Chasteberry for PMS
What is chasteberry?
Chasteberry on yrtti, jota on jo pitkään käytetty perinteisessä lääketieteessä, erityisesti naisten terveyteen ja kuukautisvaivoihin. Muita nimiä ovat: vitex, siveä puumarja ja vitex agnus-castus. Se on kotoisin Välimeren ja Keski-Aasian pensasmaisesta puusta. Chasteberry auttaa tehokkaasti vähentämään PMS-ja PMDD-oireita, normalisoimaan jaksoja, parantamaan hedelmällisyyttä ja korjaamaan luteaalivaiheen toimintahäiriöitä.
miten chasteberry vaikuttaa?
Chasteberryllä on useita tapoja, joilla se vaikuttaa elimistössä yleisen hormonitasapainon parantamiseen ja PMS-oireiden vähentämiseen. Chasteberry itsessään ei ole hormoni, eikä se sisällä hormoneja. Chasteberryn terapeuttiset vaikutukset johtuvat sen epäsuorista vaikutuksista kehon eri hormoneihin ja mielialakemikaaleihin (välittäjäaineisiin).
-
chasteberry lisää luteinisoivaa hormonia (LH)
yksi tärkeimmistä tavoista vaikuttaa elimistössä on stimuloimalla aivolisäkettä (joka on aivoissa) tuottamaan luteinisoivaa hormonia (LH). LH on hormoni, joka viestii kehon ovulaatio. Stimuloimalla LH: n vapautumista chasteberry voi auttaa käynnistämään ovulaation.
-
chastetberry lisää progesteronia
johtuen chastetberryn vaikutuksesta aivolisäkkeeseen, mikä lisää luteinisoivan hormonin (LH) vapautumista, tämä edistää ovulaatiota ja nostaa progesteronitasoja. Progesteronia vapauttaa keltarauhanen, joka on mitä jää sen jälkeen, kun muna on vapautunut munarakkulasta ovulaation aikana.
-
chasteberry vähentää prolaktiinia
Chasteberry voi myös auttaa vähentämään prolaktiinia sitoutumalla dopamiinireseptoreihin. Prolaktiini on hormoni, joka vapautuu myös aivolisäkkeestä, jolla on rooli hormonien säätelyssä ja imetyksen edistämisessä; kuitenkin kohonneet prolaktiinipitoisuudet voivat häiritä ovulaatiota. Merkittävästi korkea prolaktiini voi pysäyttää ajan kaikki yhdessä. Kaiken kaikkiaan chasteberry voi tukahduttaa prolaktiinin vapautumisen edistääkseen ovulaatiota ja kuukautiskierron säännöllisyyttä.
-
mielialan kemialliset vaikutukset
Chasteberry vaikuttaa myös dopamiiniin ja mahdollisesti asetyylikoliini-ja opioidireseptoreihin. Useat chasteberry-uutteissa olevat komponentit voivat vaikuttaa aivolisäkkeen dopamiinireseptoreihin, kun ne otetaan suuremmilla annoksilla. Tämä toiminta on tapa chasteberry voi auttaa vähentämään kohonneita prolaktiinipitoisuuksia.
mitkä ovat chasteberryn edut pms: lle?
chasteberryn käyttö kahdesta kuuteen kuukautiskiertoon voi auttaa vähentämään PMS-oireita. Erityisesti se voi auttaa vähentämään rintojen kipua tai arkuutta, ummetusta, mielialan vaihtelut, ja päänsärkyä.
systemaattinen katsaus 17 satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta (the gold standard of research) totesi chasteberryn olevan turvallinen ja tehokas PMS: n ja PMDD: n hoidossa (lähde). Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että chasteberry on tehokkaampi kuin masennuslääkkeet PMDD: hen (lähde).
chasteberryn etuja PMS: ään ovat:
-
normalisoi kuukautiskierron
-
vähemmän PMS-oireita
-
vähemmän PMDD-oireita
-
lisää progesteronia
-
ahdistuneisuutta vähentävät vaikutukset
-
masennuslääkkeet
-
vähentää rintojen kipua ja arkuutta
-
parantaa estrogeenin ylivoima
-
parantaa ummetusta
-
parantaa ärtyneisyys
-
vähentää päänsärkyä
-
lisää libido
kuinka paljon chasteberry Pitäisikö minun ottaa pms?
Chasteberry-valmisteiden määrät voivat vaihdella 100 mg: sta 1000 mg: aan, ja ne voidaan ottaa kapseleina tai tinktuura-aineina.
neuvottele hoitohenkilökunnan kanssa kehosi oikean annoksen määrittämiseksi.
kuinka kauan minun pitäisi käyttää chasteberryä pms: ään?
tyypillisesti voi kestää kaksi tai kolme kuukautiskiertoa, ennen kuin huomaa kierron vaikutukset ja oireet. Se on yleensä tarkoitus kestää jopa kuusi kuukautta saavuttaa toivottuja vaikutuksia ovulaation, vähentää oireita, ja säännelty sykli sitten pysähtyi. Yleensä kestää kaksi tai kolme kuukautta ja arvioida uudelleen. Voidaan ottaa jopa kuusi peräkkäistä sykliä.