19 Clean Eating Salat Rezepte

Leute. Ich bin verliebt in Salate.

Es gibt zwei Hauptgründe, warum – Erstens benötigen sie nur minimale Zeit zur Vorbereitung und zweitens sind sie der einfachste Weg, einen sauberen Lebensstil zu führen. Meine Kinder lieben sie, weil sie Spaß haben, das Gemüse und Obst zusammen in die Rührschüssel zu werfen. Es ist eine Art Bindungszeit für uns; Ich hacke und sie werfen.

Die Sache mit Salaten ist jedoch, dass sie, wenn Sie nicht aufpassen, schnell alt und langweilig werden können. Ich bin ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, wie ich die Kinder dazu bringen kann, ihre Grüns zu essen. Aber es ist mehr als nur das, ich persönlich habe das Gefühl, dass ich, um meinen sauberen Lebensstil aufrechtzuerhalten, die Dinge unterhaltsam und interessant halten muss und neue Rezepte auszuprobieren, ein großer Motivator für mich ist.

In dieser Zusammenfassung fand ich asiatische, karibische und mexikanische Clean-Eating-Salatrezepte, die mich umgehauen haben. Bei meiner Suche habe ich auch einen Weg gefunden, all das übrig gebliebene Gemüse zu nutzen – diejenigen, die gestern darum betteln, sich daran zu gewöhnen! Einige der Salate sind so einfach zuzubereiten, dass sie nicht einmal ein Rezept benötigen. Aber nehmen Sie nicht mein Wort dafür, nehmen Sie einen Blick unten und sagen Sie mir, was Sie denken.

Sommer Steak Salat

Der Name sagt schon alles – das ist wirklich Sommer in einer Schüssel. Auf die köstlichste Art und Weise mit Steak, Obst und Gemüse. Dank des Proteins und der Ballaststoffe wird Sie dieses Mittagessen auch stundenlang zufrieden stellen. Holen Sie sich das Rezept hier.

Frische Frühlingsrolle Rezept

Es ist Salat, aber alles eingepackt! Nähren Sie Ihren Körper mit diesen frischen vegetarischen Frühlingsrollen; Die Erdnuss-Dip-Sauce ist nicht nur eine gesunde Option, sondern ergänzt den Salat auch sehr gut. Holen Sie sich das Rezept.

Sommer Quinoa Rezept

Hier ist eine großartige Verwendung von übrig gebliebenem Gemüse; Das Ergebnis ist ein Salat reich an Ballaststoffen, kalorienarm und voller Geschmack! Holen Sie sich das Rezept.

Clean Eating Gemüsesalat Rezept

Dieser Salat ist schnell und einfach zuzubereiten und steckt voller Vitamine und Mineralien. Ich liebe diesen Salat besonders, weil er fast keine Anstrengung erfordert – werfen Sie alles in die Küchenmaschine, lassen Sie ihn alle Würfel und Scheiben schneiden und voila! Ich sehe aus wie der Held. Holen Sie sich das Rezept.

Asiatischer Regenbogensalat

Ist das nicht der schönste Salat? Schau dir all diese wunderschönen Farben an! Ich kann dir sagen, es schmeckt noch besser als es aussieht! Holen Sie sich das Rezept.

Mango-Granatapfel-Salat

Eine Schüssel Salat zuzubereiten wird nicht einfacher. Holen Sie sich das Rezept.

Rettichsalat mit Parmesan und Zitrone

Radieschen sind sehr vielseitig, Sie können sie entweder eingelegt, roh oder gekocht genießen. Darüber hinaus versorgen sie den Körper mit etwa 25% des empfohlenen Tageswertes an Vitamin C. Holen Sie sich das Rezept.

Knuspriger Detox-Salat

Dieser Salat ist köstlich und auch ziemlich knusprig … dank all dem Gemüse und den knusprigen Mandeln! Was gibt es nicht zu lieben? Holen Sie sich das Rezept.

Herbstlicher Rucola-Salat mit karamellisiertem Kürbis + Granatapfel-Ingwer-Vinaigrette

Dieser Salat hat eine Vielzahl von Farben, Aromen und Texturen – Sie werden den Salat mit diesem bösen Jungen in Ihrem Salatarsenal auf keinen Fall satt haben. Betrachten Sie sich gewarnt – dieser Salat schmeckt genau so, wie er sollte und macht süchtig! Holen Sie sich das Rezept.

Grünkohlsalat mit Kabocha-Kürbis + Ahorn-Dijon-Dressing

Dieser Salat wäre auch großartig mit Butternuss- oder Eichelkürbis oder sogar Kürbis, aber wenn Sie Lust auf ein kleines Abenteuer haben, probieren Sie es mit dem Original Kabocha Squash und Sie können einen neuen Herbstfavoriten entdecken! Holen Sie sich das Rezept.

Erdbeer Avocado Spinat Salat

Cool Food Fact: Das Vitamin C in Erdbeeren hilft Ihrem Körper, das Eisen im Spinat aufzunehmen. Aber das musste man nicht wissen, um diesen würzigen sommerlichen Salat probieren zu wollen. Es hat Erdbeeren, Avocado und Pekannüsse, das musst du wissen! Genießen. Holen Sie sich das Rezept.

Wildreis- und Butternusskürbis-Salat

Gern geschehen.

Holen Sie sich das Rezept.

Mexikanischer Quinoa-Salat mit Orangen-Limetten-Dressing

Cremige Avocado trifft auf helle, zitrusartige Orangen. Und dann werfen Sie alles zusammen mit Quinoa, Mais, Zwiebeln und Koriander. Dieser mexikanisch inspirierte Salat wird Ihre Geschmacksknospen sagen lassen „ole!“ Holen Sie sich das Rezept.

Quinoa-Cranberry Gegrillter Hühnersalat

Dieser Quinoa-Hühnersalat ist reich an Eiweiß und gibt Ihnen das Gefühl der Fülle, ohne dass Sie sich überfüttert fühlen. Holen Sie sich das Rezept.

Süßkartoffel-Fenchelsalat mit Quinoa und Kichererbsen

Dieser Süßkartoffelsalat ist so gesund wie es aussieht, die Quinoa und Kichererbsen arbeiten zusammen, um Ihrem Körper das Protein zu geben, das er braucht. Holen Sie sich das Rezept hier.

Gegrillter Auberginen-Zucchini-Paprika-Salat

Müde von all dem rohen Gemüse? Warum nicht zur Abwechslung grillen? Holen Sie sich das Rezept.

Würziger Lachs-Kichererbsen-Salat

… und hier ist eine geniale Möglichkeit, Meeresfrüchte in Ihren Salat zu integrieren. Obwohl es eine ganze Reihe von Zutaten erfordert, versichere ich Ihnen, dass das Endergebnis es wert ist. Holen Sie sich das Rezept.

Huhn, Palmenherzen & Avocado gehackter Salat

Dieses Rezept könnte nicht einfacher sein: waschen, kochen, hacken und servieren. Holen Sie sich das Rezept.

5-minütiger würziger asiatischer Hühnersalat

Dieser 5-minütige Salat ist glutenfrei, tagebuchfrei und paläofreundlich. Es wird wirklich nicht sauberer – oder köstlicher – als das. Holen Sie sich das Rezept.