Kaverit! Tänään teen erittäin herkullista ja erittäin maukasta Chana Dal Dhaba-tyylistä pakistanilaista ruokaa (videolla) kotona. Olen myös jakaa askel askeleelta ohjeet kanssasi. Chana dal (split kikherneet) on erittäin terveellistä terveydelle. Se sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita ja nämä ovat vitamiineja ovat erittäin hyviä ihon ja sisäisen kehon toimintaa. Siksi tänään jaan tämän herkullisen ja erittäin ravintoaineen täyden reseptin sinulle. Älä unohda tilata minun kanava ja nähdä lisää mielenkiintoisia pakistanilaisia reseptejä blogissani. Nämä reseptit ovat täynnä ravinteita ja terveellistä kehon ja kunto.
13 Superhyödyt ja ravinteet Chana Dal (Split kikherneet) terveydelle:
tässä, jaan joitakin hyviä ja uskomattomia etuja chana dal (split kikherneet) on annettu alla:
- sen apu kolesterolien alentamiseen
- hyvä diabetespotilaille
- auttaa laihtumaan
- Suuri energianlähde
- se tasapainottaa verensokeritasosi
- verenpaineen hallinta
- tasapainottaa hormonitasoa naisilla
- chana dal sisältää runsaasti kuitua, sinkkiä, kalsiumia ja proteiinia
- se on vähärasvainen
- se on hyvä energianlähde. Vuonna 30 grammaa Chana Dal (Split kikherneet) tarjoaa noin 100 kaloria määrä vitamiineja ja kivennäisaineita.
- erinomainen kasvisproteiinien lähde
- pitää sydämen terveenä
- Chana Dal on hyvä foolihapon lähde, siksi se on raskaana olevien superfood
How to Make Chana Dal Dhaba Style Pakistanilainen Food Recipe (with Video) Step By Step guidelines:
Here, I am showing how to make Channa dal but Dhaba style recipe. Se on pakistanilaista ja intialaista ruokaa. Se on erittäin herkullinen ja erittäin maukas resepti. Kokeile tätä reseptiä kotonasi ja kerro, miltä se maistuu alla olevassa kommentissa.
tulosta
Chana Dal Dhaba-tyylinen Pakistanilainen Ruokaresepti (videolla)
ainesosat
- Chana Dal (halkaistut kikherneet)
- hienonnettu sipuli
- pilkotut tomaatit
- vihreät chilit
- vihreä korianteri Lehdet
- maun mukaan suolaa
- punainen chilijauhe
- punaiset chilihiutaleet
- kurkumajauhe
- oliiviöljy tai Ruokaöljy
- Garam Masala-jauhe
ohjeet
-
Ensinnäkin, ota yksi kuppi chana dal ja liota kolme tuntia
-
3 tunnin kuluttua keitetty chana dal ja keitä 75% se
-
siirrä se syrjään
-
ota pannu ja lisää oliiviöljy & kuumenna se
-
lisää sipuli viipaleet ja keitä se siihen asti sen muutos väri
-
lisää tomaatit ja puoli kupillista vettä
-
peitä ja keitä 5 minuuttia matalalla liekillä
-
5 minuutin kuluttua, soseuta tomaatit ja sipulit
-
Lisää kaikki mausteet kuten suola, punainen chilijauhe, punaiset chilihiutaleet ja kurkumajauhe ja sekoita
-
lisää keitetty chana dal ja sekoita
-
kansi & keitä 5 minuuttia matalalla liekillä
-
5 minuutin kuluttua lisää vihreä chiles ja vihreä korianteri ja garam masala jauhe
-
sekoita se
-
Jaa herkullinen chana dal ja nauti perheesi kanssa