- Share22
- Tweet
- Pin2057
nämä 30 terveellistä Keittoreseptiä ovat täydellisiä, kun tarvitset lohturuokaa, joka sopii sinulle! Täynnä kasviksia & proteiinia – nämä helpot keitot ovat herkullisia. Valmistettu pikapannussa, hitaassa liedessä tai liedellä – tässä terveellinen keitto jokaiselle! Haluatko terveellistä kanakeittoa, naudanlihakeittoa tai vegaanikeittoja – tulet rakastamaan kaikkia näitä vähäkalorisia keittoreseptejä!
tämä viesti sisältää affiliate linkkejä. Amazon Associate ansaitsen täyttäviä ostoksia. Klikkaa tästä lukeaksesi käytäntöni ja lisää affiliate-linkeistä.
on harvoja asioita, joita rakastan enemmän kuin isoa kulhollista keittoa. Paitsi että keitot ovat herkullisia-ne on niin helppo tehdä. Ne sopivat mainiosti kasvisten ja proteiinin lataamiseen täyttävälle aterialle.
meillä on ainakin kerran viikossa jonkinlainen keittoresepti. Joskus enemmän kylmemmässä säässä! Vuosien varrella olen löytänyt täydellisen tavan tehdä keittoa ja vinkkejä sen säilyttämiseen/tarjoiluun. Olen jakanut ne sinulle alla sekä 20 suosikkikeittoreseptiämme!
vinkit terveellisten keittoreseptien tekemiseen:
lisää kasviksia! Keittoihin voi ujuttaa lisää kasviksia. Pidän siitä, että saan ruuanlaittajallani kasvikset superpieninä paloina tai lisään keittokeiton päätteeksi pari kuppia pilkottuja vihanneksia.
käytä luutulientä: Luuliemi on mahtava tapa lisätä valkuaisaineita ja ravintoaineita keittoresepteissäsi
sisältää aina selleriä, sipulia ja porkkanaa – nämä ovat kaikkien mahtavien keittojen pohja! Ne lisäävät makua ja ovat niin namia.
käytä parmesaanijuustokuorta – näin yksinkertaisen asian voit tehdä keittosi maun vahvistamiseksi. Haen ne ruokakaupasta. Yksinkertaisesti poistaa ne, kun olet tehnyt ruoanlaitto ja olet hyvä mennä!
lisää lopuksi pasta, zoodles ja greens. Laitan harvoin pastaa / zoodleja keittoon. Sinun on parempi kokata erikseen ja sitten lisätä kulhoon, kun olet tarjoilua!
mikä keitto on terveellisin? Riippuu keneltä kysyy! Itse olen sitä mieltä, että mikä tahansa keitto, joka on täynnä kasviksia + proteiinia, on terveellistä. Minestrone, kanakeitto ja kasviskeitto ovat kaikki hyviä terveellisiä vaihtoehtoja!
Työkalut terveellistä keittoa reseptejä laihtuminen:
voit tehdä kaikki nämä keittoreseptit omalla liedelläsi ja hyvällä padalla (tai hollantilaisella uunilla).
monet näistä keitoista voidaan valmistaa myös crockpotissa tai pikapannussa.
joissakin keitoissa käytetään upottavaa tehosekoitinta tai tavallista tehosekoitinta.
mitkä keitot ovat hyviä laihduttamiseen? Mikä tahansa keitto, jossa on paljon proteiinia / kasviksia ja vähän rasvaa, on todennäköisesti hyvä laihdutus. Monet näistä keittoresepteistä ovat hyviä painonpudotukseen!
voiko painoa pudottaa pelkällä keiton syömisellä? Voit todennäköisesti laihtua syömällä keittoa. Kaikki nämä terveelliset keitto reseptit ovat runsaasti proteiinia ja vihanneksia, mikä on hyvä laihtuminen. Vain syöminen keitto voi olla hieman tylsää, vaikka olemme kaikki noin syöminen sekoitus elintarvikkeita!
miten keiton säilyttää:
nämä ovat lempipakkauksiani keittoon. Mason purkit ovat myös loistava säilytys keitto!
saako keittoa pakastaa? Kyllä voit jäädyttää keittoa! Säilytä keitto ilmatiiviissä astiassa.
kun olet valmis syömään, sulata edellisenä iltana jättämällä tämä jääkaappiin, tai ota jääkaapista ja kuumenna lieden päällä/mikrossa.
nyt kun olet aika lailla soppaammattilainen, tässä muutamia terveellisten keittojen suosikkireseptejämme.
terveelliset Kanakeittoreseptit
terveelliset Kanakeittoreseptit lienevät lempikeittotyyppini! Tässä muutamia herkullisia vaihtoehtoja.
sitruunainen kanakeitto on herkullinen, terveellinen Kreikkalainen illallinen. Helppo tehdä hetkessä potin tai crockpot. Täynnä kasviksia ja ketoa, paleo & täysjyvä30.
terveellinen Paleo-kanakeitto on herkullinen, kokonainen ketoateria. Helposti tehdä instant potin tai hidas liesi-se on kodikas, namia illallinen kaikki rakastavat!
Kurpitsakana-Chili on herkullisen terveellinen chiliresepti. Valmistettu muutamasta aineksesta, Täysjyvä30 ystävällinen & helppo tehdä hitaassa keittimessä tai pikapannussa! Tämä on hyvä arki-ilta ateria, ja täydellinen aterian prepping!
Broileritortillakeittoreseptin voit tehdä crockpotissa, pikapannussa tai liedellä! Authentic, healthy, delicious & quick!
terveellinen Kanapannupiirakkakeitto on täyttä lohturuokaa! Valmistettu hetkessä potin, crockpot tai liesi – tämä herkullinen keitto on paleo, koko30 ja niin herkullinen! Helppo tehdä ja niin kodikas – tulet rakastamaan kuinka kermainen ja maukas tämä kanapata piirakka keitto on samalla täysin maidoton!
hidas liesi kana Enchilada keitto minun keittiö rakkaus on runsas, flavorful, ja ravitseva-todellinen asettaa sen ja unohda se illallinen resepti koko perhe rakastaa.
Crockpot-kana-Kvinoatacokeitto on kuin tacoja.. keittona! Tämä on täynnä runsasta kvinoaa, papuja ja kasviksia – niin hyvää!
Aasialainen kanakeitto on terveellinen aasialainen keittoresepti, johon ihastut! Täynnä makuja inkivääristä, valkosipulista, seesamista & enemmän! Tee siitä mausteinen tai mieto!
terveelliset Kalkkunakeittoreseptit
ylijäänyt Kalkkunakeitto on yksinkertainen, terveellinen keitto, jonka voit tehdä pikapannussa, hitaassa keittimessä tai liedellä! Namia, helppoa kalkkunakeittoa, josta kaikki pitävät! Tämä on täydellinen ylijäänyt kalkkunaresepti!
terveellinen Italialainen Hääkeitto on täydellinen kodikas, helppo illallinen. Paleo, täysjyvä30 ja vähähiilihydraattinen-tämän keiton voi tehdä crockpotissa tai liedellä! Se on gluteeniton, viljaton ja maidoton, mutta täynnä makua ja kasviksia!
terveellinen Kalkkunapiirakkakeitto on kermainen, herkullinen, paleo & Koko30 illallinen! Helppo tehdä pikapannussa, crockpotissa tai liedellä tähteiden kanssa. Tulet rakastamaan kuinka rikas ja maukas tämä kalkkunapata piirakka keitto on samalla täysin maidoton!
terveelliset naudan keitot
Juustohampurilaiskeitossa on keto -, paleo-ja Koko30-ystävälliset vaihtoehdot. Terveellinen & valmistettu crockpotissa, pikapannussa tai liedellä! Luontaisesti gluteeniton eikä velveeta tarvita tähän herkulliseen keittoon!
Whole30 Zuppa Toscana Soup from All the Healthy Things on terveellisempi matkijaversio kaikkien suosimasta Oliivipuutarhakeitosta. Maidoton, Paleo ja valmistettu vain todellisista ruoka-aineista, Tämä runsas keitto on täynnä makua ja niin helppo tehdä.
terveellinen naudan Ohrakeitto on herkullinen, kodikas illallinen. Valmistettu vain muutamasta aineksesta pikapannussa, crockpotissa tai lieden päällä. Tämä helppo keitto on terveellisempi versio vanhanaikaisesta reseptistä-todella paras naudan ohrakeitto!
Paleo Beef Pho mantelinsyöjältä on Whole30-yhteensopiva ja täysin herkullinen. Se käyttää kesäkurpitsaa ja rakkolevä nuudelit pitää sen gluteeniton, ja on täynnä makua!
Instant Pot Vegetable Beef Soup from Healthy Christian Home on valmistettu mureista paloista naudanlihaa, erilaisia kasviksia ja perunoita sekä supermakeita kirsikkatomaatteja, tämä keitto on kylmän sään lohturuokaa parhaimmillaan.
helppo Crockpot-Luuliemi tai Pikapannuluuliemi ovat jokaisen suuren keiton pohja. Kokonaisen broilerin tähteistä valmistettua, hitaassa keittimessä maustettuja kasviksia &! Paleo, koko30 & budget friendly!
makkara-Lehtikaalikeitto Joy Food Sunshinesta on hidas-keitossa (Crockpot) valmistettu kodikas syyskeitto. Tämä Paleo-makkara-Lehtikaalikeitto on loistava make-ahead-illallisresepti, joka kestää vain 15 minuuttia käytännön valmistusta!
terveelliset Kasviskeittoreseptit
kaikki nämä terveelliset keittoreseptit ovat kasvis-tai vegaanireseptejä. Nämä halvat terveelliset keittoreseptit ovat niin namia ja helppoja tehdä!
helppo Minestronekeitto-on täydellinen kodikas, terveellinen illallinen! Kasvisruoka, gluteeniton ja vegaaninen – se on herkullista ja valmis alle 30 minuutissa! Tee se crockpotissa, pikapannussa tai liedellä – tämä runsas keitto on yksi, jota tulet ehdottomasti rakastamaan!
keitto-addiktin porkkana-Sitruunaruohokeitto on painekattilassa tehty yhden pannun valmiste, tämä keitto on helppo arkiyön ateria. Nauti pehmeästä, tasapainoisesta, täydentävän makean porkkanan ja supistavan, sitruksisen sitruunaruohon mausta, jossa on purjoa, valkosipulia ja kookosmaitoa
helppo bataattikeitto, joka voidaan tehdä pikapannussa, crock-padassa tai liedellä. Vegaaninen, terveellinen, paleo, Täysjyvä30 & tehty 30 minuutissa.
terveellinen Butternut Squash-Keitto on paleo, Täysjyvä30, vegaaninen ja luontaisesti gluteeniton/maidoton. Helposti tehdä oman crockpot, instant potin tai liesi! Super kermainen ja rikas-tämä on keitto resepti kaikki rakastavat!
valkoinen papukeitto Setrilusikasta on sekä runsas että terveellinen vegaaninen keitto. Makuinen ja täynnä lehtikaalia, valkoisia papuja, porkkanaa, tomaattia ja lämpimiä mausteita perheesi pyytää sekunteja.
15 papukeitto on kasvis-papukeiton resepti, jota kaikki rakastavat! Vegaaninen, runsasproteiininen, maukas & valmistuu helposti hitaassa liedessä, pikapannussa tai liedellä. Tämä on paras papukeittoresepti.
vegaaninen Pasta Fagioli on niin kodikas ja herkullinen. Se on täydellinen ravitseva, kasvispakattu, kasvisateria. Tämä on paras pasta fagiolin resepti!
terveellinen Parsakaalikeitto on herkullinen, kotoisa ateria. Helppo tehdä pikapannussa, crockpotissa tai liedellä – tämä parsakaali-cheddarkeitto on must make! Gluteeniton ja helposti maidoton, tämä kermainen keitto on todella namia!
sienikeiton maidoton kerma on valmistettu runsaasta sienestä ja kasviksista sekä ovelan kermaisesta aineksesta, tämä herkullinen, samettinen keitto on täydellinen kevyelle illalliselle, lounaalle tai alkuruoaksi. Se on gluteeniton, paleo, Täysjyvä30 ja vegaaniystävällinen.
terveellinen perunakeitto on täyttä lohturuokaa! Paleo, Täysjyvä30 + vegaaninen, tämän helpon kermaisen perunakeiton voi tehdä liedellä, hitaassa keittimessä tai pikakattilassa.
toivomme, että rakastat kaikkia näitä terveellisiä keittoreseptejä! Jos etsit muita keittoreseptejä-katso nämä 25 Kokona30 Keittoreseptiä!
jos etsit muita terveellisiä reseptejä – katso nämä 35 terveellistä Ruokareseptiä!