Se mantiene en el Buen Camino
Cuando está de gira, la cantante viaja con su propia nevera llena hasta el borde de artículos saludables; esto la ayuda a evitar salir a cenar o confiar en toda esa comida preparada. ¿Su desayuno de viaje? ¡Avena rica en fibra! También trae un alijo de bocadillos saludables cada vez que va a casa a Checotah, OK. Nos dijo semanalmente: «Tengo que hacerlo . . . o me moriré de hambre. El fitness no es un estilo de vida .»
Dado que no siempre es posible viajar con su propia nevera saludable, aquí hay consejos para comer de forma saludable en un restaurante.
Sigue una Dieta Vegana
Si bien ser vegana no equivale automáticamente a saludable, Carrie se asegura de elegir sabiamente lo que come. La vegetariana de larga data se volvió vegana el año pasado, eliminando los lácteos de su dieta. Cuando se trata de los tipos de alimentos que come, la cantante se trata de tomar decisiones saludables: para ella, es un estilo de vida y no una dieta. Se mantiene alejada de los alimentos ricos en azúcar y también evita hacer que sus comidas sean demasiado pesadas en carbohidratos. En su lugar, se adhiere a las verduras frescas, los frijoles y las alternativas de carne veganas como la salchicha de soja.
Rastrea Lo Que Come
Desde que apareció en American Idol hace ocho años, el marco de Carrie de 5 pies y 3 pulgadas y 130 libras cambió, pasando de un tamaño seis a un tamaño de dos tonos, con una pérdida de peso total de casi 20 libras. Parte de lo que ayudó a Carrie a perder peso fue hacer un seguimiento de su consumo de calorías al llevar un diario de alimentos regular.
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Es fanática del Cardio.
No todo se trata de vigilar su ingesta de alimentos; Carrie también se asegura de obtener una dosis saludable de cardio, asegurándose de ir al gimnasio durante al menos 30 minutos, de cuatro a seis veces a la semana para hacer una temporada en la cinta de correr o en la bicicleta estática. Carrie le dijo a Women’s Health que intenta hacer ejercicio por la mañana, ya que su tarde generalmente está llena.
No tiene Miedo de Levantar
No se consigue un cuerpo tonificado como el de Carrie sin entrenamiento de fuerza. Trabaja con la entrenadora Erin Oprea, incorporando movimientos básicos como flexiones, abdominales y sentadillas en su rutina. Ella tampoco tiene miedo de las pesas rusas y ha dicho en una entrevista: «Hay algo sexy en sentirse fuerte.»
Quema calorías importantes y aumenta la fuerza con estos cuatro ejercicios de pesas rusas para hacer en casa.