græsk hakket salat

denne græske hakkede salatopskrift er fyldt med friske agurker, tomater, paprika og urter. Med en lys, smagfuld dressing er det en salat, du vender dig til igen og igen!

en hvid skål med agurker, tomater, løg og fetaost

kommer ud i løbet af de sidste tre dage, er jeg træt, mine muskler er smertefulde, og mine kinder er skyllet Rosa fra solen. Og det føles så vidunderligt. Vi havde faktisk en hel uge, der føltes som sommer, og vi udnyttede det fuldt ud!

sidste efterår begyndte vi at bygge et nyt indhegnet højbede haveområde, og det blev lige afsluttet den sidste uge med tilføjelse af en vandresti og jord i kasserne. Så jeg var antsy at få haven plantet, selvfølgelig. Pigerne elsker at så frø og grave planterne i jorden hvert forår, og det var bare så meget sjovere med vores nye haveplads. Vi prøver jordbær for første gang … ønsker os held og lykke!

udover en masse andre værft og husprojekter (vores hovedniveau har nu rene vinduer, yay!!), vi passer også ind i masser af sjov tid. Vores piger klemte i en sleepover her med en kæreste for at starte helgen. Og en samtale ude i den nye have med vores næste dør naboer bedt en indsamling på vores dæk næste aften. Vi gik ud til en af vores foretrukne morgenmadspladser søndag morgen, efterfulgt af en eftermiddag med at se live hestevæddeløb. Vores yngste datter er hestegal, og det lokale racersted reserverer søndage til familiedage. Eftermiddagen efterlod masser af smil og masser af glad snak på vores datters læber.

udover at være træt og øm, er jeg også fyldt med så meget dejlig mad fra helgen. En af mine yndlingsretter var denne græske hakkede salat. Den er fuld af friske ingredienser, perfekt til den kommende sommer!

ingredienser til græsk hakket salat

jeg ved, at når vores have er klar til sin høst, vil vi nyde denne hakkede salat på en helt ny måde. Min mund vandrer bare og tænker på de søde friske tomater fra haven!

græsk salat i en hvid serveringsskål med en træ serveringsske

friske kølede salater er min go-to måltid hele sommeren lang. Der er bare ikke noget bedre på en varm dag end at vide, at du allerede har en salat blandet i køleskabet, eller de friske muligheder for at gøre det.

denne hakkede græske salat er tung på agurkerne. Fordi jeg elsker dem så! Hvis du kan lide din græske salat med salat, ville nogle skarpe hakkede Romaine være en god tilføjelse. Bandagen er lys og lys og tangy, bestående af citronsaft, hvid balsamicoeddike og masser af frisk hvidløg. Jeg har smidt i en stor håndfuld friske urter fra baghaven (min favorit sommer salat smag booster!), plus lidt salt briny kærlighed fra Kalamata oliven og fetaost. Det er så godt!

Leder du efter flere fantastiske sommersalater, fyldt med friske råvarer? Disse salater kan samles og opbevares i køleskabet for at blive spist over et par dage. Her er til sommer. God fornøjelse!

  • Mediterranean hakket salat
  • italiensk hakket salat i en krukke {med cremet Caesar dressing}
  • hakket kylling og Couscous Salat med sød basilikum Dressing
  • Kinesisk Kyllingesalat
  • grønkål og vild ris salat med Chipotle ahorn mandler

ingredienser

til salat:

  • 3 c. halverede kirsebær-eller druetomater (kvart tomaterne, hvis de er større)
  • 2 store engelske agurker eller 8 mindre persiske agurker, hakket
  • 1 stor grøn paprika, podet og terninger
  • 1 stor rød paprika, podet og terninger
  • 1 c. terninger rødløg
  • 1 c. pitted og groft hakket Kalamata oliven
  • 1/2 c. hakket frisk mynte
  • 1/3 c. hakket frisk persille
  • 1/3 c. hakket frisk oregano
  • 1 8-ounce. blok af feta, terninger (eller brug smuldret feta)

til salatdressing:

  • 1/2 c. friskpresset citronsaft + citronskal
  • 1/4 c. hvid balsamicoeddike
  • 1/4 c. ekstra jomfru olivenolie
  • 6 mellemstore hvidløgsfed, hakket
  • 2 tsk. Dijon sennep
  • 1/4 tsk. kosher salt, plus yderligere drysset over toppen før servering
  • 1/8 tsk. friskmalet sort peber plus yderligere drysset over toppen inden servering

instruktioner

til salat:

  1. i en stor skål kombineres alle salatingredienser undtagen fetaosten. Kast forsigtigt for at kombinere.

til salatdressing:

  1. i en lille skål, piskeris sammen alle salat dressing ingredienser.

for at afslutte salaten:

  1. for at give den bedste smag er det bedst at tilberede denne salat et par timer før servering. Hæld cirka 2/3 af bandagen over salatblandingen og kast et par gange for at belægge.
  2. opbevares i køleskab, indtil den er klar til servering, foldes forsigtigt hver time eller deromkring. Når du er klar til servering, skal du tilføje mere dressing, hvis det er nødvendigt. Tilsæt derefter fetaosten, og fold den igen for at indarbejde den. Drys let med ekstra salt og friskmalet sort peber.

noter

fra en farmgirl ‘ s dabbles

ernæringsoplysninger:

udbytte: 10servering Størrelse:1
mængde pr.portion: kalorier: 234total fedt: 14gumættet fedt: 5gtrans fedt: 0gumættet fedt: 8gCholesterol: 20mgnatrium: 389mgkulhydrater: 26gfiber: 5gsukker: 14gprotein: 6g

ernæringsoplysninger beregnes automatisk ved ernæring. Jeg er ikke ernæringsekspert og kan ikke garantere nøjagtighed. Hvis dit helbred afhænger af ernæringsoplysninger, skal du beregne igen med din egen yndlingsberegner.

har du lavet denne opskrift?

Efterlad en kommentar nedenfor. Og del et foto på Instagram med hashtagget #afarmgirlsdabbles!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.