Hvad er kokosolie?
kokosolie er 92% mættet fedt og består af en blanding af fedtsyrer. Nogle undersøgelser har vist, at fedtsyrerne i kokosolie kan påvirke kolesterolniveauer, men det er uklart, om resultaterne er positive eller negative. Eksperter siger, at hvis du spiser kokosolie, skal det være 7-10% af dit diætindtag (grøn).
hvad mere kan du gøre med kokosolie?
mens resultaterne af kokosolie på din kost er uklare, er kokosolie blevet fuldt omfavnet af skønhedssamfundet og naturopater som mirakelarbejder. Det kan hjælpe:
-
fjern toksiner fra kroppen og boost immunsystemet (Fife)
-
forbedre tandhygiejne (Haupt)
-
fungere som en fugtighedscreme og antibakteriel for huden)
-
arbejde som en naturlig SPF (Fife)
-
forbedre kvaliteten og styrken af dit hår (Ruetsch)
-
behandle Herpes (Deborah)
-
virker som anti-inflammatorisk og antioksidant (Intahphuak, Hayatullina)
-
behandle Candida (INH)
kokosolie Trækker (se vores blogartikel)
Olietrækning er en gammel Auryvedisk praksis, der menes at fjerne toksiner fra kroppen.
Skub og træk 1 spsk olie i munden i 15-20 minutter, og spyt den derefter ud. Sluk aldrig olien, fordi den er fyldt med toksiner (Fife). Du kan bruge olivenolie eller Sesamolie, men kokosolie er den mest behagelige smag og populær for dens immunforstærkende og antibakterielle egenskaber (Haupt). Det er vigtigt at bruge rå, uopvarmet kokosolie, fordi opvarmning og genopvarmning frigiver kræftfremkaldende stoffer (Srivastava). Brugere af kokosolie vil straks bemærke en forskel i deres tandhygiejne (Haupt), og med yderligere brug kan du bemærke en ændring i din hud og over alt helbred (Fife). Fedtsyrer, såsom kokosolie, har også vist sig at hindre tumorvækst (ulve).
kokosolie til din hud & hår
læg det også i dit hår!
som blødgørende eller antibakteriel behøver du kun ca. en dime størrelse kokosolie for hvert
anvendelsesområde og gnid forsigtigt ind i huden (Verallo-Rolo). Kokosolie trækker og anvendelse er især nyttigt for acne, psoriasis og eksem (Verallo-Rolo & Fife). Kokosolie fungerer som en naturlig SPF på 8. Det bør anvendes liberalt til dette formål og cocktailed med en anden olie med SPF egenskaber (Fife). Kokosolie kan også bruges som en pre-shampoo hårmaske for at reducere hævelse af neglebåndet, som kan beskadige skalastrukturen. Kokosolie trænger bedre ind i hårskaftet end mineralolie og arbejder for at bevare håret. En hårmaske med kokosolie kan udføres 2-3 gange om ugen for gavnlige resultater (Ruetsch).
kokosolie til Herpes
kokosolie er blevet undersøgt for Herpes type I og II som en antiviral og antiinflammatorisk. Det anbefales at indtage kokosolie og kokosmælk samt anvende kokosolie topisk til virussen. Kokosolie og mælk er rige på laurinsyre, som hjælper med at afværge herpesvirus for alle undertyper. Kokosolie og / eller mælk bør tages dagligt for at dræbe herpesvirus og forhindre fremtidige irritationer (Deborah).
videnskab bekræfter helbredelsespotentialet for kokosolie på grund af dets antimikrobielle egenskaber. Imidlertid understøtter ingen medicinske undersøgelser brug af kokosolie som herpesbehandling.
kokosolie som antiinflammatorisk& Antioksidant
rå, uopvarmet kokosolie har vist sig i dyreforsøg at mindske kronisk inflammation, såsom arthritis, såvel som at virke som et mildt analgetikum. Ekspressionen af inflammatoriske gener blev reduceret med kokosolie tilskud (Vysakh, Intahphuak). Stress og frie radikaler ses som en biologisk årsag til osteoporose, derfor supplerer antioksidanter såsom kokosolie, giver reparation gennem nedsat hævelse og knogletab (Hayatullina).
kokosolie til Candida
mange siger, at dette kan helbrede candida
Candida er en overvækst af svamp i din tarm, men det påvirker hele kroppen. Candida
kan forårsage alt fra sinusinfektioner til sløret syn. En kost bestående af candida-dræbende fødevarer og afstå fra forarbejdede fødevarer og sukker er den generelle anbefalede behandling for candida. Supplerende kokosolie til din kost kan forhindre og dræbe Candida. Ved at ændre din kost og supplere kokosolie kan sulte svampen, hindre vækst og i sidste ende afslutte en Candida infektion. Candida kan løses med denne behandling så tidligt som 7 dage eller så længe som 30 dage, det afhænger af sværhedsgraden af infektionen (INH).
uanset om du spiser, drikker, trækker eller anvender kokosolie, er det klart, at der er mange fordele ved brug. Vær omhyggelig med at vælge en rå, uforarbejdet kokosolie for de bedste resultater. Så hent en krukke i din lokale butik, åbn den op, og oplev magien med kokosnød!
Bliv stærk, trives!
# olie #kokosnøddeolie # toksiner #oliepulling #hudpleje # ernæring