Zervixschleim

Was ist Zervixschleim?

Zervixschleim ist der Ausfluss, den Sie in Ihrer Unterwäsche sehen können. Es wird von Drüsen im Gebärmutterhals produziert und sorgt für den Spermientransport und verhindert, dass Keime in die Vagina gelangen. Zervixschleim ist ein Zeichen des Eisprungs, der sich im Laufe eines Zyklus verändert und somit Auskunft über die Fruchtbarkeit einer Frau gibt. Während der unfruchtbaren Phase verhindert der dicke Ausfluss, dass Spermien nach oben wandern. Der Schleim wird während der fruchtbaren Phase flüssiger, was die Reise der Spermien in die Gebärmutter erleichtert und die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft erhöht.1

Was sind die Stadien des Zervixschleims innerhalb eines Zyklus?

Die Zervixflüssigkeit verändert sich aufgrund hormoneller Schwankungen während des Menstruationszyklus in Aussehen und Qualität. Die Qualität und Menge wird durch Östrogen und Progesteron beeinflusst. Die Schwankungen geben genau an, in welcher Zyklusphase du dich gerade befindest und wann mit dem Eisprung zu rechnen ist.

Zervixschleim nach der Menstruation

Zu Beginn eines Zyklus nach der Menstruation bemerken die meisten Frauen entweder wenig oder gar keinen Ausfluss. Manche Frauen haben sogar kurz nach ihrer Periode ein trockenes, unangenehmes Gefühl. Ein paar Tage später ist ein nasses Gefühl dort unten üblich. Für manche Frauen wird Schleim jetzt sichtbar und sie können es fühlen. Der Ausfluss während dieser Zeit ist normalerweise gelblich oder weißlich und seine Konsistenz ist cremig, dick und oft sogar klumpig und klebrig.2

Das Bild zeigt cremigen, klebrigen, oft weißlichen Zervixschleim, der den Durchgang von Spermien zur Eizelle behindert. Manche Frauen beschreiben es als milchig oder als „hüttenkäseartig“.

Zervixschleim vor dem Eisprung

Je näher Sie dem Eisprung kommen, desto klarer, dünner und transparenter wird der Schleim am Gebärmutterhals. Diese Veränderung wird durch die erhöhte Produktion von Östrogen durch die Drüsen des Gebärmutterhalses verursacht. Der Eingang der Vagina fühlt sich jetzt nass, rutschig und feucht an. Die Flüssigkeit ist dehnbar und sieht aus wie rohes Eiweiß. Die Qualität der zervikalen Entladung ist die beste, wenn Sie Eisprung haben. Es ist jetzt besonders einfach für Spermien, in die Gebärmutter zu gelangen, und die Chancen, schwanger zu werden, sind am höchsten. Wenn Sie ein Baby haben möchten, ist es jetzt die beste Zeit, um Sex zu haben.2

Das nächste Bild zeigt Zervixschleim, der wie Eiweiß aussieht. Es zeigt an, dass Sie fruchtbar sind. Es ist möglich, es bis zu 5 Zentimeter zu dehnen, ohne zu reißen. Dies nennt man „Spinnbarkeit“ – Deutsch für Spinnbarkeit. Um den Eisprung herum wird die Flüssigkeit wässriger und dünner und Sie fühlen sich dort unten nass. Unter dem Mikroskop wird das sogenannte Farnphänomen, kristallisiertes Salz, sichtbar.

Zervixschleim nach dem Eisprung

Die Qualität des Zervixschleims verschlechtert sich, d. H. Er wird intransparent, klebrig und ist nicht mehr dehnbar. Auch die Farbe ändert sich wieder, sie wird gelblich oder weißlich. Manchmal verschwindet es ganz. Es gibt normalerweise keine Veränderungen des Schleims, bis die Periode wieder einsetzt.2

Das Bild zeigt einen weißlichen, klumpigen zervikalen Ausfluss. Spermien finden jetzt kaum noch einen Weg durch die Barriere. Der klebrige Zervixschleim, der jetzt am wenigsten fruchtbar ist, fühlt sich an wie Klebstoff oder Paste.

Zervixschleim ohne natürlichen Zyklus

Frauen, die hormonelle Verhütungsmittel wie die Antibabypille einnehmen, haben oft keinen Ausfluss und bemerken während des Menstruationszyklus keine Veränderung. Der Grund dafür ist, dass die Produktion von Zervixflüssigkeit mit den natürlichen hormonellen Prozessen einer Frau zusammenhängt.2

Zervixschleim während der Schwangerschaft

Hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft führen dazu, dass sich die Konsistenz des Zervixschleims nach der Befruchtung ändert. Manche Frauen bemerken eine erhöhte Schleimproduktion und eine milchige, dünne Konsistenz. Allerdings beobachten nicht alle Frauen eine Veränderung während der Schwangerschaft. Es ist üblich, dass nach der Nidation weder eine Zunahme noch eine Abnahme des Zervixschleims auftritt.

Die Produktion von Zervixschleim nimmt wahrscheinlich Wochen oder Tage vor der Geburt zu, wenn sich der Gebärmutterhals erweitert. Kurz vor der Geburt kann die Zervixflüssigkeit aufgrund von geplatzten Blutgefäßen rötlich sein.3

Zervixschleim unterscheiden

Verwechseln Sie Erregungsflüssigkeit nicht mit normaler Zervixflüssigkeit. Die Konsistenz der Erregungsflüssigkeit ähnelt dem dehnbaren Zervixschleim – klar und dehnbar. Wenn Sie erregt sind, ist die Bewertung der Flüssigkeit nicht zuverlässig. Wenn Sie nicht sicher sind, mit welcher Art von Flüssigkeit Sie es zu tun haben, können Sie sie in Wasser auflösen. Erregungsflüssigkeit löst sich auf, während eine regelmäßige Entladung dies nicht tut.

Abnormale Entladung kann ein Zeichen für eine Krankheit sein. Es wird dann von einem starken Geruch, Juckreiz oder Brennen begleitet.

Wie man Zervixschleim beobachtet

Zervixschleim kann gefühlt oder gesehen werden. Beide Arten der Beobachtung sind wichtig, wenn Sie Ihren Zervixschleim aufzeichnen. Sie können die Qualität des zervikalen Ausflusses überprüfen, indem Sie eine Probe mit Toilettenpapier entnehmen, das Papier falten und beim Entfalten die Konsistenz überprüfen, bevor Sie tatsächlich auf die Toilette gehen. Sie können die Qualität auch mit Ihren Fingern überprüfen, indem Sie zwei Finger in Ihre Vagina einführen.2

Stadien Zervixschleim

Zervixschleim kann in verschiedene Stadien eingeteilt werden. Nach den Methoden der natürlichen Familienplanung (NFP) gibt es bestimmte Abkürzungen, die die Analyse von Schleim erleichtern. Dies sind die Abkürzungen für den jeweiligen Typ:

Abkürzung Ø

Kein Schleim gesehen oder gefühlt, kein nasses Gefühl, kein Schleim sichtbar.

Abkürzung t

Kein Schleim gesehen, trockenes Gefühl, kein Schleim sichtbar, manchmal juckendes oder unangenehmes Gefühl.

Abkürzung f

Nasses Gefühl, kein Schleim sichtbar.

Abkürzung S

Schleim ist dick, weißlich oder gelblich, klumpig oder cremig, nasses Gefühl oder kein Gefühl.

Abkürzung S+

Schleim ist wässrig, transparent, dehnbar, wie Eiweiß, vielleicht rötlich, dünn, klar, nasses Gefühl, Vagina fühlt sich rutschig oder kein Gefühl an.

Abkürzung S+H

Der letzte Tag die beste Zervixschleim-Qualität (Typ S+), bevor sich die Qualität verschlechtert. Es kann erst danach erkannt werden. Es wird Zervixschleim Peak genannt.

Welche Zervixschleim-Qualität soll ich verwenden?

Zervixschleim kann sich im Laufe des Tages verändern. Es ist wichtig, das Ergebnis für jeden Tag am Abend zu notieren und die beste Qualität zu wählen, die Sie an diesem Tag festgestellt haben.

Die Aufnahme von Zervixschleim kann am Anfang eine Herausforderung sein. Stellen Sie sicher, dass Sie immer genau aufschreiben, was Sie beobachten, auch wenn es sich von dem unterscheidet, was Sie im letzten Zyklus festgestellt haben.

Bewertung des Zervixschleims

Um Ihre Zervixschleim-Aufzeichnungen auswerten und Ihre fruchtbaren Tage bestimmen zu können, ist es notwendig, Ihren Zervixschleim-Peak zu identifizieren. Dieser Peak kann erst im Nachhinein festgestellt werden, da es sich um den letzten Tag der besten Schleimqualität handelt.

Zervixschleimpeak

Wenn Sie 3 Tage lang die beste Schleimqualität S+ beobachtet haben und sich dann an Tag 4 die Qualität verschlechtert, sollte Tag 3 als Zervixschleimpeak S+H markiert werden.

Die folgende Tabelle spiegelt den Zusammenhang zwischen den verschiedenen Konsistenzen der Zervixflüssigkeit, der Temperatur sowie dem Tag des Eisprungs wider. In diesem Beispiel sehen Sie, dass die beste Schleimqualität am 15.Zyklustag festgestellt wurde. Dies war der 3. Tag des Typs S+.

Zervixschleim Qualität Fruchtbar

Ein Schleimpeak kann jedoch nur bestätigt werden, wenn die Qualität 3 Tage hintereinander schlechter ist. Die Grafik zeigt dies: Eine verschlechterte Qualität (S, f und Ø) wurde 3 Tage nach S + H festgestellt. Nach diesem Beispiel beginnt die unfruchtbare Phase am Tag 19. Indem Sie Ihre Entlassung jeden Monat auswerten, können Sie Ihre fruchtbare Phase sicherer bestimmen.

Der Zervixschleimpeak wird am letzten Tag der spermienfreundlichsten Qualität identifiziert. Was bedeutet das für Ihre Beobachtung? Es ist eigentlich ziemlich einfach: Es ist die beste Zervixschleim Qualität, die Sie innerhalb eines Zyklus erkennen können. Das Wichtigste ist, dass Sie die Veränderung zu einer weniger spermienfreundlichen Qualität erkennen können und dass sie 3 Tage hintereinander schlechter ist.

Typ t und ø sind unbedeutend für Paare, die schwanger werden wollen. Typ-f-Schleim kann ein Zeichen der Fruchtbarkeit sein. S und S+ sind gute Schleimqualitäten, die eine Schwangerschaft begünstigen. Der Zervixschleim Peak (S+H) ist der fruchtbarste Tag. Wenn Sie ein Kind planen, sollten Sie an diesem Tag Sex haben.

Zervixschleim und Eisprung

Da jede Frau Veränderungen im Verlauf des Menstruationszyklus erfährt, lassen sich aus Zervixschleim-Beobachtungen Rückschlüsse auf den Eisprung ziehen. Aufgrund der Veränderungen des Östrogenspiegels variiert die Konsistenz des Zervixschleims, so dass der Samen beim Eisprung schneller wandern kann. Sie findet zwischen 2 Tagen vor und 2 Tagen nach dem Zervixschleim-Peak statt.

Tipps zur Beobachtung und Analyse des Zervixschleims

Damit Sie für die Beurteilung Ihres Zervixschleims gut vorbereitet sind, möchten wir Ihnen einige Tipps und Tricks an die Hand geben. Wir haben uns auch von der Gynäkologin Prof. Dr. Ingrid Gerhard fachkundig beraten lassen.

Wie oft und wann muss ich meinen Zervixschleim beobachten?

Wir empfehlen, Ihre Entlassung zu Beginn täglich zu beobachten. Auch die Konsistenz kann sich im Laufe eines Tages verändern. Sie müssen immer die beste Qualität des Tages aufnehmen. Es ist am besten, den Schleim vor dem Wasserlassen zu überprüfen. Andernfalls könnte der Schleim verschwunden sein.

Die cyclotest Fertilitätsmonitore, die Ihre fruchtbare Phase durch Aufzeichnung und Analyse Ihrer Wachtemperatur bestimmen können, ermöglichen Ihnen die Eingabe Ihrer Zervixschleim-Beobachtungen. So kann die Fruchtbarkeit genauer identifiziert werden. Unsere Fruchtbarkeitscomputer können Sie entweder bei einer natürlichen Verhütungsmethode unterstützen oder wenn Sie zu einem gewünschten Zeitpunkt schwanger werden möchten, indem Sie die fruchtbarsten Tage identifizieren.

Wie zuverlässig ist die Zervixschleim-Beobachtung?

Viele Frauen fragen sich, ob sie in der Lage sind, die aus dem Gebärmutterhals freigesetzte Flüssigkeit richtig zu katalogisieren und ob ihre Beobachtung mit physiologischen Daten übereinstimmt. Wir haben eine Gynäkologin um Rat gefragt und sie gefragt, ob es ihrer Erfahrung nach für die meisten Frauen einfach ist, ihre Flüssigkeit zu überwachen.

Prof. Dr. Ingrid Gerhard, Fachärztin für Gynäkologie, Wien:

Für Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus ist es normalerweise einfach, ihre Entlassung zu überwachen. Allerdings braucht jede Frau etwas Zeit, um herauszufinden, wann und wie lange ein bestimmter Schleimtyp vorhanden ist. Es ist wichtig, die Methode mit der Basaltemperaturmethode zu kombinieren und die Schleimqualität sorgfältig zu erfassen.

Es gibt eine Reihe internationaler Studien zur Validität der Zervixschleim-Beobachtung. Eine deutsche Studie untersuchte, wie die individuelle Identifizierung des Ovulationsdatums durch Überwachung der Entladung mit dem tatsächlichen Ovulationsdatum identisch war. Das Ergebnis war, dass der Zervixschleimpeak in 82% aller Zyklen am medizinisch identifizierten Ovulationsdatum oder einen Tag davor oder danach bestimmt wurde.4

Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass der Peak in 3 bis 4 Zyklen mit dem tatsächlichen Ovulationsdatum oder einem Tag davor oder danach zusammenfiel.5 Die WHO hat ebenfalls eine Studie zu diesem Thema durchgeführt. Das Ergebnis war, dass der identifizierte Schleimpeak 0,3 Tage nach dem tatsächlichen LH-Peak, also dem Tag mit dem höchsten Spiegel des Hormons LH, lag.6 Die Ergebnisse der Studien zeigen, dass die Selbstüberwachung zuverlässig und nützlich ist.

Die Überwachung Ihres Zervixschleims ist jedoch nicht zuverlässig genug. Sie sollten es immer in Kombination mit natürlicher Familienplanung anwenden, indem Sie auch die Temperaturmethode anwenden. Wenn Sie ein Kind planen, kann die Schleimmethode allein bei der Bestimmung Ihrer fruchtbaren Tage hilfreich sein.

In Kombination mit der Basaltemperaturmethode wird sie als symptothermale Methode bezeichnet und gilt als die sicherste natürliche Verhütungsmethode. Es ist auch sehr nützlich, wenn Sie Ihren Traum von einem Kind verwirklichen möchten.2

Kann ich die Qualität des Zervixschleims verbessern?

Sie sollten wissen, dass es möglich ist, Ihre Zervixschleim-Qualität zu verbessern. Dies ist besonders nützlich für Frauen, die schwanger werden möchten. Es ist hilfreich, viel Wasser oder Kräutertee zu trinken, damit Ihr Schleim durchlässiger und flüssiger wird. Auch Ihre Ernährung spielt eine entscheidende Rolle: Produkte mit vielen B-Vitaminen erhöhen die Versorgung mit guter Schleimqualität. Lebensmittel, die B-Vitamine enthalten, sind Brokkoli, Spinat, Grünkohl, Rosenkohl, Endivien, Hefe, Tomaten, Orangen.7 Eine mukolytische Hustenmischung kann die gleiche Wirkung haben. Es wird daher häufig während einer Fruchtbarkeitsbehandlung verschrieben.1

Wir haben auch Prof. Dr. Gerhard gefragt, ob es Möglichkeiten gibt, die Qualität des Zervixausflusses durch Ihre Essgewohnheiten zu verbessern.

Habe ich den richtigen Schleimtyp gewählt?

Die Veränderungen des Zervixschleims sind von Frau zu Frau unterschiedlich. Manche Frauen bemerken es nur beim Eisprung, andere spüren und sehen den Ausfluss während ihres gesamten Menstruationszyklus und erkennen verschiedene Phasen von trocken bis nass oder klumpig bis klar und dehnbar. Eine Veränderung zu einer weniger fruchtbaren Schleimqualität nach dem Eisprung kann jedoch von den meisten Frauen festgestellt werden.2

Manchmal kommt es vor, dass es keinen klaren Unterschied zwischen den Typen S und S+ gibt und eine Klassifizierung nicht wirklich möglich ist, da die Änderung kaum wahrnehmbar ist. Eine geringfügige Änderung zu einer niedrigeren Qualität kann dann als letzter Tag der besten Qualität und des Zervixschleim-Peaks markiert werden. Diese Sonderregel darf nur angewendet werden, wenn dies für mehrere Zyklen hintereinander geschieht.2

Das Überprüfen der Entladung erfordert Übung und Geduld, besonders am Anfang. Stellen Sie sicher, dass Sie detaillierte Informationen über die Methode erhalten. Grundkenntnisse über die verschiedenen Arten von Schleim sind unerlässlich.

Menge: Nicht genug Schleim oder zu viel

Wenn es nicht genug Flüssigkeit gibt, fühlen Sie sich eher trocken, überprüfen Sie, ob es Veränderungen in der Mitte Ihres Zyklus gibt. Untersuchen Sie Ihren Schleim täglich, zum Beispiel mit Toilettenpapier. Es genügt, wenn Sie innerhalb eines Zyklus einmal eine gute spermienfreundliche Qualität feststellen können. Anstatt eine Probe vom Eingang der Vagina zu erhalten, können Sie auch eine direkt vom Gebärmutterhals erhalten. Führen Sie dazu einen Finger 8 bis 9 cm ein und untersuchen Sie dann den Schleim.

Wenn es viel Schleim gibt und Sie kaum einen Unterschied zwischen Typ S und S + Schleim bemerken, kann eine Gruppierung innerhalb der Klasse helfen: Vergleichen Sie alle Tage mit einer guten Schleimqualität und markieren Sie die „besten“ Tage mit S +. Möglicherweise stimmt etwas nicht mit Ihrer Entlassung, wenn Sie sich direkt nach der Menstruation oder nach dem Eisprung nass fühlen. Sie sollten es dann von einem Arzt untersuchen lassen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Zervixschleim zu untersuchen und / oder zu analysieren, kann die Beobachtung der Position Ihres Gebärmutterhalses eine weitere Option sein, um Ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen.

Die Anfänge der Zervixschleimmethode

Das erste Mal, dass Schleim als Symptom betrachtet und in einem Regelwerk für die Familienplanung erwähnt wurde, war in den 1950er Jahren der Neurologe John Billings und der Arzt Josef Rötzer, die unabhängig voneinander arbeiteten. Die von Billings entwickelte Methode wird auch „Ovulationsmethode“ genannt und umfasste auch die Basaltemperatur. Später spezialisierte er sich nur noch auf die Mucus-Methode, die auch als „Billings Ovulation Method“ bekannt ist. Neben der Basaltemperatur ist der Zervixschleim der wichtigste Indikator für die Fruchtbarkeit, weil. Im Gegensatz zu anderen Fruchtbarkeitssignalen kann es regelmäßig überwacht und objektiv beobachtet werden.1

Vorteile der Zervixschleim-Beobachtung

Durch die tägliche Kontrolle Ihrer Schleimkonsistenz können Sie Rückschlüsse auf den Beginn Ihrer fruchtbaren Phase vor dem Eisprung ziehen. Andere Symptome können Ihnen nicht helfen, Ihre fruchtbare Phase in der ersten Hälfte Ihres Zyklus zu bestimmen. Die Identifizierung der LH durch die Durchführung eines Ovulationstests hilft Ihnen beispielsweise, den ungefähren Eisprung zu definieren, aber das Ende der fruchtbaren Phase nach Ihrer Periode kann erst danach identifiziert werden.1 Ein weiterer Vorteil der Überwachung Ihres Zervixschleims ist, dass er kostenlos ist. Sie müssen keine Geräte oder Tests kaufen, um Ihren Hormonspiegel zu messen. Darüber hinaus wissen viele Frauen, dass sie sich jetzt mit ihrem individuellen Menstruationszyklus auseinandersetzen müssen und sind positiv überrascht, wie viel sie aus der Überwachung verschiedener Symptome und Signale über ihren Körper und sich selbst lernen können.

Zervixschleim als Fruchtbarkeitssymptom

Zervixschleim ist ein nützlicher Indikator für die Fruchtbarkeit und gilt als zuverlässiges Fruchtbarkeitssymptom. Die fruchtbare Phase beginnt, wenn sich die Qualität Ihres Schleims verbessert. Die Flüssigkeit schützt die Spermien und hält sie funktionsfähig. Die unfruchtbare Phase beginnt 3 Tage nach dem Höhepunkt des Zervixschleims. Durch die mehrmonatige Überwachung der Zervixschleim-Stadien können Sie lernen, Veränderungen zu bemerken und Ihre fruchtbaren Tage zu bestimmen.

Wenn Sie Ihren Traum von einem baldigen Baby verwirklichen möchten, kann Ihnen die Beobachtung und Bewertung Ihrer Entlassung helfen. Wenn Sie derzeit die Pille einnehmen und nach einem natürlichen Weg suchen, um eine Schwangerschaft zu verhindern, sollten Sie versuchen, die Pille abzusetzen und die Schleimmethode mit der Analyse der Körpertemperatur zu kombinieren.

Quellen:
1 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.
2 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
3 Murkoff, H.: Schwangerschaft und Geburt: Alles, was Sie wissen müssen. 1st edition. Munich 2012.
4 Gnoth, C. et al.: Wie korrelieren selbstbeobachtete Zyklussymptome mit der Ovulation? Zentralbl Gynäkol, 118: 650-654. 1996.
5 Ecochard et al.: Chronoligical aspects of ultrasonic, hormonal, and other indirect indices of ovulation. BJOG. 108: 822-829. 2001.
6 World Health Organization: Temporal relationship between indices of the fertile period. Fertil Steril. 39: 647-655. 1983.
7 Gnoth, C. et al.: Kinderwunsch. Natürliche Wege zum Wunschkind. 3. Auflage. München 2009.