Codependency: Children of Alcoholics Making it All Better…

läheisriippuvuus on aihe, josta olen kiinnostunut. Rakastan itseapukirjoja.

se on noloa… mutta ne vetävät minua puoleensa. Se voi olla luonnollinen neuvonantaja minussa. I ’ve read: French Women Don’ t Sleep Alone: Pleasurable Secrets to Finding Love; meheviä, villejä naisia: Dancing with your Wonder-Full Self; Radical Self-Love: opas itsesi rakastamiseen ja unelmiesi elämiseen. Ja viimeisin myöhäisillan Amazon-ostokseni-Codependent No More: How to Stop control Others and Start Caring for Yourself.

kysymys läheisriippuvuudesta nousee jatkuvasti esiin.

sain tämän kirjan parista syystä. Ensinnäkin läheisriippuvuus tulee yhä uudelleen esiin työssäni Sanfordin neuvonantajana. Läheisriippuvuus liittyy vahvasti päihdehäiriöihin. Niin paljon, itse asiassa psykologit ovat kehittäneet teorioita käsitellä sitä erityisesti.

läheisriippuvuuden määritelmä on ”liiallinen emotionaalinen tai psykologinen riippuvuus kumppanista. Erityisesti sellainen, joka tarvitsee tukea sairauden tai riippuvuuden vuoksi”.

toinen, olen alkoholistin (ACOA) aikuinen lapsi. Näen merkkejä läheisriippuvuudesta kanssakäymisessäni muiden kanssa koko ajan. Aloitin hiljattain uuden suhteen melko siistin ihmisen kanssa, enkä halua, että läheisriippuvuusongelmani myrkyttävät vedet.

joten päätin korjata sen.

(ja kirjani mukaan yksi acoan piirre on ylikehittynyt vastuuntunto.)

riippuvuus on minun ongelmani, ei heidän

riippuvuuden vaikutukset ulottuvat pidemmälle kuin yksin riippuvaisen yksilön. Riippuvuus vaikuttaa yksilön ystäviin, työkavereihin, baristaan jne. Ja riippuvuus koskettaa kaikkia kotitalouden jäseniä, myös koiraa. Addiktoitunut käyttäytyminen vaikuttaa erityisesti pieniin. Pienet kehittelevät ajatuksia siitä, miten maailma toimii ja miten perheen pitäisi toimia.

voimme unohtaa, että lapset näkevät kaiken. Lapset eivät ole tietämättömiä sivustakatsojia, he kiinnittävät huomiota aivan kaikkeen, mitä teemme ja sanomme. Se on heidän työnsä loppujen lopuksi, heidät on ohjelmoitu katsomaan ja kopioimaan.

mitä vaikutuksia addiktoivalla käyttäytymisellämme on pikkuruisiin kavereihimme? Entä miten läheisriippuvuus tulee kuvaan?

alkoholistien lapset (COA)

kuten reaktiomme useimpiin ärsykkeisiin, COAs voi reagoida vanhempien riippuvuuteen ulkoisesti tai sisäisesti. Esimerkkejä ulkoisista oireista ovat sääntöjen rikkominen, aggressiivisuus ja impulsiivinen käytös. Sisäiset reaktiot näyttävät enemmän ahdistukselta ja masennukselta. On tärkeää muistaa, että nämä käyttäytymismallit voivat juontaa juurensa riippuvuuden epäsuoriin vaikutuksiin. Esimerkiksi: isän päihteidenkäyttö ei välttämättä ole syynä siihen, että Marilyn tappelee tyttöjen kanssa koulussaan. Sen sijaan Marilyn on todistamassa perheväkivaltaa, jota Isän alkoholinkäyttö siivittää.

käykö järkeen?

alkoholistien (ACOA) aikuiset lapset

ja sitten ulkoisesti tai sisäisesti vastanneista lapsista kasvaa aikuisia. Aikuiset avioliitoissa, ammatilliset tehtävät ja lasten kasvatus. On olemassa kokonainen järjestö, joka on omistautunut tukemaan alkoholistien aikuisia lapsia. Sopivasti nimetty alkoholistien aikuiset lapset eli ACOA. Järjestön verkkosivuilla on lukemattomia resursseja, kuten kokouksia, kirjallisuutta ja ohjaajia. Ja ne määrittelevät läheisriippuvuuden seuraavilla tavoilla.

hyvät tunteet siitä, kuka olen, kumpuavat siitä, että saan sinulta hyväksynnän.Taistelusi vaikuttaa tyyneyteeni. Olen keskittynyt ratkaisemaan ongelmia/lievittää kipua.

henkinen tarkkaavaisuuteni keskittyy sinun suojelemiseesi.

ja minä lievitän kipujasi vahvistaakseni itsetuntoani.

en ole tietoinen siitä, miltä minusta tuntuu. Vain se, miltä sinusta tuntuu – läheisriippuvuuden ydin.

sosiaalinen piirini pienenee, kun sekaannun teihin.

arvostan mielipidettäsi ja tapaasi tehdä asioita enemmän kuin omaani.

resonoiko jokin näistä lauseista sinuun? Ne resonoivat kanssani. Melkein kaikki. Varsinkin se ensimmäinen. Jos et pidä minusta, en minäkään pidä itsestäni. Pirun. Se on painava! Ja niin vahingollista.

pidän tästä listasta, koska se kuvaa hyvin läheisriippuvuuden kokemusta/käsitettä. Sana, paljon kuin ”kaksisuuntainen”, että monet ihmiset käyttävät, mutta harvat käyttävät oikein. Läheisriippuvuudessa ei ole kyse yksilön mieltymyksestä seuraan. Kyse on itsetunnon, energian ja sielun sijoittamisesta toiseen ihmiseen. Se olettaa, että toinen ihminen auttaa sinua määrittelemään parhaan itsesi.

kuvaileeko tämä sinua? Lapsesi? Luonnollisella ja tiedostamattomalla käytökselläsi ja vuorovaikutuksellasi on paljon painoarvoa.

* jos tämä aihe on sinulle tärkeä tai kiinnostava, kehotan sinua käyttämään jonkin aikaa tutkimiseen. Tieto on valtaa! Olen ottanut tietoni vuonna 1997 julkaistusta artikkelista nimeltä Psychological Characteristics of Children of Alcoholics, kirjoittanut tohtori Kenneth J. Sher.