Unser bester Sexrat

Planung

Es ist lustig — eine Frau wird große Anstrengungen und Planung in die Zubereitung von Mahlzeiten stecken, aber wir denken, Sex sollte spontan sein. Es ist, als würdest du mit verbundenen Augen in die Küche gehen und anfangen, Dinge aus dem Regal zu nehmen und zu sagen: „Okay, wir werden spontan essen.“ Es funktioniert nicht so. Sie müssen dafür planen, eine Einstellung dafür festlegen.

Das gleiche gilt für Sex, aber wir tun es nicht. Wir denken, dass wir ohne Energie oder Planung ins Bett gehen können, wenn wir am müdesten sind und wunderbar erfüllten Sex haben. Wenn wir wunderbaren Sex wollen, müssen wir dafür planen — und dann unserem Ehepartner mitteilen, was wir für wunderbar halten.

-Mary Ann Mayo

Prioritäten bewerten

Wir müssen vorsichtig sein, dass wir nicht immer etwas anderes vor Sex stellen: Nightline, die Rechnungen bezahlen, unserem Kind ihr drittes Glas Wasser geben. Es ist zu einfach zu denken, Oh, nun, es gibt immer morgen. Manchmal müssen wir das Diktum der Gefühle beachten und uns für Sex entscheiden.

-Elizabeth Cody Newenhuyse

Männer und Altern

Wenn ein Mann älter wird, benötigt er eine direkte Penisstiumierung, um eine Erektion zu bekommen, anstatt auf visuelle Reize oder Gedankenreize zu reagieren. Dies kann tatsächlich das Liebesspiel für das Paar verbessern, weil der Mann und die Frau in ihren Erregungsreaktionen ähnlicher werden.

– Cliff und Joyce Penner

Hinweise geben

Das Ausdrücken positiver Botschaften beim Sex verbessert die Erfahrung für beide Ehepartner. Im Gegensatz dazu mischen sich Kritik und sexuelle Erregung einfach nicht. Wenn wir erregt sind, sind wir offen und verletzlich. Vermeiden Sie es also, negative Kommentare über die Herangehensweise Ihres Mannes abzugeben, während Sie beide Liebe machen.

Wenn es Zeiten gibt, in denen Sie das Gefühl haben, beim Sex „Korrekturmaßnahmen“ ergreifen zu müssen, geben Sie Ihre Wünsche positiv an. Anstatt beispielsweise zu sagen: „Sie drücken zu stark“, versuchen Sie zu sagen: „Eine leichtere, flüsternde Berührung würde sich wunderbar anfühlen.“

– Cliff und Joyce Penner

Nonverbale Hinweise

Überlegen Sie, wie wichtig nonverbale Kommunikation während Ihrer gemeinsamen sexuellen Zeit ist. Sobald Sie sich gegenseitig beigebracht haben, was für jeden von Ihnen am effektivsten und angenehmsten ist, können Sie dieses Wissen in Ihr Liebesspiel integrieren, indem Sie nonverbale Signale verwenden. Sie können liebevoll die Hände des anderen an die Stelle bewegen, an der sich Ihr Körper hungert. Sie können Ihren eigenen Körper bewegen, um die gewünschte Stimulation zu erhalten. Sie können sich auch dafür entscheiden, vorab vereinbarte Signale zu verwenden, um sich gegenseitig mitzuteilen, wann eine Aktivität negativ geworden ist oder wann eine andere Aktivität positiver wäre.

-Cliff und Joyce Penner

Gleichzeitiger Orgasmus

Der Mythos, dass der gleichzeitige Orgasmus der Inbegriff sexueller Erfüllung ist, basiert auf einer Reihe falscher Annahmen. Zuerst, Es wird davon ausgegangen, dass zwei Personen erregt werden und dann im gleichen Tempo reagieren. Das ist höchst unwahrscheinlich. Zweitens wird davon ausgegangen, dass zielorientierter Sex erfüllender ist als lustorientierter Sex. Im Gegenteil, zielorientierter Sex kann die Erfüllung beeinträchtigen, indem er Nachfrage, Angst und oft ein Gefühl des Versagens einführt, die alle den natürlichen Reaktionsmechanismus des Körpers behindern.

-Cliff und Joyce Penner

Unterschätzen Sie das Küssen nicht!

Küsse dich jeden Tag leidenschaftlich. Küssen ist das Barometer für den Zustand Ihrer sexuellen Beziehung.

-Cliff und Joyce Penner

Kein Interesse?

Manchmal frage ich mich, ob Frauen wirklich verstehen, wie intensiv der männliche Sexualtrieb ist oder wie wesentlich die sexuelle Erfüllung eines Mannes für seine Selbstakzeptanz ist. Denken Sie daran, Männer und Frauen sind unterschiedlich. Wenn unsere Frauen unseren Testosteronspiegel hätten, wären sie viel mehr an Sex interessiert. Natürlich hätten sie auch Bärte und Haare auf der Brust. Es könnte auch Leberschäden verursachen – also schieben Sie kein Testosteron in den Kaffee Ihrer Frau.

-Louis McBurney

Ruhen Sie sich aus

Ehepartner mit Schlafmangel sind nicht sexy. Machen Sie ein Nickerchen. Geh heute Abend ins Bett, wenn du die Kinder zum Schlafen bringst. Wir haben Eltern tatsächlich geraten, ein Schlafdatum zu haben. Geh für 24 Stunden weg, aber verbringe den ersten Teil damit zu schlafen. Bis Sie einen Teil Ihres Schlafentzugs überwunden haben, werden Sie nicht wachsam genug sein, um sich darauf zu konzentrieren, einander zu lieben.

-David und Claudia Arp

Was ist in Ordnung?

In der Ehe darf ein Paar in seinem sexuellen Spiel alles tun, was fünf spezifische Kriterien erfüllt: (1) Es sind nur Sie beide. (2) Sie erlauben gegenseitigen Respekt und Übereinstimmung, um Ihre Entscheidungen des sexuellen Spiels zu leiten. (3) Es verursacht keine Schmerzen physisch, emotional oder spirituell. (4) Sie behalten den Fokus auf Ihre Beziehung. Wenn sexuelle Befreiung zu einer Sucht wird, die zu zwanghaftem Verhalten führt und die Verbindung zu Ihrem Ehepartner durch verschiedene Reize ersetzt, die im Wesentlichen auf Fantasie basieren, rauben Sie Ihrer Ehe den wichtigsten Teil der Intimität — die Mischung aus relationaler und sexueller Verbundenheit. (5) Es tritt nicht immer an die Stelle der sexuellen Vereinigung.

-Louis und Melissa McBurney

Wie oft ist normal?

Es ist, als gäbe es eine große „Normalität“, in die jeder passen möchte. Nur weil Sie nicht die gleiche Libido haben wie die Ehemänner der Freunde Ihrer Frau, deutet dies nicht auf eine „Abnormalität“ hin.“ Das ist kein Wettbewerb. Es gibt keine normale Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs. Es ist das, was für Sie als Paar richtig ist.

-Louis und Melissa McBurney

Crockpots vs. microwaves

Männer können in 2 bis 3 Minuten (und manchmal 30 Sekunden!) -aber Frauen nehmen 10 mal am Tag. Das sind 20 bis 30 Minuten, um so erregt zu werden wie ihr Mann. Die Ehe verwandelt einen Topf nicht in eine Mikrowelle! Denken Sie daran, die erste Beschreibung der Liebe in 1. Korinther 13 lautet: „Liebe ist geduldig.“

– Shay und Robert Roop

Nicht jetzt

Eine Frau mag sagen: „Ich will keinen Sex haben“, aber ihr Mann hört: „Ich will keinen Sex mit dir haben.“ Zu sagen: „Nicht jetzt“ statt „Nein“ lässt einen Ehemann begreifen, dass es passieren wird, nur nicht in diesem Moment. Aber seien Sie sicher, dass Sie sich innerhalb der nächsten 24-48 Stunden Zeit für Intimität nehmen, sonst werden Sie anfangen zu glauben, dass „nicht jetzt“ dasselbe ist wie „Nein.“

-Shay und Robert Roop

Sexuelle Zonen

Werden Sie Schüler der sexuellen Zonen Ihres Ehepartners. Eine Frau hat mehr erogene Zonen als nur ihre Brüste und Vagina. Erkunde mit ihr und entdecke, wo sie am besten reagiert. Küssen, streicheln oder streicheln Sie jeden Körperteil. Fragen Sie: „Wie fühlt sich das an? Kribbelt es? Was würde dich noch prickelnder fühlen lassen – wenn ich weniger oder mehr streicheln würde?“ Denken Sie daran, dass es zwar gut ist, auf den Höhepunkt hinzuarbeiten, die Reise aber auch ziemlich unglaublich ist.

– Gary und Barbara Rosberg

Verschiedene Arten von Sex

So oft spüren Paare den Druck, „perfekten“ Sex zu haben — komplett mit Erdbeben, Feuerwerk und multiplen Orgasmen. Nicht jedes Mal, wenn Sie Sex haben, wird ein „Klingelton“ sein.“ Und das ist okay, denn ihr verbindet euch beide. Manchmal wird Sex ein Quickie sein, um die Bedürfnisse des Augenblicks zu erfüllen. Manchmal wird es funktionaler Sex sein, oder einfach nur, weil Sex, wenn du denkst, ich bin nicht in der Stimmung, aber mein Ehepartner braucht mich jetzt. Manchmal kann es Trost sein Sex, wenn das Leben Verwüstung gebracht hat und der einzige Trost und die einzige Sicherheit in den Armen Ihres Ehepartners als Liebhaber zu finden sind. Sie werden voraus sein, wenn Sie verstehen, dass die verschiedenen Arten von Sex auf den ultimativen Grund für Sex hinweisen: die Beziehung. Das Ziel ist nicht, ob Sie mit einem Höhepunkt enden. Das Ziel ist, dass Sie sich als Paar verbinden.

-Gary und Barbara Rosberg

Sagen „Warum nicht?“

Was wäre, wenn Sie anfangen würden, Ihrem Ehepartner „Warum nicht“zu sagen? Nehmen wir an, Ihr Mann ruft Sie an und kündigt an: „Ich treffe dich zu Hause; wir genießen das Mittagessen — und einander.“ Anstatt die verpasste Gelegenheit zu beklagen, einen Auftrag zu erledigen, antworten Sie: „Warum nicht?“ Oder wenn deine Frau dir eine E-Mail schickt und ankündigt: „Die Kinder werden zwei Stunden lang Sport treiben. Wenn du früh nach Hause kommst, werde ich es dir wert machen,“ denk nicht an diesen Papierstau auf deinem Schreibtisch. Antworte: „Warum nicht?“

– Gary und Barbara Rosberg

Sexuelle Probleme

Jedes Paar außer vielleicht einem oder zwei im gesamten Universum wird irgendwann in ihrer Ehe sexuelle Probleme haben. Jeder, der Ihnen etwas anderes sagt, führt Sie in die Irre. Jeder Mann wird irgendwann unter drei Hauptproblemen leiden: Impotenz, vorzeitige Ejakulation und verzögerte Ejakulation. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, diese zu bearbeiten, also verbringe nicht so viel Zeit damit, dich über sie zu ärgern.

-Debra Taylor und Doug Rosenau

Das große O

Das große O ist kein Orgasmus. Das große O ist Einheit. Es ist nicht, wie groß die Körper oder wie groß der Orgasmus. Es ist, War das eine liebevolle Erfahrung, wo wir miteinander geteilt? Trug es zu unserer Einheit bei?

– Christopher McCluskey

Sex zu initiieren ist nicht die einzige Möglichkeit, sexuelles Verlangen auszudrücken

Die meisten von uns betrachten sexuelles Verlangen typischerweise als Hunger nach Sex — oft mit sexuellen Gedanken oder Fantasien —, der uns dazu veranlasst, Sex zu initiieren.

Es stellt sich jedoch heraus, dass die meisten Frauen ein empfängliches sexuelles Verlangen haben. Für viele Frauen wird das Verlangen durch Gedanken und Emotionen „ausgelöst“, die während der sexuellen Erregung entstehen, nicht vorher. Wenn also ein Ehemann frustriert ist, weil er möchte, dass seine Frau ihn sexuell verfolgt, und er glaubt, dass sie kein Interesse an Sex hat, weil sie das nicht tut, gibt er ihr eigentlich nicht genug Anerkennung! Die meisten Frauen werden positiv auf sexuelle Fortschritte reagieren – sie initiieren sie einfach nicht, weil sie nicht so entworfen wurden. Indem wir erkennen, dass die meisten Männer proaktiv sind Sex und die meisten Frauen reagieren, und dann durch Akzeptieren und Respektieren dieser Unterschiede, Wir können zulassen, dass die Art des sexuellen Verlangens einer Frau „zählt.“

-Debra Taylor und Michael Sytsma

Gut im Bett?

Wir müssen dagegen ankämpfen, unsere sexuelle Verantwortung als selbstverständlich hinzunehmen. An dem Tag, an dem wir heiraten, gewinnen wir ein Monopol. Unser Ehepartner verpflichtet sich, sexuelle Beziehungen mit niemand anderem zu haben. Unabhängig davon, ob wir nachdenklich, kreativ oder egoistisch im Bett handeln, erhalten sie nur das, was wir bieten. Ohne Wettbewerbe hören einige von uns ehrlich gesagt einfach auf, sich anzustrengen. Will ich das Engagement meiner Frau für mich belohnen oder will ich sie dazu bringen, es zu bereuen? Will ich sie segnen oder für selbstverständlich halten? Möchte ich ein großzügiger, begeisterter Liebhaber sein oder ein Geizhals, der gelegentlich widerwillig „Gefälligkeiten“ austeilt? Wenn uns die Bibel in Hebräer 13: 4 sagt, dass wir das Ehebett „rein“ halten sollen, geht die Anwendung weit über die Vermeidung körperlicher Handlungen der Unmoral hinaus, um innere Tugend einzuschließen.

-Gary Thomas

Copyright © 2008 vom Autor oder Christentum heute / Ehe Partnerschaft Magazin. Klicken Sie hier für Nachdruck Informationen über die Ehe Partnerschaft.

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