ennen kuin hyppäät mihinkään, minkä mainitsen alla, sinun pitäisi tietää, etten ole noviisi. En ole varma kuntotasostasi tai historiastasi, mutta kuten aina, ole fiksu äläkä liioittele, sillä et halua loukata itseäsi. Kuuntele kehoasi.
tästä huolimatta valmentajani (olen Keski-/Pitkän matkan juoksija) …