Der 2.000 Jahre alte Cocktail: Er schmeckt so schlecht, wie er aussieht… aber er funktioniert.
Mein Rücken tut weh. Mein Hals auch, und ich fühle mich wie ein Sumo-Ringer, der auf meinem Kopf sitzt und versucht, mir die Augen auszustechen.
Ach, die Erkältung hat mich erwischt. Zum Glück erwarte ich, dass ich es in 48-72 Stunden los bin.
Wie Millionen zu dieser Jahreszeit habe ich den Fehler. Aber dank chinesischer und deutscher Freunde und mehrerer hilfreicher Ärzte habe ich ein paar wirksame Behandlungen gefunden — die den Heilmitteln, mit denen ich experimentiert habe, am nächsten kommen —, die Sie schneller wieder auf die Beine bringen können. Ich schlage vor, Sie testen sie in Stufen, vom ältesten zum neuesten, da die Nebenwirkungen tendenziell zunehmen, wenn wir moderne Medikamente einbeziehen.
Das chinesische Heilmittel gegen Erkältung – einfach und direkt
Trotz einiger Verrücktheiten wie Haifischflossensuppe und Bärengallenblasen hatten die Chinesen lange Zeit Zeit, mit der Erkältung zu experimentieren.
In Peking hatte ich den traditionellen chinesischen Ansatz zur Fiebersenkung bezweifelt (bündeln Sie Sie in Winterkleidung und zwingen Sie Sie, fast kochenden Tee oder Wasser zu trinken, bis Sie stark schwitzen), was am Ende wie ein Zauber wirkte, also war ich bereit, Ideen zu testen, die eine klinische Grundlage haben könnten.
Die Damen – meine fünf Leihmütter – in meinem chinesischen Restaurant in der Nachbarschaft schlugen das folgende schnell wirkende Erkältungsmittel vor (Endprodukt auf dem ersten Foto dieses Beitrags), das — für mich — Symptome wie Halsschmerzen und Nasennebenhöhlenschmerzen um mindestens 50% über 24 Stunden reduziert.
Schritt 1: Holen Sie sich frischen Ingwer und die Orangenschale von einer Orange, vorzugsweise biologisch oder anderweitig nicht mit Pestiziden behandelt. Trader Joe’s oder Whole Foods werden es tun. Das Bittersalz wird erklärt und ist nicht Teil des Rezepts.
Schritt 2: Den Ingwer in kleine Stücke schneiden und mit der Seite eines großen Küchenmessers zerdrücken.
Schritt 3: Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen (mittlere Einstellung auf meinem Elektroherd) und Ingwerstücke einlegen. Warten Sie 20 Minuten. Hinweis: Um die Muskelschmerzen zu lindern, die oft mit einer Erkältung oder Grippe einhergehen, werde ich während dieser 20 Minuten ein heißes Bad nehmen, die gesamte Schachtel mit Bittersalz (Magnesiumsulfat) einfüllen und dann 10 Minuten einweichen, bevor ich für Schritt 4 in die Küche zurückkehre.
Schritt 4: Fügen Sie die Orangenschalenabschnitte dem kochenden Wasser hinzu und warten Sie weitere 10 Minuten.
Schritt 5: Abseihen und servieren. Seien Sie gewarnt, dass es einen starken Geschmack hat und ein paar Tupfer Bio-Honig denen mit Girly-Man-Mägen helfen werden (ich werde Girly-Man auf diesem plädieren). Die Flüssigkeit / Tee / Suppe speichert gut im Kühlschrank, schmeckt aber 10x schlechter kalt.
Die deutsche Lösung – Natürlich Alkohol!
Die deutsche Lösung, die mir angeboten wurde, ist einfacher zu beschreiben:
1. Holen Sie sich eine Tiefenmassage
2. Kamillentee
3. Gewürzter Rum
4. Bed
Ich vermute, dass der gewürzte Rum eine Wirkung weniger vom Alkohol und mehr vom Zimt haben könnte, der typischerweise verwendet wird, um ihn würzig zu machen. Obwohl allgemein als viral angesehen, wird die Erkältung oft falsch diagnostiziert oder von anderen Arten von Bakterien und Infektionen begleitet.
Es wurde gezeigt, dass Zimt unter anderem E. Coli hemmt und die Insulinsensitivität erhöht, weshalb ich es vor den Mahlzeiten zusätzlich einnehme, wenn ich Alpha-Liponsäure (ALA) als Insulin-Mimicker abnehme.
Ich werde ALA ein anderes Mal ausführlicher diskutieren, aber hier ist eine Vorschau von Wikipedia: „Liponsäure wurde in Zellkultur-Experimenten gezeigt, um die zelluläre Aufnahme von Glukose zu erhöhen, indem der Glukosetransporter GLUT4 an die Zellmembran rekrutiert wird, was auf seine Verwendung bei Diabetes hindeutet.“
Moderne nicht verschreibungspflichtige Optionen
Obwohl es wahr ist, dass „Ergänzung“, „Droge“ und „Nahrung“ weitgehend rechtliche Unterschiede sind und keine biochemischen, ist es zeitaufwendig und teuer, Rezepte zu bekommen. Um die Dauer der Erkältung zu verkürzen, verwende ich Zicam Oral Mist (nasale Abgabe kann Ihren Geruchssinn schädigen) alle 3-4 Stunden, zusammen mit den folgenden:
Knoblauchextrakt (2 Kapseln, 3x / Tag), probiotische Acidophilus-Kulturen (eine Kapsel pro Mahlzeit), 3mg Melatonin vor dem Schlafengehen, 8-10 Gramm Vitamin C in 1g geteilten Dosen.
Ich benutze Echinacea nicht, weil ich die unterstützende Forschung inkonsistent gefunden habe und es meinen Magen stört. Ich bin mir bewusst, dass einige Forscher Linus Paulings Schlussfolgerungen über Vitamin C bestreiten, aber ich glaube, es liegt an unzureichender Dosierung und Abstand, da es wasserlöslich ist und eine Halbwertszeit von nur 30-60 Minuten haben kann.
Vom nicht einnehmbaren Standpunkt aus bin ich, nachdem ich seit meiner Kindheit an Nasennebenhöhlenentzündungen gelitten habe, ein Befürworter der Nasennebenhöhlenspülung, bei der destilliertes Wasser, gemischt mit Salz und Backpulver, in ein Nasenloch und aus dem anderen getrieben wird.
Ich werde dies jeden Morgen und Abend tun, sobald Symptome auftreten, und es beseitigt fast den intrakraniellen Druck und das blaue Auge, das für eine Sinusentzündung so typisch ist:
Das NeilMed Sinus Rinse Kit.
Der letzte Ausweg – Schwere verschreibungspflichtige Artillerie
Die Erkältung wird, wie bereits erwähnt, allgemein als Virusinfektion angesehen und einer beliebigen Anzahl von Rhinoviren und Freunden zugeschrieben: „Erkältungen werden am häufigsten durch eine Infektion mit einem der mehr als 100 Serotypen des Rhinovirus, einer Art Picornavirus, verursacht. Andere Viren, die Erkältungen verursachen, sind Coronaviren, humane Parainfluenzaviren, humane respiratorische Synzytialviren, Adenoviren, Enteroviren oder Metapneumoviren. Aufgrund der vielen verschiedenen Arten von Viren ist es nicht möglich, eine vollständige Immunität gegen Erkältung zu erlangen.“
So unterschiedlich die Ursachen auch sein mögen, es gibt eine Kombination von Medikamenten – meine persönliche heilige Dreifaltigkeit -, die die meisten Variationen von erkältungsbedingten Problemen der oberen Atemwege abzutöten scheint, wenn alles andere fehlschlägt:
Von links nach rechts: das „Zmax“ oder Azithromycin, ein Antibiotikum (verwenden Sie dieses und Acidophilus nicht gleichzeitig); Flonase oder generisches Fluticasonpropionat, ein entzündungshemmendes Nasenspray mit geringer systemischer Resorption der Glukokortikoide; und Pseudovent, ein abschwellendes und schleimlösendes Mittel, das Primaten-Tabletten nicht unähnlich ist.
Diese Medikamente haben alle Nebenwirkungen und sollten nicht ohne ärztliche Aufsicht angewendet werden. Wenn Ihr HMO oder Arzt jedoch ahnungslos erscheint, können Sie gerne Vorschläge machen. Bitte beachten Sie auch, dass ich Antibiotika nur verwenden, wenn gerechtfertigt, wie im Fall von schweren und wiederkehrenden Sinusitis mit verwandten Ursachen. Uninformierter übermäßiger Gebrauch von Antibiotika kann mehr Schaden anrichten als anabole Steroide, so caveat emptor.
Die Erkältung ist seit Jahrtausenden bei uns und wird wahrscheinlich noch Jahrtausende bei uns sein. Das bedeutet nicht, dass du dich hinlegen und es nehmen musst. Testen Sie einige dieser Optionen unter Anleitung eines Arztes, wenn nötig, und vielleicht können wir ein weiteres Opfer vor Grippe und Erkältung retten.
Chancen und Enden: Fixed Kauderwelsch
Ich hatte die seltsamen Markierungen und Unsinn auf dem beliebten „Top 5 Gründe, ein Alleskönner zu sein“ Post. Es ist jetzt wieder lesbar 🙂