sydänkohtaukset ovat pelottavia, piste. Ne ovat pelottavia niille, joilla on yksi ja pelottavia niille, jotka katsovat. Oikeanlainen syöminen ja liikunta auttavat tietysti pienentämään sydänkohtausriskiä, mutta tiedätkö mitä tehdä, jos ja kun sellainen iskee?
jos luulet, että sinulla on sydänkohtaus. Naisilla oireet jäävät usein helposti huomaamatta. Näitä voivat olla:
– paine, puristava tunne ja puristava kipu rinnassa
– kipu, joka säteilee toiseen tai molempiin käsivarsiin tai olkapäihin
– kipu tai arkuus leuassa, kaulassa tai selässä
– hengenahdistus
– huimaus, pyörrytys, hikoilu tai heikkous
– ylivoimainen väsymys – 70% naisista tunsi itsensä väsyneeksi sydänkohtauksia edeltävinä päivinä tai viikkoina
– lähestyvän tuomion tunne
– päänsärky, sumea näkö, pyörrytys tai pyörrytys
– ruoansulatuskanavan oireet, kuten ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi ja oksentelu
– yskä ja sydämentykytys
tässä on kolme asiaa, joita sinun on pidettävä käsillä taistellaksesi sydänkohtausta vastaan.
I. aspiriini
pidä aina pullo aspiriinia kylpyhuoneen lääkekaapissa. Jos luulet, että sinulla on sydänkohtaus, ota yksi 325 mg tabletti aikuisten aspiriinia. Pureskele sitä — älä vain niele sitä. Sen avulla aspiriini pääsee verenkiertoon nopeammin ja hidastaa sydänkohtausta.
voit myös pitää: Nurse on saanut sydänkohtauksen ja muistaa jokaisen yksityiskohdan
II. cayennepippuri
cayennepippuri on voimakas piriste; se nostaa sykettä ja kuljettaa verta kaikkiin kehon osiin tasapainottaen verenkiertoa. Cayennepippurilla on hemostaattinen vaikutus, se pysäyttää verenvuodon välittömästi ja auttaa sydänkohtauksesta toipumisessa.
jos sinulla on cayennepippuria kotona, anna sydänkohtauksen saaneelle teelusikallinen cayennepippuria vesilasissa. Potilaan on oltava tajuissaan, jotta tämä toimisi.
jos henkilö on tajuton, voit käyttää cayennenpippuriuutetta. Laita muutama tippa potilaan kielen alle tulosten saamiseksi.
III. Kännykkä
lopulta aspiriinin jälkeen pitää hakea apua ja mennä heti sairaalaan. Siksi haluan, että pidät kännykkääsi vessassa. Voit ostaa halvan kännykkätelineen ja laittaa sen seinällesi. Paras paikka laittaa se on kylppärin kaapin kylkeen tai matalalla seinällä WC: n lähellä.
Lisävinkki: sydänkohtausriskin pienentämiseksi kannattaa pitää myös D-vitamiinia lääkekaapissa. Monilla meistä on D-vitamiinin puutos, ja uudet tutkimukset lisäravinteista ja sydänsairauksista viittaavat lupaaviin tuloksiin D-vitamiinin ottamisesta sydänsairauksien ehkäisemiseksi. D-vitamiini voi auttaa säätelemään verenpainetta, tulehdusta ja verensokeria.
sinun on otettava 1000 IU D-vitamiinia joka aamu.