kaikki tietävät, että laihtuakseen on syötävä terveellisemmin ja liikuttava säännöllisesti. Useimmat ihmiset myös tietävät, että nämä muutokset eivät ole aina helppoja, varsinkin koska kiireinen moderni elämäntapa. Nykypäivän saasteiden, korkean stressin ja ylimääräisen kortisolin maailma asettaa kaikki vaaraan painonnousulle.
painoon liittyvien henkilöiden lisääntymisen syyt ovat moninaiset. Useimmissa tapauksissa ruokavalio, jossa on paljon puhdistettuja elintarvikkeita, joilla on alhainen ravintoarvo, on tärkein syy painonnousuun ja jopa lihavuuteen.
me todella kamppailemme saadaksemme aikaa huolehtia itsestämme niin kuin pitääkin.
vaikka onnistuisimmekin löytämään aikaa jonkin verran liikuntaa harrastavalle, ei mikään maailman urheilu auta, kun huonot ruokailutottumukset jatkuvat.
jos olet lihonut joitakin lisäkiloja, mutta et nauti nälkäkuurista, niin yksi maailman pienimmistä eliöistä voi ehkä auttaa sinua. Kuten yhä useammat ihmiset eri puolilta maailmaa löytävät joka päivä, yksisoluinen makean veden levä täydentää tunnetaan chlorella on osoittautumassa arvokkaaksi koko elintarvikkeiden ravintolisä.
Chlorella kuuluu maapallon vanhimpiin elämänmuotoihin ja on lähes muuttumaton yli 2 miljardin vuoden olemassaolonsa aikana. Sen suosio on kasvanut merkittävästi viime aikoina ja hyvästä syystä. Chlorella on erinomainen lähde monille tärkeille ravintoaineille, kuten proteiinille, beetakaroteenille ja nukleiinihapoille (RNA ja DNA). Se sisältää myös enemmän klorofylliä kuin mikään muu ruoka.
Etsitkö apua painonpudotukseen? Katso ei edelleen kuin chlorella, tässä ovat chlorella tärkeimmät edut laihtuminen.
vähentää mielihaluja
Chlorellan ottaminen painonpudotukseen on tehokasta ensinnäkin niiden erittäin korkean ravintoainepitoisuuden vuoksi. Chlorella välttämättömät ravintoaineet voivat kääntää monet rappeuttavat sairaus prosesseja korjaamalla ja tasapainottamalla ravitsemukselliset puutteet palauttaa optimaalisen solujen ja kudosten toimintaa.
ylipainoisilla ja lihavilla aliravitsemus on yleensä yksi tekijä, ja täydellisen ravinnon antaminen lievittää voimakasta ruokahimoa. Kun Chlorella kulutetaan säännöllisesti, keho himoitsee yhä vähemmän epäsäännöllistä ruoansaantia ja nälkäkierre paranee ajan myötä, mikä vähentää jalostettujen elintarvikkeiden kulutusta.
Chlorellassa on runsaasti gammalinoleenihappoa (GLA), joka on tärkeä rasvahappo, joka on usein puutteellinen nykyaikaisen ravinnon epätasapainon vuoksi. GLA vaikuttaa erityisesti hormonitoimintaan auttaen palauttamaan hormoniterveyden ja normalisoimaan insuliinin toimintaa, joten verensokeri tasaantuu ja mielihalut vähenevät.
säätelee ruoansulatusjärjestelmää
Chlorella vaikuttaa suotuisasti ruoansulatusjärjestelmään.
lihavuuteen ja ylipainoon liittyvät ongelmat liittyvät yleensä haitallisten kemikaalien kertymiseen ruuansulatuselimistöön.
Chlorella edistää terveen kasviston, bakteerien ja probioottien tuotantoa koko ruuansulatuselimistössä. Tämä on olennaista hyvän ruoansulatuksen ja yleisen terveyden kannalta.
Chlorella on runsaasti kuitua ja edistää hyödyllistä suoliston mikrobiston tuotantoa, mikä voi johtaa lisääntyneeseen kylläisyyden tunteeseen ateria-aikoina ja parempaan ravinnon poistoon. Se tekee ruoansulatusjärjestelmästä erittäin tehokkaan ja helpottaa jätteiden hävittämistä poistamalla elimistöstä haitallisia aineita. Tämä helpottaa kehon tehokkaasti ylläpitää painoa.
Estä rasvasolujen tuotanto
korealaistutkimus osoittaa, että klorellan lisääminen ruokavalioon voi estää rasvasolujen tuotannon ja jopa kutistaa jo olemassa olevia.
tutkimuksessa on havaittu, että chlorella voi itse asiassa tehdä rasvasoluista kuolleita, mutta jättää muut solut koskemattomiksi. Se voi kutistua rasvasolujen myös vähentämällä rasvan määrä pidetään niissä. Tämä on tärkeää, koska vauvan rasvasolut kypsyvät helposti ja niistä tulee aktiivisia rasvaa varastoivia soluja, kun ihminen syö liikaa.
Kiotossa Japanissa toimiva tutkimusryhmä on myös todennut, että chlorella edistää laihtumista säätelemällä geeniekspressiota, jotta kehon rasvaprosentit, paastoglukoosipitoisuudet ja verenkierrossa oleva kokonaiskolesteroli vähenisivät.
ei ihme, että chlorella on yleistymässä laihdutusohjelmien osana tai strategisena työkaluna kohti painonpudotusta.
vähän kaloreita
Chlorella on super vähän kaloreita, mutta se on ravitsemuksellisesti täyttä ruokaa. Koska runsaasti vitamiineja, chlorella auttaa stimuloimaan punasolujen tuotantoa ja valtimoiden laajentuma, joka voi auttaa lihasten kasvua, hapetus lihaskudoksen, ja parantaa aineenvaihduntaa ja hengitystä. Näistä syistä chlorellaa käytetään joskus lihasten kasvattamiseen ja painonpudotukseen tarkoitetuissa ravintolisissä.
toinen syy Chlorellan ottamiseen painonpudotukseen on sen korkea jodipitoisuus. Tämä tekee chlorella arvokasta hoidettaessa kilpirauhasen epätasapainoa, usein ongelma paino-ongelmia.
yksi parhaista tavoista käyttää chlorellaa on tablettien muodossa. Pureskele niitä vain aterioiden päätteeksi ja se vähentää halua syödä makeisia myöhemmin. Tabletit myös menevät hyvin muina vuorokaudenaikoina taltuttamaan verensokerin ryntäyksiä ja niihin liittyviä mielihaluja.
chlorellaa on saatavilla myös jauheena sekoitettavaksi veteen ja valmistettavaksi herkullisia juomia ja smoothieita.
muista, että chlorella ei yksin ole keino hallita painoa tai parantaa tätä oireyhtymää, mutta se voi olla arvokas osa täydellistä hoitosuunnitelmaa.
salaisuus on varmistaa, että elimistö saa ravinteita voimakkaista raakaruoista ja sen ravitsemukselliset tarpeet tyydytetään, jotta se ei jatkuvasti huuda epäterveellistä ruokaa.
tutki tarkkaan valitsemasi merkki, sillä jotkin kerätyt klorellat voivat olla bakteerien, maksamyrkkyjen ja raskasmetallien saastuttamia. Etsi tuotteita, jotka huomaavat, että ne on testattu ja julistettu myrkyttömiksi.
Chlorellan voi ostaa täältä.
