Nutrigenomics
en personlig ernærings-og Fitnessrapport baseret på dine gener
Nutrigenomiks-testen er en 70-gentest, der vurderer, hvordan dine gener påvirker din diæt, og inkluderer en komplet analyse af din diæt fra vores ernæringseksperter.
testen er opdelt i følgende kategorier. Her er et par eksempler:
- Næringsstofmetabolisme – hvor godt absorberer du B12? Risikerer du at få for meget jern?
- kardiometabolisk sundhed – hvordan metaboliserer du koffein? Er du saltfølsom?
- vægtstyring og kropssammensætning – ville du gøre det bedre på en diæt med højt proteinindhold? Forbrænder du færre kalorier end den gennemsnitlige person?
- spisevaner – er du mere tilbøjelig til at have en sød tand? Er du mere tilbøjelig til at spise mellem måltiderne?
- fødevareintolerancer – er du følsom over for mejeri og/eller gluten?
- Fitness og fysisk aktivitet – har du en højere smertetolerance? Vil du udmærke dig mere i aktiviteter, der er styrke eller udholdenhed drevet?
videnskaben bag Nutrigenomics
Nutrigenomics er studiet af, hvordan vores kostvaner påvirker vores gener og omvendt. Det er måske den eneste tilgang i ernæringsverdenen, der inkorporerer et personligt perspektiv i dit eget DNA og den indflydelse, dine madvalg har på din kost. Vidste du for eksempel, at din risiko for højt blodtryk og hjerteanfald er større, hvis du har en bestemt genvariant, der gør det vanskeligt for dig at metabolisere koffein? Eller vidste du, at din succes i vægttab kan afhænge af, hvordan din struktur dit makronæringsstof (protein, fedt og kulhydrat) forbrug.
det menneskelige genom består af omkring 25.000 gener, og alle disse gener kan eksistere i forskellige former. Disse variationer i vores gener er grunden til, at vi ikke alle ser ens ud, hvorfor nogle af os har blå øjne og rødt hår, og nogle af os har brune øjne og blondt hår, på trods af at vi er 99,9% genetisk identiske. Genetisk variation bestemmer også, hvordan vi metaboliserer og udnytter de fødevarer, næringsstoffer og kosttilskud, vi indtager.
forskellige versioner af et gen kan få os til at reagere forskelligt på visse komponenter i fødevarer, såsom lactose i mælk, gluten i brød, koffein i kaffe sammen med kulhydrater, fedtstoffer, proteiner vitaminer og mineraler, der findes i forskellige fødevarer. Men vores gener er ikke den eneste side af den genetiske historie. De fødevarer, vi vælger at spise, har også stor indflydelse, og kan i det væsentlige slå gener “til” og “fra.”Dette område af genetik kaldes epigenetik, og det bestemmer, hvor sandsynligt vores gener vil blive udtrykt. Pima indianerne er et godt eksempel på videnskaben om epigenetik. Mens begge grupper deler den samme genetik, en der gør dem mere tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes; kun 7% af den indiske Pima-befolkning har diabetes, mens over 50% af befolkningen i Danmark har det. Forskellen lå i variationerne i kost og fysisk aktivitet. Den japanske befolkning er mere aktiv, og holder sig til en mere næringsstof tæt, hele plantefødevarer kost og derfor er deres genetiske skæbne ikke udtrykt som det er i deres modstykke. Cleveland Clinic velvære diætister vil lede dig gennem, hvordan du kan gøre det samme med dine gener, og vil arbejde sammen med dig om at skabe den bedste diæt til din genetiske profil.
vi mener, at test kan gøre det muligt for os at bruge ernæring til sit fulde potentiale for at forebygge, styre eller forbedre forskellige sundhedsmæssige problemer. Ikke kun vil test-og Diætistsessionen hjælpe dig med at skabe den bedst mulige diæt, det vil også fremhæve faktorer, der kan øge din risiko for visse sygdomme. Kost er ikke en størrelse, der passer til alle tilgange-er det ikke på tide, at du spiste den rigtige diæt til dine gener?
trin et: Bestil kittet fra Nutrigenomiks
Bestil dit testsæt direkte fra Nutrigenomiks. Omkostninger er $249, betales direkte til
- Bestil testkit
sættet kommer direkte til dit hjem og indeholder instruktioner om, hvordan du sender prøven og sender tilbage. Det vil omfatte en selvadresseret konvolut til at sende dit kit tilbage. Når du har sendt dine resultater tilbage, vil det tage alt fra 3-6 uger for din Cleveland Clinic Coordinator at få dine resultater.
trin to: Planlæg en konsultation
når dine resultater er inde, vil en planlægningskoordinator ringe til dig for at oprette en privat aftale med Cleveland Clinic Sundhedsregistreret diætist. Udnævnelsen vil være 45 minutter lang, og din test vil blive sendt til dig på det tidspunkt, så du og diætisten kan gennemgå resultaterne sammen. Diætisten ringer til dig på dagen for aftalen. Consult-omkostningerne er $ 100 og er ikke dækket af forsikring.
du har mulighed for at vælge at planlægge en ernæringskonsultation med din diætist for at fortsætte med at arbejde for at forbedre og tilpasse din ernæringsplan og følge op med yderligere spørgsmål. Dette kan være dækket af din forsikring, bedes du kontakte dit forsikringsselskab for at bekræfte dækning for medicinsk ernæringsterapi, hvis du er interesseret.