undervisning børn til at hoppe

hoppe er en motor milepæl, der kræver styrke, balance, koordinering, kropsbevidsthed og motor planlægning. Når vi træner i at hoppe, vil vi være sikre på at udsætte vores børn for forskellige miljøer omkring dem, med bare fødder er barnet i stand til at interagere med den unikke struktur på jordoverfladen.

Øv på blødt græs, polstrede måtter, tæppe og hårdttræ. Hver overflade tilbyder sine egne udfordringer for barnet, når de begynder at øve Spring! Brug andre børn som modeller, da peer play er afgørende for erhvervelsen af motoriske milepæle. Børn observerer og lærer af andre.

hoppe milepæle

• hoppe fremad med en fod førende: 18-24 måneder
• hoppe på plads med to fødder sammen: 22-24 måneder
• hoppe fra lille platform landing med to fødder: 24-30 måneder
• hoppe over forhindringer: 30-36 måneder
• hoppe fremad med to fod start og landing: 36 måneder
• hopping på en fod: 48 måneder

det er vigtigt ikke at skynde hvert barns færdigheder sammen. Hoppe sker på en trinvis måde, med børn, der først eksperimenterer med vægtskift, hoppe ned, hoppe over, hoppe op, hoppe på den ene fod, og til sidst skiftevis hoppe på enkeltben og dobbeltben som i hopscotch. Alle milepæle forekommer på et kontinuum, og vi kan hjælpe med at støtte og opmuntre vores små, når de vokser og eksperimenterer med nye aktiviteter!

Tips til at lære børn at hoppe uafhængigt

Terapiboldspring

brug af en terapibold Begynd med at stabilisere bolden med din krop i et hjørne eller mod en væg. Støtte barnet med nedadgående pres på deres hofter, som du tilskynde blid hoppe op og ned. Dette giver mulighed for vigtig proprioceptiv feedback fra bolden i deres led i underekstremiteten.

trampolinspring

brug af trampolinen med en bar kan hjælpe børn med at udvikle uafhængige hoppefærdigheder og rekruttere overkropsstøtte, indtil de er klar til at stole på underkropsstyrken for at drive lodret!

Animal hopper

Rollespil dyr bevægelser, kan hjælpe indgyde kreative udtryk i hoppe! Prøv frog hopper-dyb knebøj at hoppe og bunny humle – opretstående lodrette spring.

Footprint hopper

brug af taktile fodspor hjælper med at udpege en farverig start-og slutposition for barnet. Fodaftrykets blide struktur hjælper med at aktivere fodens plantar-indre muskler, når de griber gulvet.

Platform hopper

Platform hopper tillade os at øve hoppe ned fra lav højde, hoppe over og hoppe op! Vi elsker at bruge foam balance beam, da det giver nyttige proprioceptive input især med bare fødder. Farverige pletter giver lyse visuelle signaler samt fremme indsnævret base af støtte under springning.

farverige Båndspring

hoppe over farverige båndlinjer er en stor forløber for forhindringer, der tilbyder visuelle signaler til at udvikle motoriske planlægningsevner, der er nødvendige for at hoppe!

Hurdle hopper

når barn mestre hoppe over farvet tape, kan du begynde at indføre forhindringer, som fremmer mere lodret højde. Disse forhindringer er store, fordi du gradvist kan øge højden for at udfordre barnet, da de udvikler mere styrke, balance og kontrol i hoppefærdigheder!

de farverige taktile fodaftryk hjælper med at tackle justering af nedre ekstremiteter under spring.

Hoop hopper

hoop stigen er et sjovt værktøj til at øve hoppe, fremme indsnævret base af støtte som barn er motiveret til at plante fødder inde farverige hoop.

bøjlestigen kan også bruges til at fremme sekvenshopp, ændre konfiguration for at lære børn åbne-tætte spring som forberedelse til hop scotch!

Hop Scotch

et skum hop scotch gulvpuslespil kan bruges til at øve åbne tætte spring, hoppe fremad og sidelæns, når barnet skrider frem til hvert nummer, og i sidste ende enkeltben til dobbeltbenspring.

hoppe røde flag

det er vigtigt at kontakte din børnelæge eller en pædiatrisk fysioterapeut, hvis omkring 2.5-3 år dit barn fortsætter med at vise problemer med at hoppe, og du bemærker et af følgende:

• asymmetrisk Spring (skubber kun fra den ene side)
• manglende kraft i Push Off (ikke i stand til at få lodret Afstand i Spring)
• hyppige fald (ben, der ikke understøtter barn ved landingsspring)
• angst eller Frustration (demonstrerer modstand eller frygt for at hoppe, der forhindrer barnet i at erobre denne motoriske færdighed)

for aktivitet ideer til at fremme hoppe læse ” sjove aktiviteter…med farvede pletter!”