten se tehdään:

levitä kasvoillesi päiväsaikaan vähintään 15: tä SPF: ää käyttäen korkeampaa SPF: ää, jos ennakoit voimakasta auringolle altistumista koko päivän ajan.

neuvo:

muista käyttää uudelleen muutaman tunnin välein, kun vaikutus lakkaa.

Vaihe 6: Tee ihonhoitorutiinistasi fiksu

Sisällytä ihonhoitorutiiniisi ihontarkistus. Iho on kehon suurin elin. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää pitää siitä hyvää huolta – ja myös siihen liittyy tiettyjä riskejä. Ihosyöpä on nopeimmin yleistyvä syöpä, ja siihen sairastuu joka viides ihminen. Skinvisionin avulla voit itse tarkistaa ihosyövän merkit suoraan puhelimestasi. Varmista tarkistaa 3 kuukauden välein seurata kehitystä ja havaita mahdolliset muutokset aikaisin.

kahdenlaisia ihotyyppejä ja miten tunnistaa omasi