Tiesitkö, että hiustenlähtö ja ihon häiriöt voivat johtua Candidan liikakasvusta? Ja että ehkäisytabletit ja antibiootit voisivat aiheuttaa tämän mikrobiomin epätasapainon?
Candidan liikakasvuun liittyy kuitenkin enemmän kuin tämä. Syiden ja oireiden lista voi yllättää. Onneksi on olemassa ratkaisu saada mikrobiomi takaisin tasapainoon ja kääntää nämä oireet.
mitä Candida on?
Candida Albicans on yleinen hiiva / sieni, jota esiintyy aivan kaikilla. Se on luonnollinen osa mikrobiomiamme. Se elää suussa, suolistossa, ihossa ja emättimessä.
mitkä ovat yleisiä syitä?
epätasapaino tapahtuu, kun hyvät bakteerimme vaarantuvat. Kun näin käy, sieni siirtyy suoraan sinne, missä se hyvä bakteeri oli.
- antibioottien käyttö
- runsas alkoholinkäyttö
- oraalinen syntyvyyden säännöstely
- krooninen stressi
- sokeri ja runsashiilihydraattiset elintarvikkeet
- korkea elohopea elimistössä
- mykotoksiinialtistus ruoan tai ilman kautta
mitä yleisiä Candidan liikakasvun oireita ovat?
- virtsatie – ja emätininfektiot-tämä on yksi yleisimmistä tavoista, joilla saatat nähdä Candidan liikakasvun. Saatat nähdä valkoista vuotoa, joka haisee hieman kuin hiiva ja kokea kutinaa ja polttelua tai saatat kokea kipua ja kirvelyä virtsatessa.
- hiivatulehdus – tämä on oraalinen Candidan liikakasvu, joka ilmenee valkoisina kolhuina, jotka voivat olla kipeitä ja jopa vuotaa verta raaputettaessa. Tämä on yleisempää vastasyntyneillä ja vanhuksilla, joilla saattaa olla heikentynyt immuunijärjestelmä.
- hiustenlähtö-Candidan liikakasvu voi myös aiheuttaa hiustenlähtöä. Monet ihmiset, joilla on hiustenlähtö areata (universalis ja totalis) ja arpeutuminen hiustenlähtö on myös Candida umpeenkasvu.
- iho-ongelmat-Nämä voivat näkyä varpaankynsisienenä ja ihottumina yleensä ihopoimuissa kuten varpaiden ympärillä ja kainaloissa. Ekseema on toinen ihon infektio aiheuttama hiiva nimeltään Malassezia sympodialis. Malassezia voi aiheuttaa myös hilsettä.
- suolistovaivat-Candidan liikakasvu on yhdistetty myös Crohnin tautiin ja haavaiseen paksusuolitulehdukseen. Mutta se voi näkyä yksinkertaisesti ripuli, ummetus, kaasu, kouristukset ja turvotus.
- väsymys – Candidan liikakasvu on yhdistetty vähäisiin B6-vitamiineihin ja magnesiumiin, mikä johtaa väsymykseen. Eräässä tutkimuksessa pitkittynyt Candidan liikakasvu on yhdistetty krooniseen väsymysoireyhtymään.
Miten testata
paras testi, jonka olen löytänyt suoliston epätasapainon tarkistamiseksi, mukaan lukien Candida overgrowth ja Ohutsuolibakteerien Overgrowth (Sibo), on orgaanisten happojen testi. Tämä on yksinkertainen kotona virtsakoe, jonka voit tilata verkossa täällä.
anti-Candida-protokolla
jos sinulla on jokin edellä mainituista oireista ja Candidan liikakasvu on todettu positiiviseksi, on olemassa useita ruokavalion menetelmiä ja lisäravinteita, jotka voivat tukea toipumistasi.
tässä perusasiat.
sokeri
sokeri ruokkii hiivaa. Puhdistetun sokerin karsimisen lisäksi muista karsia myös luonnolliset sokerit, kuten hunaja, vaahterasiirappi ja kookossokeri, tai säästä nämä vain erikoistilaisuuksiin.
ne voi korvata munkkihedelmällä tai stevialla. Molemmat ovat makeampia kuin perinteisemmät makeutusaineet, mutta eivät ruoki hiivaa.
alkoholi
Viini, Olut, Siideri ja samppanja sisältävät kaikissa runsaasti sokeria sekä hiivaa (käymisprosessin aikana).
alkoholi on myös elimistölle myrkyllistä ja aiheuttaa tulehduksia. Jos kuitenkin haluat olla satunnaisesti juoda, valitsevat kirkas tislattu viina kuten vodka tai kirkas tequila on vähemmän todennäköisesti aiheuttaa candida osapuoli elimistössä.
tärkkelyspitoiset vihannekset
en halua, että joudut vahingossa ketoosiin, varsinkin jos olet jo valmiiksi laihtunut, mutta tärkkelyspitoisten vihannesten ja jyvien rajoittaminen enintään 1/2 kuppiin kutakin lounasta ja illallista varten voi olla se, mistä kannattaa aloittaa. Nämä hiilarit muuttuvat sokeriksi melko nopeasti elimistössä ja ruokkivat hiivaa, joten yritä rajoittaa näitä. Keskity sen sijaan muihin värikkäisiin vihanneksiin, kuten parsakaaliin, purppurakaaliin, punaisiin paprikoihin, tomaatteihin ja lehtisalaattiin.
nyt kun ruokasi on selvitetty, on tärkeää tarkastella lisäprotokollaa, joka voi auttaa sinua pääsemään eroon liikakasvusta.
käytän CBO-protokollaa itseni ja asiakkaideni kanssa. Tämä on 3 kuukauden mittainen protokolla, joka auttaa tasapainottamaan suoliston kunnolla entsyymien, Ayurvedic-yrttien, anti-fungaalien ja probioottien yhdistelmän avulla. Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa on onnistunut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. Asiakkailleni olen nähnyt lisääntynyt energia, laihtuminen, parantaa henkistä selkeyttä, hiusten uusiutumista ja enemmän.
tarjoan nyt funktionaalisen lääketieteen laboratoriokokeita sekä one-on-one-valmennusohjelmaani ja ryhmäohjelmiani. Kiinnostaako sinua oppia työskentelemään kanssani? Varaa ilmainen konsultointi kanssani täällä.
Vastuuvapauslauseke: nämä tiedot annetaan vain opetustarkoituksiin, eivätkä ne ole terveydenhuollon neuvontaa. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan ennen uusien lisäravinteiden ottamista. En koskaan suosittele tuotteita, joita en ole itse kokeillut. Saatan saada pienen palkkion joistakin edellä mainituista tuotteista, jotka auttavat minua tarjoamaan sinulle arvokasta ilmaista sisältöä.