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estás atrapado en una relación casual con una pareja que parece no tener interés en un compromiso más profundo? Puede ser difícil entender por qué un amante es evasivo o por qué estos problemas de compromiso parecen surgir una y otra vez. Puede pensar que su amigo con beneficios tiene un «miedo al compromiso», lo que le impide asumir la responsabilidad de una relación o matrimonio serios. Puede haber múltiples razones para la vacilación, pero también hay pasos concretos para ayudarlo a superarla.
Una mirada al panorama de las citas modernas revela que algo en nuestras actitudes hacia el compromiso ha cambiado. Los hombres y mujeres más jóvenes parecen estar posponiendo o evitando cada vez más el matrimonio y las relaciones serias. Las relaciones y estructuras casuales, desde los amigos con beneficios y la cohabitación hasta los nacimientos fuera del matrimonio, también son más comunes.
¿Por qué tantas personas de repente parecen tener fobia al compromiso? Más importante, ¿qué se puede hacer al respecto? Examiné la investigación en busca de algo que pudiera arrojar algo de luz sobre el problema y ofrecer una solución.
Investigación sobre el Compromiso de la relación
Una teoría del compromiso de la relación de Carl Rusbult llamada Teoría de la interdependencia (véase Rusbult & Buunk, 1993; Rusbult & Van Lange, 2003) se basa en trabajos anteriores sobre la Teoría del Intercambio Social, que detallé en otra parte. Esta teoría también postula que las relaciones son un intercambio de costos y beneficios entre socios. Agrega algunos conceptos para explicar las relaciones a largo plazo y los compromisos extendidos. La teoría de la interdependencia sugiere que los individuos se comprometen con un socio en la medida en que dependen de ese socio. Esta dependencia es el resultado de algunos factores:
- Satisfacción. El individuo recibe muchos beneficios, con pocos costos del socio.
- Alternativas. El individuo no puede satisfacer mejor sus necesidades en otro lugar.
- Inversión. El individuo tiene una serie de recursos importantes dedicados al socio.
Estos factores, junto con la dependencia resultante, fomentan sentimientos de compromiso—apego a una pareja y un deseo de mantener la relación. Estudios longitudinales de Rusbult (1987) apoyan este modelo. A lo largo de un período de siete meses de evaluación de relaciones de noviazgo, ese estudio encontró que el aumento del compromiso estaba relacionado con el aumento de la satisfacción de los socios, la disminución de las alternativas y el aumento de las inversiones. Aquellos que rompieron relaciones, en cambio, evidenciaron disminuciones significativas en la satisfacción, disminución de la inversión y un aumento en la calidad de las alternativas antes de la ruptura.
Este modelo parece ser válido tanto para las relaciones homosexuales como heterosexuales (Duffy & Rusbult, 1986); da cuenta del compromiso tanto en las relaciones de pareja como en el matrimonio (Rusbult, 1983; Rusbult, Johnson, & Morrow, 1986); y predice el compromiso con las amistades también (Rusbult, 1980).
En general, las personas que invierten en un socio de cualquier tipo, ven pocas alternativas para satisfacer sus necesidades y están (al menos a veces) satisfechas con el intercambio, dependen de ese socio para satisfacer sus necesidades y, en última instancia, se comprometen con ellas.
Entonces, ¿Por qué los Hombres o las Mujeres Modernos no se Comprometen?
La teoría de la interdependencia ayuda a explicar por qué los individuos en la sociedad moderna a menudo pueden ser reacios (o desmotivados) a comprometerse. Los recientes cambios sociales han alterado el panorama romántico moderno. Sabemos que los movimientos de empoderamiento de las mujeres han reducido la dependencia de las mujeres de las parejas románticas, especialmente para las necesidades económicas, de cuidado de niños y de apoyo social. Sin duda, esto es un beneficio para las mujeres que se sintieron empujadas a aceptar relaciones insatisfactorias o incluso abusivas (como estudiaron Rusbult y Martz, 1992), pero también ha tenido repercusiones en la motivación de las mujeres para comprometerse con relaciones potencialmente más saludables.
Rusbult señala que las alternativas y la inversión son dos componentes clave para el compromiso de la relación. Las mujeres con amplias alternativas de relación, ya sean aventuras, carreras o apoyo social, pueden estar menos motivadas para comprometerse con una sola relación romántica. Del mismo modo, las personas con energía dedicada a múltiples proyectos pueden encontrarse menos comprometidas con sus vidas románticas.
Los hombres también han tenido que hacer frente a estos cambios sociales. A medida que las mujeres se enfocan más en otros lugares, los hombres enfrentan mayores costos y amenazas potenciales en las relaciones comprometidas, particularmente en relación con el divorcio, la manutención de los hijos y el comportamiento doméstico. Para algunos hombres, las relaciones modernas ofrecen menos beneficios y costos más altos, lo que resulta en menos motivación para comprometerse. Tales hombres pueden comenzar a explorar alternativas de relación. Como señalan otros investigadores, algunos hombres eligen satisfacer sus necesidades sexuales y emocionales con pornografía y videojuegos. Otros pueden perseguir múltiples relaciones sin compromiso y amigos con beneficios, en lugar de arriesgar los costos de compromisos más profundos.
Las asociaciones iguales, independientes y homogéneas pueden ofrecer beneficios sociales, pero no alcanzan la satisfacción y el compromiso experimentados en relaciones mutuamente interdependientes y complementarias. En última instancia, cuando ambos socios realmente se necesitan mutuamente de manera complementaria, invierten en el bienestar del otro y desvinculan las alternativas, es más probable que el resultado sea la satisfacción y el compromiso.
Cómo aumentar el compromiso
Si te sientes atrapado en una relación sin compromiso (o no estás motivado para una relación más profunda), anímate: Puede que no sea tu culpa. Los cambios sociales a veces han hecho que los compromisos románticos sean menos atractivos en general, sin importar sus atributos específicos como persona. Sin embargo, aunque no puedes complacer a todos, hay cosas que puedes hacer para que un compromiso romántico sea más probable y atractivo para los demás, si así lo deseas.
Simplemente siga los tres factores principales de la teoría de la interdependencia:
- Encuentra complementos. Incluso en su mejor momento, no todos van a valorar lo que está ofreciendo (o incluso quieren una relación comprometida en general). Algunas personas prefieren alternativas como jugar en el campo, hacer malabares con múltiples intereses románticos, seguir una carrera o entretenerse con la tecnología. Por lo tanto, es importante que encuentres a alguien a quien complementes y que tenga un fuerte deseo por lo que estás ofreciendo. Tómese el tiempo para decidir a quién le atrae, reduzca su lista de deseos a los no negociables y busque un socio compatible. Es posible que tenga suerte para encontrar compromiso con las personas a través de la iglesia o la escuela, o de sitios web de compatibilidad específicos.
- Sea satisfactorio. Considera las necesidades de tu pareja y esfuérzate por crear intercambios agradables. Además, mantenga su apariencia física y personalidad positiva, y comparta sus características y habilidades únicas con su pareja. Además, las personas tienden a alejarse de las relaciones que son principalmente castigadoras, así que esfuérzate por hacer que tus relaciones sean gratificantes para tu pareja.
- Busque inversión. Un compromiso requiere que dos personas compartan el trabajo. Asegúrese de dejar que su pareja invierta y comparta la relación, y también se ocupe de sus necesidades. Su contribución afectuosa para usted ayudará a aumentar sus sentimientos de amor, junto con mejorar su gratitud por sus esfuerzos. Cultivar una perspectiva significativa e incluso espiritual sobre la relación también puede ayudar. Fomentar tales técnicas de inversión es a menudo la forma en que los casamenteros profesionales crean una conexión de relación comprometida.
Si así lo desea, hay cosas que puede hacer para aumentar el compromiso con sus socios. Específicamente, es importante encontrar una pareja que sea compatible, que no esté demasiado centrada en alternativas a una relación y que pueda llegar a depender de lo que tiene para ofrecer. Luego, encuentre formas de satisfacer sus necesidades con costos mínimos, mientras les permite invertir en sus necesidades y en la relación también. Con el tiempo, este enfoque puede mitigar algunas de las dificultades de las relaciones modernas, creando un intercambio mutuamente satisfactorio y comprometido.
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